コンプレックスがあるから頑張れる https://ameblo.jp/complex-rin/ コンプレックスを解消するための実験ブログ。いつかは自信に溢れる自分に。 ja スクワットチャレンジ 20日目

小分けにして半日かけて消化していますが、この調子では200回超えが不安滝汗

でも、ここまできたら意地でも達成しますドンッ


{BC112FA4-AA57-4F07-A8E5-694B8F425510}

開始当初目


{93058C18-008C-470F-9760-5F092B55D92B}


少し足首が締まってきたかな合格

あと、この写真では分かりませんが太ももの間から光が差すようになりましたデレデレ

まだまだ目に見える隙間ではないので、あと10日に期待ドキドキ

スタイル診断もまた記録しておきますチョキ
]]> https://ameblo.jp/complex-rin/entry-12191462300.html Thu, 18 Aug 2016 14:21:59 +0900 美文字チャレンジ 10日目



商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

美しく正しい字が書けるペン字練習帳 [ 和田康子 ]
価格：540円（税込、送料無料) (2016/8/15時点)



こちらを購入して練習を続けて10日経ったので経過観察を目


{99E95862-FA89-4888-ACF7-E36E8E48E5F0}


バランスが悪いのか、クセが強いのか汚くはないと思うのですが美文字には程遠く


{243992FD-89BA-41E1-9469-FFD08D0C22CC}


こちらが、今日の字。

時間をかけて書かないとすぐに元の字に戻ってしまいます汗


目指すはメモ書きも美しくメラメラ

]]> https://ameblo.jp/complex-rin/entry-12190580153.html Mon, 15 Aug 2016 16:19:17 +0900 開脚チャレンジ 10日目

参考にしているのは、




この本と、

https://locari.jp/posts/35814

こちらの記事ですちゅー


柔軟を始めた頃が

{7B4DEE53-68D1-4A3C-8C2D-0D8FA5BC35B1}

こんな感じ滝汗

お風呂あがりなので、パジャマ&メディキュット姿で失礼しますあせる


{D822FF2F-C710-4878-B85C-23C0C3FAD3DE}


こちらが昨日の夜です目

同じサイズで写っていないので、分かりにくいですが脚の開く角度と手の平全体が床に着くようになりましたデレデレ


しなやかな体を目指してまだまだ頑張りますキラキラキラキラ

]]> https://ameblo.jp/complex-rin/entry-12190197791.html Sun, 14 Aug 2016 10:05:18 +0900 スタイル診断 2回目


{63A70660-B660-470C-838B-8E0F283BA144}



{084B4F87-ACAC-40C3-827E-84DD5AA16734}


まだまだサイズオーバーばかりですゲロー

気になる太ももは10日で−1.8cm、ふくらはぎ−0.9cmでした！！


この数値が大きいのか小さいのかは分かりませんが、太ももの間にできる隙間を目指して頑張ります




]]> https://ameblo.jp/complex-rin/entry-12189044281.html Wed, 10 Aug 2016 13:57:34 +0900 スクワットチャレンジ 10日目

数ヶ月前にチャレンジした時は途中でフェイドアウトしてしまったので、今回こそはやり遂げますメラメラ

{93246AE1-F8DC-41C9-9AA4-792D02150D2F}

むくみ、セルライトがひどいあせる


{9C0AF036-0D7A-4333-8CF1-F9FDE186CCBB}

後側がすこーしスッキリしたかな目


あと、あまり写ってないのですがお腹も引き締まってる！！


まだまだ大根足には変わりないので、引き続きスクワットチャレンジ頑張ります🙌


]]> https://ameblo.jp/complex-rin/entry-12188432687.html Mon, 08 Aug 2016 14:03:01 +0900 夜ごはん
{0EE9D44A-2DEF-47BF-BDFA-78F0CC0B3E59}


マクドナルド滝汗

ダイエットの敵ですね汗

気休めにサイドメニューはサラダにして、ハンバーガーは半分で今日の朝ごはんに


体重は48kgで大幅には変更なしでした合格


今日はジムの日！！

動くぞーグー
]]> https://ameblo.jp/complex-rin/entry-12187480661.html Fri, 05 Aug 2016 12:59:17 +0900 スタイル診断

{FD8B94C2-D6D4-4343-BFFA-54EEDB968783}


やはりメリハリが無いそうです滝汗



{F32D03C9-3CCD-4810-A303-601046E601F4}

全部のサイズ上回っているのに、バストのみマイナス笑い泣き

巨乳に憧れはなくて、小ぶりなおっぱいが好きなので気にしない！！


やっぱり、下半身が大きいなぁ


現在進行中のスクワットチャレンジに期待

今日で7日目、80回クラッカー


あとは、むくみを残さないようにリンパマッサージ頑張りますパー


]]> https://ameblo.jp/complex-rin/entry-12187172338.html Thu, 04 Aug 2016 13:09:09 +0900 結局

体重計にも乗れませんでしたあせる

スクワットチャレンジは昼間に終わらせていたので、これは安心グッド！


1日に1個はコンプレックス脱却のために基本のダイエットとスクワット、柔軟以外に何か1個行動しようと思いますウインク

やる気があるとアレもコレもと手を出しがちですが、続かなければ意味がないので1個だけ頑張りますビックリマーク

今日は、

{13F08A3C-C0CC-44E0-9455-94962A02F66F}

美文字の練習音譜

金曜日に書道の稽古をしているのですが、筆で草書を書いているのでボールペン字がなかなか上手くならずえーん

少しずつ練習しますパー


とりあえず、右側が現在の字。

ヘタ


]]> https://ameblo.jp/complex-rin/entry-12186838732.html Wed, 03 Aug 2016 12:04:08 +0900 今の姿


{392595DE-0367-462F-8B8A-245613656C9B}

どーーーんポーン

サイズは、

二の腕  26cm
バスト 79cm
ウエスト  65cm
ヒップ  83.7cm
太もも  52.8cm
ふくらはぎ  33.9cm
足首  20.2cm

二の腕のプルプルを無くして、太ももの間に隙間ができて、ヘソが縦になるのが目標ですデレデレ

今日はジムに行く日なので、頑張るぞー





]]> https://ameblo.jp/complex-rin/entry-12186529432.html Tue, 02 Aug 2016 12:53:46 +0900 ダイエット日記

5kgほど落とした所でこの1カ月は暑くて暑くてやる気が停滞気味にチーン

もう1度奮起して、ダイエット再開ですクラッカー


今していることは、

食事制限
週2回のジム通い
スクワットチャレンジ
開脚プログラム

です。

ジムに通う回数を増やそうかなぁ真顔

今日はスクワットチャレンジは3日目なのでお休みです音譜

明日は70回メラメラ

そのうち写真を撮って、変化を確認したいと思いますデレデレ

体重  48.05キロ
体脂肪率  23.7%

ちなみに、身長は154cmですパー

]]> https://ameblo.jp/complex-rin/entry-12186323549.html Mon, 01 Aug 2016 20:07:40 +0900