たくさんあるスポーツジムの中でなぜエニタイムを選んだかと言うと、どこかひとつのエニタイムに加入すれば会員登録から約1カ月経過すればどこのエニタイムに行ってもOKなこと

そして24時間営業！

夜にふと身体動かしに行きたいな～と思い立ったらすぐに行けるということが最大の利点♪

そこで、「あっでも今日はもうジム閉まってるから明日にしよう・・・」っていうのが、スタイルキープの最大の敵ですからね(-_-;)

マシントレーニングすこしするだけでも、やるとやらないとでは大違い！

エニタイムに通って手に入れたちょっと自慢のスタイルをこの夏は見せつけるぞ～！！と思っていたのに海に行った回数0回！プールに行った回数0回(´;ω;｀)

なんで今年の夏はこんなに予定あわないのだろう・・・www

最近さらに健康美肌志向になってて酸素カプセルにも行きだしたからさらに忙しいのかな？

あっ！酸素カプセルって疲労回復だけじゃなくて美肌効果もあるみたいなので、1回試してみるといいですよ！

酸素カプセルも1回では効果わからないかもしれないけど、続ければなんとなくいい気がしてきます＾＾

参考記事⇒酸素カプセル初体験！酸素カプセルの効果を知れば入らずにはいられない

この努力して手に入れたスタイルを武器に最低1回はプール行くぞ！(笑)

それではまた～

こんなときはセーターなどが暖かくてうれしい時期

でもこんなときこそ服で隠れる身体のケアを怠っては素肌がボロボロになってしまう原因になってしまいます。

きれいな背中が欲しい！背中ニキビは痒くてニキビ跡が残りやすいので注意というブログがあったのですが、ここにも素肌の摩擦による目に見えない肌の傷が背中にニキビにつながってしまうと書いてありました。

他にも寒いからとシャワーのすすぎの手抜きも洗い流したシャンプーが背中に残っていたりして背中ニキビにつながってしまいます。

寒くなって汗をかかないからとささっとシャワーを終わらせてしまってはいけないということですね！

という私はここ数年は夏でも冬でもしっかりボディクリームをシャワー後に塗っています＾＾

ただ、夏はすこしさっぱりしたもの、冬は乾燥が激しいので、クリーム状のしっとりしたものと使い分けています。

この時期に手抜きしてちょっと後悔してしまった経験もあるので、みなさんも気を付けてくださいね！

もうここまでダイエット、身体作りをさぼっていた人はあきらめ時かな？

チャンスはまた来年(笑)

なんて悲しいことだけど、逆にここまで努力してきた人はその成果が試されるとき♪

理想的なくびれをてにいれる方法は姿勢からと意識し始めてここ数年姿勢を正すことをまず一歩目として頑張ってきましたが、あきらかにくびれがでています(^^♪

くびれと形のいい美尻があれば夏の海やプールは無敵(笑)と考えてくびれと美尻をテーマにしてきました。

お尻のたるみに誰でもできる簡単なお尻筋トレでたるみ撃退で美尻ゲットできるので、何歳になっても美意識を忘れなければいつでもモデル体型を目指すことができますよ♪

それはもう〇〇歳になる私が証明済み(笑)

心も身体もいつまでも若く！ですね(^^♪

夏に向けての女の子の身体のセッティング(笑)

もう本当に締め切り間近な話ですが、まだギリギリ間に合うと思います！

夏といえば、海！プール！

水着！ビキニ！

ムダ毛処理・・・デリケートゾーンの臭いケア・・・・・・

最後は女の子にとってコンプレックスにもなる深刻な話(´;ω;｀)

女性のデリケートゾーンの２大コンプレックス Vラインの臭い編という記事で紹介されている内容ですが、Vラインなどのデリケートゾーンの臭いの原因にムダ毛処理を怠ったために雑菌が繁殖して臭いにつながるということもあるのです。

明日はプールに行くから～と毛の処理をしてもそれはもう手遅れ

今から始めればなんとか自然なかたちでコンプレックスを解決できる可能性があると思います＾＾

ということで、さっそく・・・

でも・・・くびれを作る準備もしないと・・・(´;ω;｀)

ほとんどショッピングモールで終わったけど・・・(笑)

ところで、、、、タイって日本人が本当に多いですね～

そして、そんなタイに行っていた日本人おじさんのセクハラ発言から美尻になる方法を思いつきました(笑)

「タイの女は太陽の光をあびてすくすく育つからお尻がプリっとしていていいね」

超セクハラ発言！！！

でも・・・なるほど！となぜか納得してしまった自分・・・(笑)

