悩みに打ち勝て！

自転車の勧め（心と体のダイエット）

Wed, 03 Oct 2012 01:00:45 +0900

実は私は3年ほど前まで体重が90kgありました。
（身長は177cm）

肥満です。
デブです。

その私が今度、初めての彼女と結婚することになったのですが

彼女と付き合いだした１年前には70kgを切っていました。

実は意識してダイエットをしたわけではないんですね

楽しんでやっていたら結果的に体重が減りダイエットになっていたという感じです。

なにをしたのか？

自転車です。

ロードレーサーといった本格的なものではなく、安物のクロスバイクを買って乗り回しました。

毎週土日のどちらかで長距離サイクリングを実施。

最初はぜんぜん距離を稼げず10km程度しか走れなかったのですが

気が付けばすぐに100km走れるようになってました。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

自転車って乗るだけなら体力要らないんですよね。

体が自転車になれちゃえば走り続けることは可能です。

今のところ最長は160kmですが、これは自転車始めてから半年後に達成しました。

のろたらのろたら走ってたので休憩込みで10時間ぐらいかな？(;^_^A

帰ったらヘロヘロになっていたものの、充実感もあり体のダメージも意外と少なく次の日も普通に過ごせました。

自転車の記事は少しずつ書いていきたいのですが

興味もった方は安物でいいので自転車買ってみるのをお勧めしますよ。

ぶっちゃけ安物でも速度でますし、のろたらはしるなら安物のほうが見た目にもお勧めです。

高級な機材で遅いって恥ずかしいですしね。(・・；)

私が乗っているのは未だに当時買った
エスケープR3 (GIANT)です。
大体5万ぐらいだったのですが、よく走るいい自転車です。
お勧めですよ～。

まあ、いまどんなクロスバイクやロードバイクが人気なのかは私にはわかりせんので
興味ある方は自転車屋や本を読んで調べてみてください。

誰でもカンタン!クロスバイク入門―オールカラー/スタジオタッククリエイティブ: ￥1,785; Amazon.co.jp

クロスバイク購入完全ガイド―人気メーカーのバイク180台収録! (COSMIC MOOK)/コスミック出版: ￥980; Amazon.co.jp

南鎌倉高校女子自転車部 Bicycle Review book VOL01/密林社: ￥600; Amazon.co.jp

南鎌倉高校女子自転車部 Bicycle Review Book VOL02/密林社: ￥600; Amazon.co.jp

南鎌倉高校女子自転車部 concept book/密林社: ￥1,200; Amazon.co.jp

体力のない人ほどお勧めですよ～

山とかのんびり上がってると疲れるけど心も癒されます。

自転車始めてから精神的にも強くなった気がします。

ストレス発散にも是非。

眠気覚まし。覚醒効果　カフェイン最強説！

Sun, 30 Sep 2012 23:40:49 +0900

みなさんは運手中や仕事中に眠くてうとうとしたことはないでしょうか？
学生の方は授業中や受験勉強中にウトウト…。なんてことは？

私は上に上げたすべてあります。
こういったときコーヒーを濃い目で飲むんで目を覚ます。
なんてことを一時期やっていたのですが
私は胃が弱いらしく、コーヒーによって胃が痛くてたまらん！っといった悪影響が出てしまいました。
…。これ以降コーヒーは出来る限り飲まないようにしてます。。。(ﾉ_･｡)

出先であればコンビニによって、レッドブルなどの栄養ドリンクを買い
一気にグイっ！っとやることで目を覚ましてがんばってました。

でもね。栄養ドリンクって高いんですよね
やっすいリボビタンDでも150円～ですし
レッドブルは200円～

今はノンカロリー的なものもありますが
当時はカロリーも多くあり、元気にはなるが体重と財布にやさしくありませんでした。

眠気覚ましならカフェインだけ取れればいいんじゃないかな？

なんて思ったのがちょうど一年前です。
そしてその当時買ったのが海外製のカフェインサプリです。

これが効く効く。
飲んですぐ効果がわかります。
眠気がとんだ～なんてもんじゃありません。

覚醒する！っていう感覚を簡単に味わうことが出来ます。
（大げさかもしれませんが、私にはそんだけ衝撃的でした。(;^_^A）

私が購入したのは
PROLAB社のカフェイン200mgです。
個人輸入して大量購入しているため。
私は一粒辺り約5円で飲んでいます。

カフェイン保有量と値段を比べれば一目両全なのですが

レッドブル(250ml缶)1本 80mg コストは200～275
コーヒー1杯 40～180mg コストは100～120
お茶1杯 50～80mg コストは100～150
コーラ系1缶 30～50mg コストは100～130
栄養ドリンク系1瓶 30～80mg コストは150～500
カフェインサプリ１粒 200mg コストは5～20

しかもサプリなので余分な成分は一切なし。
無駄にカロリーを取ることもありません。

ただし、カフェイン保有量が多いため
なれないうちはビルカッター等で半分にして取ることをお勧めします。
私は平気でしたけど、安全見るに越したことないと思います。

いろいろ探してみたのですが
とりあえず国内でも買えるみたいなので紹介しておきます。
個人輸入に比べればそりゃ高いですが、まずはお試し～ってことですし
国内でお買い物してみてください。

