アラサー独女OLの日々日記(関東編) https://ameblo.jp/comcom-juicy/ アラサーといえるのも残り少ない日々のことをブログにしようと思います！ ja みつめたい 大好きなサルサミュージックに、ビールを飲んで、沢山踊って、汗をかいて、笑って。。
楽しかったー！

不安な事、悲しい事を、考えないようにすることはできないけど、
他に意識を持ってくことで、気に病む時間を減らすことができる。。

あと、サルサ仲間から今日もらった言葉、、信じること。
信じてなくてダメになるよりも、信じていたけどダメになった方が、納得できるよ、と。信じられなかったからダメになるのは後悔するけど、やるだけの事をしたなら、後悔はしない！

良き方に流れていきます！！ ]]> https://ameblo.jp/comcom-juicy/entry-12195593564.html Thu, 01 Sep 2016 00:25:59 +0900 ひとり飲み できないわけじゃないけど、既に入ってるお客さんの人数や雰囲気で、なかなか出来ない。
昨日も、前から行ってみたいお店があって、朝から仕事終わったらあそこへ行こうう！と行く気満々だったのに、カウンターにおじさま達が並んで楽しそうに話してるのを見て、通り過ぎ、また戻って来てしまった。
１日中、カウンターでスパークリングワインと美味しいおつまみを満喫してる自分が、頭にずーっといたのに、、、勇気の出ない自分が悔しかった。。
その後も、別の気になってた飲み屋の前を通り、賑やかな雰囲気に退散してコンビニに入って無駄に立ち読みし。。
良いお店だからこそ、常連さんもいるだろうし、一人で来てる人だけの静かなお店ってなかなかないだろう。
今日は飲みたいなって思っても、お店の混み具合がちょうどよくないと実現できないのが、フラストレーション！
まあ、一人でサッと入るには、友達と何度か通って、顔見知りのお客さんもできてからがいいんだろうけど、、なあ。
そうしてみるかな！



]]> https://ameblo.jp/comcom-juicy/entry-12191378169.html Thu, 18 Aug 2016 08:05:50 +0900 瞑想講師による⭕⭕⭕活性化の夜
夏休み、彼のもとへ遊びに行って初めて会った、彼の仕事友達Sちゃん。
Sちゃんのお父さんが私の住む家の隣駅に住んでるのは聞いていた。
電話番号を交換していたので、久しぶりに連絡してみたら、なんとその日に彼女はお父さんの家に帰省していた。
会社の帰り道だったので、急遽会うことに。

瞑想講師をされているお父さんは、独特の面白い雰囲気で、魂のことやらをお話ししてくれた。
お父さんの彼女さんが作る料理も美味しくて、沢山出していただいたワインも進んでしまった。

フワーッとなった頃に、お父さんがダウリングの棒を持ち出して来た。
Sちゃんと彼女さんの体に近づけると、回り始めた。私の近くでは動かない。なぜなら「⭕⭕⭕」が活性化してないかららしい。
(このカタカナ三文字が思い出せないー。)
ダウリングの棒って、ドラえもんの漫画で見た以来、実物見るのは初めて！鉱脈を探すときに使われていたものだ。

⭕⭕⭕を活性化させてくれるといって、ここに立って目をつぶりなさい、とお父さん。
「体の境界線がなくなったら頷いて」
「うん？よく分からないですー。」
「じゃ上半身の境界線がなくなったら。」
「あー、なくなりました。」
「じゃ頭の境界線。」
「顔だけになってるみたいです。」
しばらくこんなやり取りをして、
「こんなもんかな。」
フーッ、フーッと息を吐くお父さん。
「はい、活性化された。」
「あ、、ありがとうございます。。」
私に近づけられたダウリングの棒は回り始めた。

⭕⭕⭕が活性化されたら、思ったことが実現するので、良い事を想像しないといけない。悪い想像がほんとになっちゃうから。

帰り際にお父さんから言われた言葉は、「頭で考えちゃだめよ。」

はい、よく言われますー！
⭕⭕⭕が活性化した私には、良いことが起きまくりそう(о´∀`о)ノ
ワクワク( ´-ω-)


