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<title>compmatanen1973のブログ</title>
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<title>マラソンのために、私がまず始めたこと！！</title>
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<![CDATA[ マラソンのためにまず始めたこと！！こんにちは。ボディコンサルティングコーチの矢谷です。2週間後に迫るマラソン大会のために、私が今やっていることを紹介します。基本的に移動は「走る」です。当然、バスも電車も乗りますから、それ以外の時間です。私は仕事柄、移動はスニーカーであったり、運動のできるシューズであることが多いからですが、そのようにしています。正直いうと、何時間も時間をつくって走りにいきたいものですが、今の所その練習が取れていません。ですから、できるだけ移動を走ることに決めました。マラソンというのは、簡単な距離ではありません。42.195kmですからね。でも、やはりこれも人生と一緒で「継続力」が大切です。マラソンのためのトレーニングや練習をすることがベストでありますが、時間のとれる範囲で運動を継続することが何よりも、心身ともに成長させてくれます。今度の大会では、そのあたりの真価が問われるので、ドキドキしますが(笑)、あと2週間、追い込みすぎて疲労を残したままレースにでるよりは、今できることをコツコツすることが大切です。そうです。マラソンは人生と一緒です。あなたも今日から、今からできるちょっとの違いを探してみてくださいね！！ボディコンサルティングコーチ矢谷淳いつもお読みになって頂きありがとうございます。もしお付き合いいただける方は、応援クリックをお願いいたします。人気記事ダイエットを楽しむ！食事を楽しむ！！ダイエットに対する勘違い！私がダイエットそのものを伝える理由太っている人が、ますます太ってしまう理由その他の人気記事一覧ボディコンサルティングコーチ　矢谷淳のブログ...
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<link>https://ameblo.jp/compmatanen1973/entry-12033827119.html</link>
<pubDate>Mon, 01 Jun 2015 21:23:36 +0900</pubDate>
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<title>好物、それはレバテキ</title>
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<![CDATA[ レバテキ。それは、新宿歌舞伎町にある居酒屋のメニューである…ラヴ。ラヴ・フォーエバー。ほぼレバ刺しだけど、表面に少しだけ火が通っている。ねぎ塩ダレで美味しく頂きましょう。また何度でも行きたいわ…レバテキ以外にもちょっと風変わりなメニューがあったりして。私が好きなお店のヒトツ。肝心のお店の名前は忘れました。ご勘弁を(;_;)ALL OF M(Y FAVORIT)E....
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<link>https://ameblo.jp/compmatanen1973/entry-11956805545.html</link>
<pubDate>Tue, 25 Nov 2014 17:23:29 +0900</pubDate>
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<title>【愛知の便利屋138です】愛知・名古屋・一宮・岐阜市内ならお任せ下さい！</title>
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<![CDATA[ 愛知県内・名古屋市・尾張・岐阜市内の皆さんこんにちわ　愛知の便利屋138の尾藤です。私は、整理整頓や収納が得意ですが、男性スタッフは、各ジャンルに対応したプロのスタッフばかりです。例えば・・・ ■不用品回収 ■ハウスクリーニング ■引越し作業 ■お部屋のリフォーム ■遺品整理 ■枝切り・草刈り★愛知の便利屋138依頼例★「ゴキブリが出たから、すぐ来て！」「荷物の移動したいから、手を貸して！」「片付けしたいけど、荷物が多くて困ったよ！」他にも、お住まいの修理やお困り事も、愛知の便利屋138に、ご相談下さい！営業時間は、全てお客様のライフスタイルにあわせた、24時間！フリーダイヤル0120－888－171【年中無休】8：00～23：00夜間・早朝の対応ダイヤル0586－81－031523：00～8：00メールアドレスaichi@benriya138.infoさらに、便利屋138では、女性専用ダイヤルも設置しています。女性専用ダイヤル080－3456－762424時間対応・女性スタッフによる対応になりますお見積りは無料です。お電話・メールよりご相談お待しております。私達は「笑顔」と「ありがとう」が増やせる便利屋を目指してます。便利屋138基本料金人件費　３，０００円/一人/１時間＋出張費　２，０００円より「地域によって異なります」＋消費税（これに、特殊な作業の場合や夜間「19：00～8：00」は割増料金が加わります）便利屋138では、料金を明確にしてからの作業となりますのでご安心下さい。支払い事例・家具ご移動手伝い　１時間１人利用３，０００円「人件費」+２，０００円「交通費」＋消費税＝５，４００円■主な対応地域と出張費■愛知県○名古屋市2000円～5000円 ■中区■西区■港区■中川区■中村区■緑区■東区■昭和区■北区■天白区■千種区■東区■熱田区■守山区■瑞穂区■名東区 ○　尾張地方（尾張）2000円～5000円■一宮市 ■瀬戸市 ■春日井市 ■犬山市 ■江南市■小牧市 ■稲沢市■尾張旭市 ■岩倉市 ■豊明市■日進市 ■清須市■北名古屋市 ■長久手市■東郷町 ■豊山町 ■大口町 ■扶桑町  ○　尾張地方（海部）2000円～4000円■津島市 ■愛西市 ■弥富市 ■あま市■大治町 ■蟹江町 ■飛島村       岐阜県　2000円～5000円 ■岐阜市■羽島市■各務原市■山県市■瑞穂市■本巣市 ■羽島郡■笠松町■岐南町 ＊ご依頼状況・内容によっては、お待たせする事やお断りする事も御座いますのでご了承下さいカード決算も、その場でご利用頂けます愛知の便利屋138愛知県一宮市春明東中屋３１番地３メールアドレスaichi@benriya138.info【愛知の便利屋138です】＜愛知県内・尾張・名古屋・岐阜市内なら24時間即日対応＞0120－888－171...