以下amazon

カフェイン 200mg 100粒/PROLAB社: ￥1,470; Amazon.co.jp

カフェイン（200mg）　100錠海外直送品/4 EVER FIT社: ￥1.200; Amazon.co.jp

Allmax Nutrition　カフェイン　200mg 100tab/Allmax Nutrition: ￥749; Amazon.co.jp

どれも保有量は一緒ですし
メーカーと輸入元の差が値段に出ている気がします。

以下楽天

送料無料アリ★カフェイン 200mg 100粒: ￥1,200; 楽天

まあ、最初はどこでもいいので試してみてはどうでしょうか？
カフェインはダイエット効果や運動能力向上にも効果あるようですしね。
お勧めですよ。

海外サプリについて　思うこと

Sun, 30 Sep 2012 00:20:57 +0900

私が海外サプリ＆プロテイン系を個人輸入して使用し始めたのは約2年前からです。
理由は単純に安いからですね。

サプリは安くて分量が多い
プロテイン系は安くて上手くて量が多い。

今の時代はインターネットで簡単に海外から購入できますし
頼んでから１～２週間であっさり付きます。
今のところ海外輸入でトラブルになったこともありません。

iherbや米amazonなんてお勧めですよ。
まだ海外オークションには参加したことはないんですが
あれはあれで楽しそうです。

ちなみにサプリはいろいろ試したのですが
国内・海外通じて効果を感じられたものは正直少ないです。(;^_^A

近いうちにその数少ない中でも効果があったものを紹介したいと思います。
安いといったって無駄な買い物したら嫌ですからね。

それではまた～。

中折れ・勃起不全・持続不足・膣内射精不全の対策に使用したもの（その2）

Wed, 26 Sep 2012 00:13:30 +0900

今回のご紹介は『マカ』です。

と必死に記事を書いていたのですが
なれないものでデータを消去してしまいました。。。

ショック…。

とりあえず私が使用して実際に効果を感じたマカ製品を紹介しておきます。

≪期間限定43％OFF≫生マカ 750mg 90粒（6倍濃縮ローマカ/ベジタリアン仕様）【08...: ￥1,580; 楽天

≪期間限定37％OFF≫マカ　500mg 安全な栽培方法で育てられたペルー原産の高品質マカ 1...: ￥680; 楽天

NOW社のマカ
国内のマカ製品のボッタクリ具合と違い
値段と成分のバランスがすごいです。お勧めです。

私は２個目の100粒のほうを使用しています。

毎朝一粒
セックス前にはさらに一粒といった感じです。

勃起力・精子の量もさることながら
精神的な影響で勃起できない軽度のEDなんかには結構効果あります。
私は３週間飲み続けたところで効果を実感しましたので
すくなくとも１ヶ月は摂取を続けるのをお勧めします。

単純に体力もつくみたいですので
疲れ気味の人にもいいかもしれませんよ。

中折れ・勃起不全・持続不足・膣内射精不全の対策に使用したもの（その１）

Sat, 22 Sep 2012 19:31:22 +0900

こんにちは。
さて、前回の続きです。

今回は勃起不全について考えて見ましょう。
というか自分がなってわかったことなんで適当なものですがね。(;^_^A

まず、私の症状ですが
①勃起は出来る。
②オナニーも出来る。
③彼女と一緒にいれば勃起する
④愛撫中も勃起してる。

が、挿入時には萎える・°・(ノД｀)・°・
という症状でした。

これかなり辛いです。
挿入が近くなってくると不安になってきますし
それに応じて萎え萎えになってきます。

挿入しちゃえばどうにかなるかも！なんて思ってみたものの。
ふにゃふにゃじゃ入らないんですよねこれが…。

ただ、私の症状の場合
どう考えても心的なものです。

セックス自体はちょっと前まで普通に出来ていたんですからね。

んでもっていろいろネットで調べました。
人に聞くのも彼女に言うのも恥ずかしいしね(ﾉ_･｡)

それでいろいろ試しました。
その結果は少しずつ追加して行きますが

まずは前回紹介したこれですね

元気くんリング 1個入り (2入り)/ジェクス: ￥1,260; Amazon.co.jp

商品の名前のとおり装着すれば
息子が見事に元気になります。
というか元気すぎて困るぐらいになりますよ。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

使用方法はいたって簡単
勃起した状態の息子の根元に装着するだけ。
両手でリングを広げながら毛を挟まないようにすればＯＫです。

原理としては息子から逃げ出す血液をリングで止めることにより
勃起を維持するみたいです。

ただ、初めて使用した時は、この状態で射精って出来るの？との不安があり
一度オナニーして射精も試して見ました。

結果は問題なし！
引っかかる感じもなく、スムーズに射精できました。

軽く勃起した状態でも装着さえしちゃえば
ＭＡＸを維持できるため本番でも効果があると判断し本番へ。

結果は見事に最後までエッチすることに成功です！

皆さんだまされたと思って一度試してみてください。
これ安価でかなり効果ありますよ。

元気くんリング 1個入り (2入り)/ジェクス: ￥1,260

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Fri, 21 Sep 2012 00:19:09 +0900

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