アラサー独女OLの日々日記(関東編)
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]]> https://ameblo.jp/comcom-juicy/entry-12191212708.html Wed, 17 Aug 2016 08:18:29 +0900 健康でないと節約もできない！ 先週、胃腸炎になりました。
水曜の夜に、急にお腹が痛くなり、熱が出て、翌日病院へ。
思い当たる原因はなく、ストレスや疲れが溜まった状態で、人からウイルスをもらったりして起こる事もある、、そうです。

薬代はそこまでかからなかったけど、うどんやらポカリやら果物やらの病人食を、歩くのが辛くて帰り道のコンビニで購入。高くつきました💦

未だに胃腸は回復してないので、昼ごはんは作り置きおかずのお弁当ではなく、社食のうどんやそばにしています。200円代だけど、いつもは50円の味噌汁だけなので、その4日分。。がーん。

せっかく節約生活もいい感じに乗ってきてたのに、ここにきて、こんな事で乱れるなんて。。🙍💨

本当に、健康って、基盤となる大事なことだと思いました。。
自分の身体と心の状態に気を配れるのは自分だけ！見守ってあげないとなあと思いました🌸

因みに、胃腸炎になる人はこのところ多いらしく、当面は、
•油、辛いもの、なまものはダメ
•睡眠は6時間以上取ること
•夜12時前に寝ること(2時～8時で6時間寝ても身体は回復しない)
をお医者さまから注意するよう言われました。

もともと胃腸の強さに自信はあったのですが(インドの屋台で水でゆすいだ野菜を食べたりしても何ともなかった)、過信は禁物だったようです。

今年の残り1ヶ月半、教訓にして過ごします！

]]> https://ameblo.jp/comcom-juicy/entry-12096685421.html Tue, 17 Nov 2015 20:56:21 +0900 手作りアクセサリー こないだの土曜日、友達とアクセサリー作りをしてきました。

ミルフィオリというガラスでできた、金太郎飴のようなビーズを銀枠に詰めて、焼いて、ペンダントを作りました。
御徒町のスタジオサカミという工房です。


私が作ったのは、写真の右側、Sサイズの雫型ペンダント¥2700です。
友達はその隣、Lサイズハート型¥3500でした。
チェーンは料金に込みでお店で付けてくれます。
上の写真は、焼く前。
焼くと、表面がツルンと滑らかになります。

お店で買うともっと高いし、何より自分の好きな色、デザインのものが作れるのが嬉しいです。
配色に迷ったり、瓶に入った沢山のビーズの中から、同じ模様で色違いのものを友達と探し合ったり、とっても楽しい時間でした。
スタッフの方もビーズ探しを手伝ってくれたりと、気さくな方々でした。

ステキなネックレスを作れて、芸術の秋を満喫しました！
今度は母を連れて行きたいと思います。

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]]> https://ameblo.jp/comcom-juicy/entry-12091594304.html Tue, 03 Nov 2015 23:02:46 +0900 お弁当 夏は暑くて料理したくないのもあり社食ばかりでした。
秋は何かを作りたい欲求が高まると思います。

節約してる満足感があるのと、自分の好きなおかずなので、お昼の時間が楽しみになりました。

ご飯とおかずと、朝用の冷凍おにぎりを、週末にまとめて作って冷凍しています。
おかずはいくつかの中から選んで、毎日同じお弁当にならないようにします。。ほぼ似てますが。

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かまぼこフライ
切り干し大根と人参とキクラゲのマリネ
卵とキクラゲとトマト炒め
砂肝の豆板醤炒め

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砂肝の柚子胡椒炒め
切り干し大根と大豆煮
秋刀魚の甘露煮

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ひじき煮入り卵焼き
もやしのナムル
鮭の昆布巻き（惣菜）
砂肝塩胡椒炒め

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ピーマンの鶏胸肉詰め
卵焼き
もやしのナムル
砂肝炒め


これからバリエーション増やしたいと思います！
]]> https://ameblo.jp/comcom-juicy/entry-12091584251.html Tue, 03 Nov 2015 22:22:51 +0900 最近の休日朝食 安いから、そして、二度美味しいからです！
水に浸けておくと、また芽を出して収穫できます！キッチン鋏での収穫も楽しい☆
なんて楽しくてお得な食材でしょう！