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<pubDate>Mon, 10 Nov 2014 16:42:23 +0900</pubDate>
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<title>ピンクのtoriプレート ＆イイホシさんの東京店に行ったものの…</title>
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<![CDATA[ 先日届いた、joli!joli!さんからの荷物に同封されていたコレ↓は…直営店にしかないピンクのtoriプレートでした！ピンク、かわいすぎる～（≧∇≦）～♡数日前にお友達と淀屋橋の直営店に行かれたjoli!joli!さんに頼んで買って来てもらいました。優しいjoli!joli!さんは他にも欲しいものあるなら買っておきましょうか？と聞いてくれたのですが、東京の原宿に直営店ができたと情報があったので（梨さん情報→★）「近々、新しくできた東京店へ行くから大丈夫です！どうしても欲しいピンクの鳥さんだけすみませんがお願いします！」と素敵な気遣いをお断りしたのでした。そう言ったからには！！ならば、原宿行かねば！てなわけで、un jourのmattin ボウルS狙いで日曜日に原宿に行って来ました。原宿駅すぐのコープオリンピアの中にイイホシさんの東京店は入ってるそうです。10月中はプレオープンだけど、不定休で誰でも入れるらしい、との情報も入手。大通りに面した入り口は閉鎖中だったので、裏口にまわって受付のおじさんに「2階の221号室のギャラリーに行きたいんですが」と声かけて入ろうとしたのですが…「そこ、今日は休みだよ」ええーーー！！(°_°)つ、ついてなさすぎ…。しかし、ここであきらめませんでした。haus &amp; terrasseのイベントでイイホシさんが出店してるとの情報を聞いて、渋谷方面に歩きました。というか、ここに出店してるから直営店休みだったのかな。コープオリンピアから歩くこと10分ちょっと。二階建ての建物の中に小さなショップがいくつか入っているようです。着いたとき行列で入場制限してました。今思うと、この行列の皆さんほとんどイイホシさん狙いだったかと思います。イイホシユミコさんのコーナーにはすごい人だかりができてました。…が、うちの目当ての物はなく（既に持っているものや、今はいいかなーと思うものでした）しょんぼりしながら手ぶらでhaus &amp; terrasseを後にしました。お昼ご飯は色々美味しいお店を調べて吟味したかったけど、この後14時から新宿で用事があったので（この時すでに13時）、目に止まった席の空いてるカフェにさくっと入りました。頼んだのはガパオライス辛めにしてくださいとリクエストしました。うん…。まずくはないけど、家でも作れそうな味。タイ料理ならレモンもライムにしてほしいところ…。原宿ってなんか雰囲気が若者の街という感じですね。アラサーも後半にさしかかったりょこ。一旦座ると、原宿を数時間歩いた疲れがどっと出てしまいました…(ｰ ｰ;)この週末に当初行こう思ってた二子玉川に行けばよかったと激しく後悔しました。ささっとご飯食べて、通りがかった±0のショールームをチラ見して新宿に向かいました。原宿は、疲れる…。この後新宿とか、さらに疲れる…。新宿編は、次回に続きます…。昨夜の台風のときの猫たち。シータさん、台風情報見えないんですけど…。指し棒が、ね…。風がビュービュー吹いて、木がゴーゴ音を立てても全くお構いなしのパズー。心臓にもたっぷり毛が生えてるらしいです。うちは何か飛んできて窓ガラス割れないか、外の物置とか飛ばないかとか気になって2時半まで寝られませんでした…(ｰ ｰ;)猫ブログのランキングに参加してます。地味にマンションインテリアのランキングにも参加しております。新宿にはモルディ部活動で行きました。リゾート決定は山場にさしかかってきました。最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m ねころぐ ～にゃんションLife ～...
