ツイッターを始めちゃうと

どうもそっちで満足しちゃいがちですね…！

＠nonkemichanで呟いていますので、

もし気になるという方がもしもいらっしゃったら

そちらでもよろしくお願いします。

今日はMECとは関係ないのですが、

普段私が使っているスキンケアの紹介をしようと思います。

試行錯誤して本当にいろんなアイテムを試しました。

９割合わない私の肌で一度使ったきり合わなくて使えないものは

何を使っても大丈夫な強靭な肌の母のもとへ旅立ちます…ｗ

そんな中でも問題なく使えて「これは巡り会えた！」というものを

紹介してみますね。

自分でも今のアイテムをまとめておきたいと思っていた矢先に

フォロワーさんに聞かれることがありましたので、

まとめてみます！

ざっくりですが私のお肌は

・オイル単体がとにかく合わない。アルガン・ホホバ・オリーブ・スクワラン、どれも玉砕…

・クレイがOKらしい！割とどれも合う！

・オーガニックが肌に優しい訳じゃない…私はケミカルより荒れる率高い

・ビタミンC誘導体配合はどれもダメ

です！

そして私の選ぶ基準は

・成分がなるべく少なく、シンプルなもの

・ちゃんと効果を感じるもの

・無添加という言葉だけではなく何が配合されていないのかちゃんと確認

・高価すぎても続かない、続けられる価格であること

です！

長くなると思いますが興味のある方はどうぞ♬

☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・

◆項目◆

①クレンジング

②洗顔

③化粧水

④原液コスメ

⑤クリーム

⑥番外編・サプリメント

①クレンジング

メイクを落とすためのクレンジングは、個人的には化粧水やクリームよりも
重要だと思っています。

特に弱い肌の方は、落としきらなきゃ！と強い洗浄力のもので洗うと
とても刺激が強いです…＞＜

刺激が強い分辿り着くまでが本当に大変なのがクレンジング…（遠い目）

一般的にクレンジングの洗浄力は大体

オイル＞ジェル＞クリームやミルク

となっていますが、私の場合は一概にそうとは思っていません。

一時期「オイルをやめなきゃ！ミルクで探さなきゃ！」と躍起になっていましたが

クレンジングや洗顔クリームなどは私にとって化粧水や乳液よりもハードルが高く、

合うものは本当に本当に少なかった…。

「肌に合うか合わないか」が一番だと思いますので、

種類にとらわれずに使うと良いと思います。

前置き長いですが！

私のお気に入りはこちらです。

◇アンナトゥモール／ナチュラルクレンジングオイル

￥2.700／付替用￥2.500

（※画像は公式サイト様からお借りしています）

これはオイルですがすごく低刺激で、MMU（ミネラルメイクアップ）じゃなくても

ウォータープルーフじゃなければ大抵すっきり落ちます。

もうこれに巡り会えた時は「一生これ使っていこう！」と思いましたが

最近少しだけ肌が強くなってきたのでもう少しコスパの良いものに出会えればな～と
思いながらもメインでずっとこれを使っています。

普段は洗いすぎないようにこれでクレンジングしたら洗顔はしません。

これで十分すっきりなので！

ミネラルファンデは本来石鹸で落ちる・クレンジングしなくて良いから
肌に負担がないのが売りですが、

私の場合どんな洗顔料を試しても少し肌に残り、
それがどうしても赤み・かゆみになってしまうので、

W洗顔を避けるためにこのクレンジングのみです。

もうずっとこのやり方ですが問題なく使えています！

W洗顔の時はやっぱり気をつけないと乾燥します。

アンナトゥモールの良い所はお試しサイズが購入できること！

私のように合わない化粧品だらけの肌には、お試しできるブランドは救世主です！

その他に途中まで良い感じだったのに荒れてしまった…

使用感が最高で、本当はこれ使い続けたかった！って商品はこちらです。

◇SINN／ピュアクレンジング

￥3.240

これはすごい人気で、通販以外だとジョンマスターオーガニックのお店に

一緒に置いてあったりします。

ジェルなんですが顔になじませてメイクが落ちると、

オイルのような感触に変わります。

その時が洗い流すタイミングみたいです。

ちょうどウェブでサンプル８袋お試しセットが購入できた＋店頭でサンプル２袋もらったので

計10袋試して現品買う気まんまんだったんですが、

９袋目で赤くなってしまい、治ってから10袋目を使ったらまた荒れてしまったので

泣く泣く見送った商品です…。

でもすごく良かったんで、合う人にはとてもおすすめです！

②洗顔料

洗顔は化粧しなかった日、強い日焼け止めやケミカルがっつりのメイクで

肌になんとなく残ってるような感覚がある時なんかに使います。

◇ルアンルアン／ハーバルフレッシュソープ

￥1.620

生せっけんという売りなので、普通のよりもやわらかい石鹸です。

そして高保湿。

ポットに入ってる可愛いのもありますが、

リップクリームの様な繰り出し式のケースに入ってるものが

とても使いやすいです。

何よりこれもミニサイズがあったので試してから現品を買えました！

これ旅行に行く時に便利すぎます。

ネット使うと鼻の穴ふさがると息できないくらいの

濃密な泡ができます（例え方…）

香りもいろいろあって、香料ではなくハーブオイルなので

普段は刺激を避けるために無香料ばかり使っていた私には

とても癒される石鹸でした。

何本か試しましたがホワイトが一番好きな香りでした！

クレイがベースになっているので優しい！

いろいろ使って思いましたが、私の肌はどうやらクレイが合ってるらしく

クレイベースの商品だと荒れないことが多い気がします。

スクラブとして使わなければ洗った後超しっとり。

基本は通販ですが、ロフトとかにもたまに置いてあります。

◇ヌビアンへリテージ／アフリカンブラックソープ（iHerb）

￥480／$3.99（4月14日現在）

http://jp.iherb.com/Nubian-Heritage-African-Black-Soap-Bar-5-oz-141-g/11242#p=1&oos=1&disc=0&lc=ja-JP&w=%E3%83%8C%E3%83%93%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%81%B8%E3%83%AA%E3%83%86%E3%83%BC%E3%82%B8&rc=14&sr=null&ic=1

