今日の血糖値

〈朝〉110

・食パン 1枚

・無糖ヨーグルト

・りんご1/6

・デザートチーズ 瀬戸内レモン 1p

〈昼〉103

・減塩サバ味噌

・昨日の残りの小松菜入り生姜焼き

・十六穀米 60g

〜間食〜

ソイジョイ アップル

〈夜〉97

・木綿豆腐

・生野菜

・えのき、オクラの肉巻き 3つ

・十六穀米 60g

母がイオンで減塩の

イワシ&サバの味噌・しょうゆ味

とかを見つけて買ってきてくれました

妊娠中に青魚食べると

赤ちゃんの頭がよくなるって

聞いたことがあるな〜…

ついについに、突入しました!臨月

月曜の検診が楽しみ

赤ちゃん下がってて

子宮口も少し開いてるといいな！

まだ正産期じゃないけど

早く出てきてほしいから

明日は旦那くんが二泊三日で帰ってきます！

私が『絶対買ってきてぇ！！！』

と前々から頼んでいた

ミスドのベジポップを片手に

だってだって、３つ合わせて

糖質は食パン1枚よりも少ないんだもん。笑

妊娠糖尿病の味方ですよね

早く食べたい…

今日の血糖値

〈朝〉寝ていて測定忘れ。

・食パン

・ホットケーキ 70g

・無糖ヨーグルト

・りんご1/6

〈昼〉101

・減塩しじみ汁

・目玉焼き

・ウインナー2本

・十六穀米 60g

・絹豆腐

〈夜〉86

・生野菜

・生姜焼き（小松菜入り）

・バランスパワー 全粒粉

昨日から不規則な子宮口の痛みが

続いています

「いたっ」って言いたくなるくらいの

痛みも今日はありました

そして胸が張ってるな〜と思って

軽く揉んだら、おっぱいから

白っぽいものがでてくる…

お風呂の時、ブラを確認してみたら

何箇所かに滲んでました

体も着々と出産準備ができているみたい!!

あ〜まだベビー布団決めてない

今から見てみようっと╰(*´︶`*)╯

今日の血糖値

〈朝〉120

・メロンパン

・無糖ヨーグルト

・りんご1/6

・豆乳バナナ

〈昼〉84

・昨日の残りのすき煮

・納豆

・味噌汁

・デザートチーズ1p

〈夜〉91

・お好み焼き

・サラダ

・低糖質チョコ 2粒

昨日から胎動の位置が下がった気がします。

膀胱を押されるようになったし

子宮口がチクチクするような痛みを

感じる時もあります

腰痛も普段よりひどいし…

え、出産兆候

まだ35wだし、そんなことないですよね

我が子に会いたいがために

考えすぎてる部分もあるんでしょう

でもやっぱり早く会いたいのは

変わりないので、スクワット始めました

もともと子宮口が柔らかいので

運動は控えていましたが、

そろそろ足腰鍛えないと

明後日には臨月に入り

検診が1週間間隔になるので

楽しみです

でも妊娠糖尿病だから

早めに出すって話はどこいったのー

あれからその話全くないんですが

気になって仕方がない。笑

今日の血糖値

〈朝〉84

・無糖ヨーグルト

・りんご1/6

・豆乳バナナ

・ミニクロワッサン ２つ

〈昼〉101

・減塩しじみ汁

・おかめ納豆

・ミニクロワッサン ３つ

〈夜〉119

・生野菜サラダ

・すき煮

・ちくわの磯辺揚げ 

・十六穀米 60g

今日は午前中、1週間分の血糖値記録を

産科医&内科医に見せに病院へ

120を何度か超えてるものの

120〜130くらいは許容範囲みたいで

お咎めなし笑

産科では貧血の詳しい結果を教えて

もらいました。

貧血ではあるものの、鉄や葉酸の数に

問題はないので、お薬は必要ないそう

これからも週一でレバーを食べてください

って言われました(*´꒳`*)

ちなみにレバーは竜田揚げにして

食べてます

揚げるとき、油飛びまくりなんですけど

私の中では1番食べやすいし…

妹も、給食のやつみたい！って

たくさん食べてくれます

今日の血糖値みてもわかる通り、

やっぱり、私はお米との相性が

悪いみたいです(´・ε・｀)

内科の先生もクロワッサンは大丈夫なのに…

って話したらびっくりしてた

そのほかの炭水化物は、こんな感じ!