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<pubDate>Wed, 05 Nov 2014 13:18:20 +0900</pubDate>
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<title>キム・ヨナ ビールＣＭメイキング ミュージックビデオ</title>
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<pubDate>Tue, 14 Oct 2014 17:32:13 +0900</pubDate>
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<title>ヒストリーデータ探しの旅ふたたび</title>
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<![CDATA[ お気に入りだったAlpariのヒストリーデータがダウンロード出来なくなっちゃった・・・これは結局Tickstoryを使わないといけないっていう事なのでしょうかwでもTickstoryは面倒だし容量使いまくりなので、FXDDのデータでいいかな～なんて妥協しそうになったり・・・です。DjangoFX...
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<pubDate>Thu, 09 Oct 2014 18:58:12 +0900</pubDate>
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<title>Davide=Kashima (ダヴィデ＝鹿島)</title>
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<![CDATA[ ※色々と雑です、すいません(´□｀｡) ↑の こっちの方です☆名前:Davide=Kashima (ダヴィデ＝鹿島)☆国籍:イタリア、日本(二重国籍)☆言語:イタリア語、日本語☆年齢:5歳☆誕生日:9/4☆身長:98.9cm☆特徴:日本人とイタリア人のハーフ　　　　　おじいちゃん(鹿島　正直)と　　　　　二人で暮らしている　　　　　ダヴィデの両親は　　　　　交通事故でなくなっている　　　　　彼は両親と一緒の車に乗り合わせていたが　　　　　彼だけ、奇跡的に助かった　　　　　両親がなくなったことをとても悲しんでいるが　　　　　大好きなおじいちゃんと一緒なので　　　　　さびしくと感じていない　　　　　よく、おじいちゃんのお店に遊びに来る☆その他:おじいちゃんのお店のお手伝いをする　　　　　　運動神経が非常に良い　　　　　　将来の夢はサッカー選手　　　　　　元気☆おまけ:正直さんに孫がいたら　　　　　　癒されるだろうな～(°∀°)b 　　　　　　と思っていたら　　　　　　いつの間にかひょっこり出てきたのが　　　　　　ダヴィデ君ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ　　　　　　子供特有の元気で無邪気なところがあるので　　　　　　分けてもらいたいです　　　　　　ちなみに、初期はこんな感じでした 　　　　　髪型は初期の方が好きなので　　　　　出来るだけ初期に近い髪型にしたいです神読...
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<pubDate>Mon, 06 Oct 2014 11:30:09 +0900</pubDate>
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<title>前回に続きポンド円エントリー</title>
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<![CDATA[ どうも、ゆたぽんのＦＸブログをご覧頂きありがとうございます。ポンド円1時間足↓173,018円でエントリー利確ポイントは172.66円付近。1時間足の25EMAで支えられながら下落、高値も切り下げていることから下降トレンド継続と判断しました。ゆたぽんのFXブログ...
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<pubDate>Fri, 03 Oct 2014 20:40:11 +0900</pubDate>
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<title>＊こぎん＊渋め新作コースター</title>
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<![CDATA[ こんばんは、ツナです。熱性けいれんで入院→退院したケロ氏、もうすっかり元気です。ただ子供の熱ってあっという間に上がりますよね。ちょっと頭が熱いだけでハラハラします　ヽ(;´Д｀)ノ今日は午前中に病院に行き、大丈夫だね、ということで明日からまた保育園に行くケロ氏です。最近保育園に行くのが楽しみになったようです　(´∀｀)今朝も「今日はお出掛けだよ」と言ったら保育園だと思ったようで遊んでいたミニカーたちをせっせと引き出しにしまって靴下履かせてアピール。家にはない車のおもちゃで遊べるのが楽しいらしい・・・。さて、新作コースターをホテルサンルート青森さまに納品しました。今回は色使いがかな～り渋いです。本当はねぶたが始まる前に納品を済ませようと思っていたんだけれど・・・。実際に店頭に並ぶのはねぶたが終わってからかもしれません。もうねぶたは明日から終盤ですね。ねぶた観るなら５日が一番いいんじゃないかと勝手に思っているツナです。あーねぶた観たいなぁー。弘前のねぷたも観たいなぁー。五所川原の立佞武多はまだ観たことないなぁー。いつか観られるかな。 tunabenlog...
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<pubDate>Sun, 14 Sep 2014 12:12:15 +0900</pubDate>
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