最近の休日の朝食は、豆苗サラダに、豆苗&とろけるチーズのトーストと、お手軽豆苗カップスープ、、が定番です。
スープは、マグカップに豆苗と粉末チキンスープの素を入れてお湯を注ぐだけウインク

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あと、一昨日の日曜に、近所の公園で自然食マーケットがあり、グリーントマトの試食が美味しかったので、買いました。
歯応えはカリッシャキッとしていて、爽やかな酸味の後にじんわりとした甘みがなんとも新鮮な味わいで。とってもみずみずしかったです！！
またどこかで見つけたら買いたいです！
フライドグリーントマトという映画があります。
作ってみたいですが、フライ料理は片付けが面倒なので、いつかまた。。

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]]> https://ameblo.jp/comcom-juicy/entry-12091570612.html Tue, 03 Nov 2015 22:00:37 +0900 アンケートモニター マクロミルというアンケートサイトで、モニターを始めてみました。

読者になってるブロガーさんがやっていて、数千円を稼いでたので、ものは試しにやってみます。
通勤時間も有効活用できる！

事前アンケートの後、本アンケートが来るという流れのようです。

今日は早速下記。
マクロミルから、アンケートについてのアンケートが3件で7ポイント
事前アンケートが1件で2ポイント
計9ポイントでした。

1ポイント＝1円で、500ポイントから交換でき、現金振込みやアマゾンチケット等に交換などが選べます。

さて、いくら稼げるのかな。。


]]> https://ameblo.jp/comcom-juicy/entry-12091548837.html Tue, 03 Nov 2015 21:27:59 +0900 産業カウンセラー試験 2016年1月末の試験まであと3ヶ月。。
講座に通ったのは、去年、2014年度ですが、事情によりその年は受験せず、今年チャレンジします。

仕事で社員のメンタルヘルス担当をしているので、会社指示のもと勉強を始めたのですが、カウンセラーの原則のひとつ、「傾聴」を学んだことは、とても役に立っています。仕事より何よりも自分自身に！！

傾聴とは、相手の心に寄り添い、ただただ、相手の話に耳を傾けて、こころから聴くこと。アドバイスすることはひとまず置いておきます。
(カウンセラーとして問題解決という目的のためには、より踏み込んだステップもあるのですが。 )

傾聴の技法のひとつに、おうむ返しのように、相手の言葉や感情を伝え返すというのがあります。

友達に「仕事が手一杯で毎日辛い」と相談されたら、あなたは、「それは大変だね、、上司に相談したら？」など、まず感想やアドバイスを伝えようとするかもしれません。
そこで傾聴です。
「仕事を沢山抱えて、手一杯で、毎日辛い気持ちでいるんだね」と相手が伝えたい事を確り受け取りましたよ、という事を伝えるのです。
相手が一番望んでいるのは、辛い、という気持ちを分かってほしい、という事なのです。
分かってもらった安心感を得られないと、先の問題解決には行き着きません。
人は、人に自分を分かって欲しいいきもの。

そしてそれは自分自身に対しても同じ。
自分に自分のことを分かってほしい、受け入れて欲しいと思っています。

辛い、哀しい、寂しい、、、マイナス感情を、無理に明るくいなきゃと無視すると、その気持ちは何度もやってきます。
「私は今、辛いんだ、哀しいんだ、寂しいんだ」と感じ切るのが大切です。
感情に良いも悪いもありません。どんな感情も大切な自分の感情。感情をありのままに受け入れて認めること、受け入れてもらった安心感が、自分自身にも必要なのです。

試験まで3ヶ月、、不安とプレッシャーと、前向きに頑張ろうという気持ちのこの頃です。

]]> https://ameblo.jp/comcom-juicy/entry-12088646992.html Mon, 26 Oct 2015 18:41:41 +0900 タイルアート 昨日、駅に飾ってあった作品に見惚れてしまった。。！
様々な種類のピンクがきれい！
thank youって言葉も、なんだか待ち受けにしたら運気が上がりそうで、思わずパシャリ✨
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]]> https://ameblo.jp/comcom-juicy/entry-12034893026.html Thu, 04 Jun 2015 14:46:27 +0900