全日本選手権を6週間後に控えた3選手の循環器を、反復横跳びとミットでしっかり追い込んできました。

今日は参加人数が多くなかったので、私も久しぶりに反復横跳び&マススパーに入ってみた。

キツくて、楽しい。

夕食後の甘いもの。

思いつきで、月見団子を南部煎餅で挟んでみたら、大変美味しゅうございました。

体重、稽古してシャワー後、95kg。

なかなか減らないね。

八代将軍吉宗公が整備された飛鳥山公園まで、のんびりジョグ。

今の団地に越して三年半、毎日の🚲通勤路だけど、走るのは初めて。

夏場は、陽が落ちてから、（さすがに荒川堤防コースは暗くて怖いので）街中コースも良いかも。

シャワー後、94kg。

夕食はしこたま食べて呑んだので、明日も走ります😁

さらに、身体、動かず。

ランニングタイム、32分。

風呂上り、94.4kg。

過去例から数日で治るとたかを括っていたが、1月15日の6段審査にもまだ動かせず、本日ようやく25日ぶりの自主練再開の運びとなった事は、まことに嬉しい限りであった。

鹿浜橋コース、

軽いダッシュ、

突き蹴り緩く反復、

ジャンボリミッキーの練習、

都合2時間。

まずまずかな。

夜は頑張って、ノンアルビールで我慢の子。

一緒に稽古するのはいつ以来だろうか？

技研の反復に重きを置いた稽古に、大変勉強させて頂きました。
トコロ姐さんとサウスポーの基本戦略の確認もできたので、すこしはお役に立てたかな。
やっぱ、反復、大事だな。

稽古終了15分後には、鶯谷探訪。
3人で明るいうちから杯を重ねる。
乾杯も反復が大事。
佐野師範代とトコロ姐さんとの呑みにもかかわらず、電車もバスもあるうちに、ちゃんと帰れました。
泥酔の反復からは抜ける事が出来たようで、少しは学習してるんだな。
我ながら。

ようやく、明日から出社。

なんでか？体重は結構落ちたので、このままキープしたいところ。

さて、週明けからは、いよいよ、2年間止まっていた時間が、ようやく動きだす、て感じだな。