みっちゃんです！

8月22日、23日は、 福岡に。

バランスセラピー BTU福岡本校での

技術集中研修に参加して来ました。

生まれて初めて、九州に上陸☆

明るくて開けていて、それでいてどっしりしているような。。。

福岡、とても魅力的なところでした～！！(*^_^*)

さて、二日間の技術研修のテーマは、   

「可動域」 ☆☆☆

バランスセラピーのホメオストレッチは、筋肉に働きかけていくのですが、

その際に、筋肉の可動域、つまり、筋肉が無理なく動く範囲を、見極めることが大切です。

腕や足が動く範囲は、骨（関節）の可動域のことで、筋肉の可動域は、もっと手前にあります。 

動かしたとき、押したとき、筋肉の抵抗が強まるところ、

を、さぐっていくのですが、静かに、ゆっくり、筋肉の抵抗を感じながらアプローチしていかないと、すぐに可動域を越えていってしまいます。

  「可動域」を捉えるには、

じぶんの力を抜く、抜く、抜く☆

そう、今回の研修でみっちゃんが学んだことは、やっぱり

「脱力」  でした～*\(^o^)/*

ホメオストレッチは、熟達すればするほど、じぶんも相手も楽になる、

「力」のいらない技術なのです。

小さな頃から、たくさん体に力を入れて生きてきたみっちゃん。

その緊張は、長い間、筋肉に蓄積され

自分の、体の、心の癖となり、

ものの見方、捉え方、考え方の癖となって、

今のみっちゃんの、

生きる「可動域」をつくっています。

バランスセラピーを通してじぶんの心身の力を抜いて、自然なじぶんを取り戻していくことは、

今までの凝り固まった癖を手放し、

「じぶんの新しい可動域」を、広げていくことなんだなあと。

相手を感じるために、じぶんの力を抜くとじぶんが楽になり、

じぶんが楽になると、相手も楽になる。。。

それは、深いリラクセーションの交流です。

あなたがいてくれるから、わたしが心地よくなり、わたしがいるからあなたが心地よくなる。

こんな関係性を、日々の中で、

わたしの関わる人々、社会の中で、創っていけたら。。。

帰ってから、今も、暖かい何かがお腹の中から、湧き出してくるような

感覚があります。

これはなんだろう？！

でも、なにか、とっても、大切なものの気がします。

なぜって、それを感じると、自然に元気が湧いてくるからです☆

沢山の準備とともに、楽しく、明るく、

力を抜きつつ真剣に！！！

大切なことを伝えてくださった、

美濃田代表、福岡の先生方☆

そして

共に学んだ、西の、東の仲間たち☆

本当にありがとうございます！！！

みっちゃんでした～(*^_^*)

気持ちもふわっと穏やかになって。。。


練習仲間のWさんは、「蓮根湯」を教えてくれました。

咳には、とてもよいらしく！
蓮根パウダー（葛粉も入っていて、自然食品店で手に入る）をお湯で溶いて飲むんだそう☆

あったまりそうですね～！



なんだか、それだけでもう咳の苦しさが遠のいたような、みっちゃんでした(*^_^*)




ホメオストレッチの技術練習。



「静かに、ゆっくり、深く」



「あなた」の筋肉の可動域を感じながら、

リズム、フォーム、呼吸、の法則に従って

緊張と弛緩、浸透圧を与えていきます。

今、どの筋肉にアプローチしているのか、それがどのように全体に響いていくのか。。。



相手を感じることで、お互いに深く
響き合えるホメオストレッチは、

行う側にもリラクセーション反応が起きるのです。


だから、
技術の熟達の過程は
自分自身のリラクセーション、脱力の過程でもあります☆




まだまだ脱力途上のみっちゃん。


今回も、
先生や仲間が、たくさんの気づきを与えてくれました。
いい加減でなく、正直に真摯に。



その姿そのものが心に響いて。。。



また、みっちゃんの力になりました☆☆☆☆☆




今朝、目覚めたら、心も体もスッキリ軽く。。。

深い、質のよい睡眠のあとは、
咳も格段に減り、楽になっていました(^_－)－☆




昔から、努力ということが苦手なみっちゃんでしたが。。。


いつの間にか、自然に日々、練習に取り組んでいるじぶんがいます。


これは「努力」ではないですね☆☆



じぶんの熟達の過程が
じぶんの新しい響きとなり

出逢う方々と共に
また新たな変化や喜びとなって
響き渡っていけたら。。。


本当に、嬉しいなあ☆

みっちゃんでした*\(^o^)/*