最近ハマりすぎているiHerb。

海外製の商品を個人輸入できるサイトです。

（iHerbについてはまた書きたい…

ナチュラル系オーガニック系のコスメ・サプリ系は

本当にいろいろあるので楽しいです！）

その中でもレビュー7000件超えの大人気の石鹸です。

本当に自然のものしか使っていない、シアバターがベースの石鹸です。

これは数あるヌビアンヘリテージの石鹸の中でもさっぱり系らしいのですが

極度の乾燥肌、敏感肌の私が使ってもなんの刺激もなく、潤いを感じる洗い上がりでした！

もこもこというより少し軽い泡ができます。

めーーーーーっちゃ甘い匂い！個人的には大好きです。

そして何よりコスパが良い。安いです。

いろんな種類があるので次は別の奴試してみようと思います♬

http://jp.iherb.com/Nubian-Heritage

（しっとり向けのソイミルク＆フランキンセンスとマンゴーバターが気になる！）

いつもではないですがたまーにざらつきが気になる、スッキリしたいって時には

クレイ使います。

◇ARGITAL／グリーンクレイペースト

お試しサイズ￥300

コスメキッチンのレジ横にお試しサイズが売ってたのでちゃっかり。

これが良かったです。

ハーブが混ざってるのでスーっとはしますがピリピリ・かゆみ・赤みにはなりません。

水と混ぜて固さによってパックやピーリングとして使えます。

毎回使わないのでもっぱらお試しサイズ＾▽＾もう少しだけ多い量もあるので便利～

有名なナイアードのガスールも良いです！

クレイデビューはこれでした。

クレイ荒れないのに汚れすっきり、でもしっとりで大好きです///

iHerbで新しい粉末クレイも買ったので楽しみ！

③化粧水

もうこれに落ちつきました。

よほどの事がない限りこれ使い続けます。

◇Willard／ウォータークリアコンセントレート（iHerb）

￥2.165／$18（4月14日現在）

http://jp.iherb.com/Willard-Willard-Water-Clear-Concentrate-16-oz-0-473-l/23815

ウィラードウォーターで検索すると日本の企業が出しているスキンケアが出てきます。

それで使われている原液です。

このままではなく、希釈して使います。

手作り化粧水か～めんどくさいから私には無理だ～って思ってましたが

今ではせっせと作ってます。

私の場合は

・薬局で買ってきた精製水500ml（100円しない）

・このウィラード原液をキャップ１杯半

・グリセリン（薬局に50ml500円しないくらいで売ってる）を３～５回プッシュ（適当）

これを降って100均のスプレーに入れて１～２週間で使います。

使い心地がただの水すぎて、即効性はなく

「これほんとに良いの？」って感じだと思いますが

まっっったく刺激がなく不思議と内側が潤う感じです。

化粧水で覆うだけのあの表面的な潤いじゃなくて、中が潤ってる！って感覚を

徐々に味わえて今ではやみつきに…♡

この原液が発見された発端は、ある博士が実験中やけどを負った手を

思わずこの水につっこんだところ、傷の治りが異常に早く跡も残らなかったことらしいです。

なので炎症に穏やかに効く！！！

人によってはこれを目薬に使ったり、サプリの様に飲んだりするらしいです。

うまく説明できないので上のURLのレビューを読んだり

「ウィラードウォーター」とかで検索するとわかりやすいと思います！（他力本願）

ていうかさ。
