cometwaveのブログ https://ameblo.jp/cometwave/ ダイエット日記 2011/07/12~ ja ダイエット日記０６：謎 転職した先でまた忙しくなってきて自炊の暇がない・・・。


朝はドトールのモーニング。


昼食は毎日コンビニおにぎり２つずつ。


夕食はラーメンかそば。


1日缶コーヒー２本。


結局不摂生ダイエットになった。


【本日の体重】70.5kg

]]> https://ameblo.jp/cometwave/entry-11398365636.html Wed, 07 Nov 2012 00:06:12 +0900 ダイエット日記０５：遠 久し振りに水泳を500m。

スタミナも減っているようだ。

継続して運動と食事療法を続けるしかない。


【本日の体重】74.5kg

]]> https://ameblo.jp/cometwave/entry-11217762344.html Sun, 08 Apr 2012 22:23:32 +0900 ダイエット日記０５：落 今日の昼ごはんはお弁当だ。


ゆで卵とカレーとミニトマト、おにぎり1個。


あまり美味しくない。


そういうダイエット。


【本日の体重】72.5kg

]]> https://ameblo.jp/cometwave/entry-11185230855.html Wed, 07 Mar 2012 00:42:00 +0900 ダイエット日記０４：転

転職した。

理由の一つはダイエットだ。

今後の生活はダイエットにいい影響を与えるだろう、きっと。


【本日の体重】74.5kg

]]> https://ameblo.jp/cometwave/entry-11183253475.html Sun, 04 Mar 2012 23:24:47 +0900 ダイエット日記０３：滅 休みごとに運動しているが、飲み会多く、減らない。

ストレスも多く、モチベ断食も不足。
あと夜寝る前に食ってねるのが悪い。

現状に負け、太目のスラックスを2本買った。


【本日の体重】73.0kg

]]> https://ameblo.jp/cometwave/entry-10979046349.html Mon, 08 Aug 2011 01:13:22 +0900 ダイエット日記０２：増 暑くて水ばかり飲んでたらやっぱ増えた。

運動もしないとなあ。


【本日の食事】

朝：　コブサラダセット　＠デニーズ

昼：　から揚げ定食（ご飯抜き）　＠木村屋

夜：　ビビン丼（ご飯残し）　＠松屋


【本日の体重】

72.0kg

]]> https://ameblo.jp/cometwave/entry-10951870004.html Wed, 13 Jul 2011 00:17:39 +0900 ダイエット日記０１：目標設定 先週受けた健康診断で73.8kgの大台に到達した


やばい


生後最重記録更新だ



2010年4月は62kg

2009年4月は58kg

2008年4月は73kg

2007年4月は68kg



今回はストレスによる夜中の暴飲暴食が原因だ。


最近はようやくストレスの原因も解消しつつあるので、

ダイエットに注力することにした。


自分の体質に合致する減量方法は確立済み。

実施項目は以下のとおり。


１．できるだけ炭水化物を食べない

２．できるだけ野菜を主食にする

３．できるだけ食べない

４．できるだけ運動する

５．ラーメン二郎封印


また数値目標は8月までに60kg台突入。

9月中に68kg突破。とする。


【本日の食事】

朝：　ワッパージュニア、アイスコーヒーS　＠バーガーキング

昼：　和風カツサンド、スムージー　＠ケンタッキー

夜：　梅天そば　＠立ち食いそば


【本日の体重】

71.5kg

]]> https://ameblo.jp/cometwave/entry-10950939545.html Tue, 12 Jul 2011 01:05:48 +0900