パスタアウト

そうめん余裕

うどん余裕

食パン余裕

さつまいも、かぼちゃ余裕

炭水化物とらないのもダメなら、

お米以外の炭水化物を主食にする

という手段はとっていいのか、悪いのか

栄養士さんに聞けばよかった

今日はお友達が家に来てくれて

しばし雑談…

familiarのスタイ、靴下、ボディソープ

有名な神社のお守り、

いただいちゃいました

めっちゃ可愛い

今日は24時間テレビ見るために

早めに夕食済ませて、母とTV鑑賞中…

マラソンランナーちえみだ！！🏃

頑張ってぇ〜〜

今日の血糖値

〈朝〉88

・納豆

・絹どうふ

・味噌汁

・冷食の唐揚げ&タルタル白身

・低脂肪乳

〈昼〉158

・めだまやき

・ロースハム

・無糖ヨーグルト

・りんご1/16

・バランスパワー 全粒粉

 

〜間食〜

さつまいも🍠

〈夜〉92

・野菜炒め

・減塩しじみ汁

・たこ焼き2個

お昼！

朝昼、基本野菜食べてないんだよな…

栄養的にも、血糖値的にも

よくないですよね

前はこれでも120以下だったのにな。

最近は我が子に早く会いたくて会いたくて

4dエコーの写真をずっと眺めてます

この写真にどれだけ似てるんだろう…！

生まれたら比べるのが楽しみ

手でお顔を隠してます

べびちゃんの左目、鼻、口が写ってます！

あくびの瞬間です。笑

口が開いてるのが分かります

も〜可愛い可愛い

里帰り先の病院には4dエコーないのが

ほんとにほんとに残念田舎だから。笑

付き添いできた旦那くんも

一緒にお部屋入れないから

もう随分とべびちゃん見てない

いつも「俺は？」ってついてきたそうにしてるw

エコー写真も頭の断面図だし

夫婦ともに早く会えることを

願ってます

昨日は書くの忘れちゃってた

なんか昨夜は豪雨と雷がすごくて

それを窓から眺めていたらいつの間にか

夢の中へ…

雷とともに胎動もすごい激しかった！w

雷の音、聞こえてるのかな

そして昨日は両親と妹に

ベビちゃんの名前を発表

すぐに「♡♡ちゃん」って呼んでくれました

父は単身赴任で実家にはいないので

LINEで報告。そしたらすぐに電話かかってきたw

でもなんかイマイチだったようで、

「♡♡かぁ」って言ってた笑

どんな名前がよかったんだろ？w

旦那くんのお母さん、おばあちゃんは

気に入ってくれるだろうか…

でも名前って親が赤ちゃんに

愛情を込めてつけたもの…あからさまに

「え〜」って感じ出されたら

私もショックだし、しばらく引きずりそう。

ぜひ大人の対応をしていただきたい

血糖値の方は…

今週に入ってから朝食に炭水化物をとると

120を超えるように

だから今日はご飯もパンも食べずに

測定してみました。

大丈夫だった

朝だけ炭水化物アウト〜

妊娠週数がすすむにつれて

さらにインスリンが分泌されにくく

なってるってこと！？

とにかく朝は気をつけたいです

8/25 の血糖値

〈朝〉122

・味噌汁

・目玉焼き

・ロースハム 2枚

・絹豆腐

・十六穀米

・デザートチーズ 1p

〈昼〉82

・納豆

・しじみ汁

・蒸しカボチャ

・プチトマト

・無糖ヨーグルト

・りんご1/16

・ソイジョイクリスピー プレーン

〈夜〉101

・温野菜（キャベツ、カボチャ、エリンギ、アスパラ、プチトマト）

・エビチリ

・鶏肉、梅、きゅうりの和え物

明日は5ヶ月のとき行けなかった

安産祈願にいってきます

届きました

ポケットいっぱい、ファスナーもついて

可愛い早く使いたい(*ﾟ∀ﾟ*)

今日の血糖値

〈朝〉123

・絹豆腐

・目玉焼き

・ロースハム3枚

・バゲット🥖スライス 2枚

・豆乳バナナ カロリーハーフ

・デザートチーズ 瀬戸内レモン 1p

あら〜？糖質はそんな取ってないつもり

だったけど、3オーバー

原因がわからない

〈昼〉150

・ケチャップライス

なにか汁物を取ればよかった

それに白米だったのがダメでした

〈夜〉106

・冷やし中華 麺はそうめん

（トッピング:卵、きゅうり、ハム、ニンジン、エリンギ、かぼちゃ、オクラ、プチトマト）

・わかめの味噌汁

・ベビーチーズ

そうめん、うどんは私の場合

血糖値上がらないみたい

パスタはアウトでした！

今日は嬉しい出来事が…

同い年のマタ友が出来ました

ベビちゃんは2ヶ月ちがい！

旦那同士も同級生！

車で少し時間はかかるけど、

会える距離なので、里帰りから帰ったら

一緒にお出かけの約束をしました

今日は1日マタニティトークで

盛り上がりました

ところで…ベビーベッドって

必要なかった！とかいう意見多くないですか?

