https://ameblo.jp/comfycouch/ アメリカ発の最新情報、話題のダイエットレポート、実際に試した役立ち製品などを紹介しています。健康食の探求を初めて15年。ずいぶん遠回りとムダもしました。その体験から、少しでも近道をお伝えできればと始めたブログです。 ja-jp https://ameblo.jp/comfycouch/entry-10588467704.html いつも読んでくださっているかた、ありがとうございます。ほぼ毎日楽しく記事を書いていたのですが、仕事が超過密になってきたうえ、海外との行き来もしばらく頻繁になるため、しばらく更新をお休みさせていただきます。秋になると、いろいろ片づいて、また日本に腰を落ち着けられるので、またほぼ毎日更新していきたいとおもいます。読者登録していただいた方々、メッセージをやりとりしている方々、ペタを残してくださった方々には、ちょっと長い夏期休暇ですが、お忘れなく秋に再会させてください。、十何年、日々健康情報をチェックし 2010-07-12T11:07:18+09:00 https://ameblo.jp/comfycouch/entry-10585775295.html ちょっと前の調査で、アメリカ人は全カロリーの20％前後を飲み物から摂っているというのがありました。今年、農務省が砂糖を減らすべきだといのガイドラインを出したこともあり、糖分の多い飲み物に注意しようという記事をこのところ多くみかけます。アメリカの平均的な炭酸飲料には50グラムの糖質が入っているそう。それはスプーン17杯分の砂糖で、「スタバでコーヒー頼んで17杯砂糖を入れるひとがどこにいる？」、気づかないうちに摂取している糖分に気をつけようというような記事もありました。スタバのカフェモカ約450㏄に 2010-07-09T13:04:40+09:00 https://ameblo.jp/comfycouch/entry-10584395629.html この一月くらいのあいだに、あのマイク・タイソンが厳格なベジェタリアンダイエットに従って痩せたと、実際ほっそりした写真とともに報道されていました。見た目も戦い方もかなり肉食的だったタイソンですが、現役時代とはまた違う感じで痩せてました。数日前、歌手のジェシカ・シンプソンもここ数年ついてしまった余分な脂肪をベジェタリアンダイエットで落としたと報道されています。一方、私がこのブログを始めてからの短いあいだにも、イギリスのガーディアン紙が、ベーガン(厳格な部類の菜食)の家庭でこどもは大丈夫か？という主旨 2010-07-07T22:04:42+09:00 https://ameblo.jp/comfycouch/entry-10583096371.html ガマンすること少なく、体質を痩せやすく改善するといわれる地中海型ダイエット。注目されたのは50年以上もまえですが、いまだにしょっちゅうその効能が研究期間により発表されています。多くの病気予防になり、寿命を延ばすとの研究結果が積み重なってきている地中海型ダイエットですが、今年に入ってからだけでも、抑鬱、アルツハイマー、心臓の健康に有効との研究結果が各大学や研究機関により発表されています。そこに最近また、オートラリア、スペインの研究者が、それぞれ、効能を加えました。☆地中海型ダイエットをつづけている 2010-07-06T15:24:49+09:00 https://ameblo.jp/comfycouch/entry-10582328899.html 部分痩せを可能にする特別な薬も、ダイエット方法も、食べ物も、エクササイズもない。だけれども、体重が落ちる時、99パーセントのひとがお腹まわりからまず落ちてゆく。 これは肥満研究で有名なメイヨークリニックの、マイケル・ジェンセン医学博士のことば(メイヨクリニックのデスクはトレッドミルつきだそうです・笑)。つまりお腹まわりにかぎっては部分痩せが可能である(痩せればほとんど誰でもということですが)。二の腕や太股の脂肪を狙って落とせないのは残念ですが、内臓脂肪が減ると減量＆健康に多くのメリットを得られ 2010-07-05T17:59:45+09:00 https://ameblo.jp/comfycouch/entry-10574828121.html ブログネタ：規則正しい生活してる？ 参加中本文はここから科学の進歩に身を捧げるネズミは大変だといつもおもうのですが、照明器具を使って昼夜を逆転させ時差ボケ状態にされたネズミにより、「時間」遺伝子の働きなどを調べるドイツのチームの実験結果が最近発表されていました。研究者によると、日照時間に合わせた常態に戻ろうとする時間遺伝子の働きは、臓器(腎臓・肝臓・膵臓・副腎)によってことなり、副腎が特別なホルモンを出してその調整を行っているのではないかと、この実験から推測できるとのこと。ドイツのネズミの実験 2010-07-04T13:54:55+09:00 https://ameblo.jp/comfycouch/entry-10580315502.html 『アイアンマン2』のグウィネス・パルトローが、骨減少症と診断され、さらに検査したところひどいビタミンD不足だと判ったと、自身のメールマガジンで先月告白していました。ちょうど初夏で、多くのひとが紫外線対策に心を砕く時期だから思い切って打ち明けたのではないかなと私はおもっています。というのは、彼女のビタミンD欠乏は、太陽にあたらなすぎるのが原因、もっと陽の光にあたりなさいと医師から指示されたとびっくりしたように記しているからです。「この危険な光線を避けるようにと長いあいだ言われてきたのでちょっと混乱 2010-07-03T14:14:57+09:00 https://ameblo.jp/comfycouch/entry-10578766298.html 減量サポートアプリの進化がめざましく、体重体脂肪計と連動のものもあって、欲しいなあとおもいつつ、気になるのは電磁波です。先週、サンフランシスコ州で、携帯電話の電磁波の強度を目立つように表示することを義務化する法案が可決され話題になっています。当然、携帯電話メーカーは強く抵抗しています。その抵抗の仕方が激しいので、何か隠しているのではないかと憶測を呼んだり、かつてのタバコ産業と較べられたり、にぎやかな議論がかわされています。先月発表された大規模調査の結果は、携帯電話と脳腫瘍やガンの発生との関係は証 2010-07-01T19:20:02+09:00 https://ameblo.jp/comfycouch/entry-10577664034.html このブログでしょっちゅうその言葉を引用している、メフメト・オズ医師。コロンビア教授の心臓外科医ですが、心臓病と食べ物、肥満の深い関係に心を痛めたからか、正しいダイエット方法を普及させることに熱心です。すぐれたダイエット本(『食べて痩せるひと、食べないで太るひと』)やアンチエイジング本(『若さのスイッチを入れる方法』)も出していますが、超人気ショー・オプラショーにも登場、自身もコーナーを持っています。第37回エミー賞で、オズ先生がホストをつとめる『ザ・ドクター』により、ベストトークショーホスト賞を 2010-06-30T15:49:35+09:00 https://ameblo.jp/comfycouch/entry-10576757477.html ハーバード大学が、25才から42歳の女性(すべて看護士)、1万8000人以上を16年間にわたり追跡調査した結果が発表され、ニューヨークタイムズやCNNなどできょう報じられていました。それぞれの自転車の利用時間と(エアロバイクふくむ)ウォーキングの時間と歩く速度と体重増減との関係を質問表をうめるかたちで調査しています。結果。☆全体では、16年間で平均9.3㎏、体重を増やした。☆全体の平均では、きびきびしたウォーキングは1日平均8.6分。自転車利用は2.6分。家で座っている時間は一日2.5時間。☆毎 2010-06-29T16:47:41+09:00