という冗談はさておき、タイの女性は本当にスタイルがいい！

理想的なくびれをてにいれる方法は姿勢からといいますが、タイの女性はスッと背中がのびていてきれいに見えるんです。

南国で明るい気分になると姿勢もよくなるのかな～？？

って思われたらものすごく悲しくないですか？

私だったら悲しいというか、肌がボロボロなのがコンプレックスになっちゃいます。

とくに目の届きにくい背中の肌ってけっこう敏感だったりするので、顔などと同様に気を使わないとダメなのです。

きれいな背中が欲しい！背中ニキビは痒くてニキビ跡が残りやすいので注意しましょう

つまり、身体の全部の肌はしっかりお手入れしないとすぐにボロボロになってしまします(若いうちはいいけど泣)

背中はとくに摩擦などで乾燥しやすい部分なので、しっかり保湿クリームなどをつける必要があります。

手が届きにくいけど・・・

そんなときは旦那様や彼氏に手伝ってもらいましょう♪

南国のビーチで抜群なスタイルときれな背中があればモテモテ間違いなし！

今から夏に向けて準備しましょう＾＾

でも・・・また雪降るのかな？？？？

冬は乾燥が大敵！

どれだけ理想的なくびれを手に入れる方法は姿勢からでくびれても、肌がカサカサで乾燥していたら魅力半減です。

南国のビーチでゆっくりしている自分を想像しながらブログ書いてます(笑)

そこで思ったこと・・・

くびれでスレンダー体型・・・でも顔が大きい・・・

これじゃ意味ない！

実は今年はずっと小顔になるいろいろなこと試しています。

おすすめ記事⇒小顔になるには？顔が大きい悩み・コンプレックスの原因と対策

小顔になったかはちょっとわかりませんが、顔ってむくむとけっこう大きく見えるのですね。

他にもちょっとした顔の筋力トレーニングしたりもしています。

身体にばっかり意識いってると、顔がおろそかになりますよ～

でも冬の一番の敵はやっぱり乾燥かな？

保湿して寝ま～す♪

女性の体型の悩みで、お尻が大きいって悩みよくききますよね？

ダイエットしてるのにお尻が大きいまま・・・

下半身デブに見えるなど

でも、ちょっと世界に目をむけると、海外のモデルさんってお尻が大きくないですか？

ボンキュッボン体型の海外の美人さんって決してお尻が小さくはないですよね？

たぶんお尻が大きいことでくびれが強調されている気がします。

これはみいが外国に行ったときの話ですが、あきらかにお尻が大きい人がモテてる！

でも日本や韓国などの東アジアでは小さいお尻が人気あるように思えますよね？

これって絶対日本のモデルさんの影響！

男性からしても意外にお尻が小さい方がいいっていう意見って過半数じゃないみたいなんです！

コンプレックスはお尻が大きいこと？そんなの気にしなくて大丈夫！ってことですね！

それによくお尻が大きいのは安産型だよ～とか聞くので、お尻が大きいことで悩む必要ってまったくないかもしれませんね＾＾

実は私は、胸が平均よりも小さいことがコンプレックスでした。

あるとき彼氏から「俺変わってて、小さい胸も好きだよ～」と言われました。

これを私なりに解釈すると

世の中の男は大きい胸が大きい方が好きだけど、自分は世の中の男と違う⇒彼氏は私の胸が小さいことを認めている⇒一般的に私は魅力的じゃない

というふうに解釈しました・・・

超むっかつく！彼氏にも触れてほしくない私のコンプレックスだったのに！

そんなことをいう男に対してこう言い返すとどうなるでしょう？

「あなたのも小さいけど私は好きよ～」

男性方、傷つくでしょう？

もちろん私は言ったことありませんが、身体のコンプレックスに触れるということはこういうことなのです。

女はその場は笑って「ありがとう」とか言いますが、内心非常に傷ついています。

女ならみんなグラビアアイドルみたいな身体だ～とか思うのは、男性の女性に対する勝手な思い込み

あのスタイルは理想だけど、あんなスタイルの女はめったにいません！

親しき中にも礼儀ありです。

と、ある時の記憶がふと蘇ってきて書いてしまいました(笑)

姿勢がきれいな女性って美人に見えますよね？

実は姿勢がいいときれいに見える以外にも女にとってものすごくいい効果もあるんです！

それが、姿勢がいいとくびれができやすくなるという効果

つまり理想的なくびれをてにいれる方法は姿勢からということです♪

姿勢が悪く猫背気味だったりすると、おなかにお肉や脂肪がつきやすい体質になってしまうのです。

だから姿勢がいいと

・きれいになる

・きりえに見える

・くびれができる

・血行が良くなって健康的になる

・肩こりの改善につながる

といいことづくめなのです。

これは無理してでも背筋のばしていい姿勢をとるようにするしかないですね！

姿勢が悪いな～と思っている方は今から姿勢よくしましょう♪