私も夜は添い寝するつもりなので

木枠のベビーベッドは必要ないかな

って考えてます

それで購入を検討してるのが

グレコの簡易ベビーベッド。

リビングに置く用です。

一応新生児用のゆりかごがセットに

なってるやつを買う予定だけど、

アレはベビー布団必要なんでしょうか…笑

なんか背面がしっかりしてないから

赤ちゃんに悪い〜とか…

調べないとな〜

今日は朝起きることができずに

結局目が覚めたのは10時過ぎでした

あちゃ〜、欠食は血糖値あげちゃうのに

ということで、今日の血糖値

〈昼〉129

・おかめ納豆

・香薫ウインナー 2本

・目玉焼き

・減塩しじみ汁

・レバー唐揚げ

・十六穀米 120g

・冷凍いちご5個

〜間食〜

・食パン

・バランスパワー ブルーベリー

〈夜〉86

・蒸しカボチャ&さつまいも（合わせて約90g）

・プチトマト

・サラダ（豆苗、キャベツ、パプリカ、アスパラエリンギ をマヨネーズで和えたもの）
・鶏胸肉とピーマンの炒め物

・うなぎの蒲焼 1/4

・無糖ヨーグルト 100g with りんご 1/16

お昼は十六穀米を食べたせいもあって

やはりオーバー

夜はさつまいもの糖質が高いみたいだから

血糖値どれぐらいあがるだろう

って心配してたけど、

全く問題なかった

お芋大好きだから安心

悲しいお知らせ

昨日寝る前、見てしまった…

鏡でお腹の下の方をのぞいて見た…

そこにあったのは、そう…

はぁ〜〜とうとうできちゃった

一昨日、クリーム塗り損ねてたんだよなぁ。

たぶん1日でできてしまった

たしかにパジャマのゴムがきつくなったし

2週間で腹囲プラス4cmになってたし

体重は7ヶ月からずっと変わってないし、

妊娠前から5キロしか増えてないんですが…

私の皮膚も限界だったようです笑

とにかく、クリームを朝晩に

塗るようにします

拡大防止

今日の血糖値

〈朝〉117

・ベーコンエッグ with 醤油

・アジのみりん干し

・白米

・わかめ、玉ねぎ、薄揚げのみそ汁

・豆煮

〈昼〉83

・牛肉ハンバーグ

・かぼちゃ、しめじ、ピーマンの温野菜

・プチトマト 2個

・長ネギのみそ汁

・無糖ヨーグルト with りんご1/16

〜完食〜

ソイジョイ

〈夜〉97

・シーフードグラタン

・生野菜（豆苗、赤&黄パプリカ、キャベツ、プチトマト）

昨日の夜から義実家にお邪魔してたので

朝食は義母さんが用意してくださいました

ご飯は白米だったけど

少量にしてもらったのに

な〜んでこんな高いんだろう

と不思議に思っていたんですが…

どうやら「みりん干し」って

血糖値あげるらしい

知らなかった！！

まぁ確かにお砂糖使ってるし。

昨日の夜に

コストコのチーズケーキタルトを

食べても80台だったのに…

なんか血糖値ってよくわかんない

（タルト部分は糖質高めなので

旦那くんにあげました）

最近、ものすごーく膀胱を圧迫される感覚を

感じる時があります。

座っているor立っている時、

お手洗いを済ませた直後でも

なーんかむずむずする…

でもそれは少しの間だけで、

膀胱炎ではないと思ってます

（膀胱炎経験者なのでwそれとはちがう！）

子宮が大きくなっている証拠かな？？

それと胎動にも最近変化がありました。

私の右のお腹の側面を

グッとおす動作が多くなりました

左側で足を感じることが

全然ないです

もう一つあって、胃より少し下辺りに

背中なのかお尻なのか…

硬くボコっとしたものが現れることが

多々あります

私のおへそに赤ちゃんが背を向けた

体勢をとっているのかな

 

赤ちゃん、もう骨盤にどんな体勢で

はまるか決めてるんですかね〜笑

昨日の検診では貧血の検査の採血も

しました。

もう随分レバーを週一で食べる、

というのを忘れてた

今日、竜田揚げにして食べたけど。

時すでに遅し。

また今回も貧血って注意でるだろうなぁ…

今度こそ鉄剤再来!?w

ってか里帰り前の病院は

貧血ってわかった途端、鉄剤処方したけど、

こっちの病院はまず食べ物で治すのが

セオリーなのだろうか

朝一で婚姻届を提出してきました

生まれる前に夫婦になれてよかった

旦那さんってやっと呼べるね

けど肝心な旦那くんは

明日もう帰っちゃう

今日は最後の夜なので

義実家にお邪魔して

旦那くんと一緒に寝ます

入籍できた嬉しさやら、

またしばらく旦那くんと

離れ離れになってしまう寂しさとで

さっき泣いちゃった

旦那くんのお友達から豪華な

お祝いが届きました

コンビのベビーカー

めっちゃ軽い！使いやすい！ふわふわ！

ありがたいです

今日の定期検診では

モニターが混んでて、

私はなんと陣痛室のベッドで

モニターをつけてました笑笑

ベッド意外と硬い笑

そして赤ちゃん2600gあります

やーん、大きい！笑笑

ママ頑張りまーす

あ、旦那くん眠いみたいなので

今日はこの辺で…