分かっていただけると思いますが

コスパ至上最強じゃないです？？？？？

原液473mlを2000円前後で買って、

たまーにグリセリンを買い足して、

あとは欲しい時に精製水100円足らずを用意すれば

あの原液１本で90回以上作れるんですよ…

それで効果を感じられるなら最高でしょ…

これだけ安くて惜しみなく使えると、全身・髪の毛バッシャバシャに使える！

まったくベタつかないので使いやすい！

大好きウィラード！

◇天使の美肌工房／天使の美肌水超しっとりタイプ

￥820

これも有名ですよね。

昔はどこの薬局、コンビニとかにも置いてたのに

最近置いてなくてネットで買うのが地味にめんどくさく…

でもこれは良い感じに仕事してくれます。

決して刺激にならず、手作りはやだ・日本製が良いわって人は良いと思います。

成分は水・グリセリン・尿素・ヒアルロン酸のみ！

裏切らない商品！

④原液コスメ

化粧水が超絶シンプル成分なので

もうちょっとこういう成分欲しい～って時は足します。

基本的に化粧水２度づけなんですがその時に手のひらで混ぜ合わせて塗ります。

◇太陽のアロエ社／ヒアルロン酸原液

￥500

薬局でよく見かけるあれです！

これほんと使いやすい…

フェノキシエタノールとパラベンメチル入ってるけど

超少量なので気にしてません。

真冬とか乾燥ひどい時には多めに足してます。

地味だけど支えられてます。近くでサッと買えるのもポイント高い。

あとこれは私は荒れてしまい泣く泣く断念したのですが

◇シェルシュール／モイスチャーマトリックス

http://dsr-skincare.jp/

宣伝とか全然してないので国内コスメですがURL貼ります。

敏感肌へのセラミド美容液の研究がすごくて、

このモイスチャーマトリックスという美容液だけで

濃度や使い心地が違うものが７種類あります。

セラミド使った時の毛穴の閉じ具合、潤い感、ハリ感

最高です。

あーーー私に足りなかったのはセラミドだったんだぁーって思うほど

効果抜群です。

ただ私の肌には刺激が強かったらしく、本当に使い続けたかったんですが

諦めました…（；；）

でも合う人には劇的に効きそうなので紹介したく…！！！

セラミドは濃度が高いほど効き目もありますが刺激も強くなります。

一番低刺激なＩを試して、大丈夫ならＮという風に試して行くのが良いみたいです。

私はＩの時点で残念ながら…；；

もちろんお試しサイズあります！良心的！

http://www.dsr-co.jp/fs/dsrcorporation/MMI10

（ていうか今見たらベビー用のＦっていうのが新しくできてる…！試したい…！！）

これを機に手作り化粧品系でセラミドを試しまくりましたが、

未だにこれ！というものに会えておらず…

でもサイトにもセラミドの仕組みや効果、とても細かく説明してくれているので

勉強になります。

興味のある方は是非！

⑤クリーム

日焼けした肌をなだめる一時的な購入が、良い感じだったので使い続けてます。

◇ヴィレダ／カレンドラケアクリーム

￥1.600

荒れやすいお肌用なので少しの赤みなら落ちつきます。

かきむしった様な炎症にはなかなかですが、毎日塗るならこれで！

固めのクリームなので正直伸ばしにくいです。

ワセリンや手持ちのクリーム、オイルで伸ばしたり気分で使い方変えてます。

最近はアプリコットオイルで伸ばすのが使いやすい！

さらっとした使い心地が好きな方にはベタつきが気になるかもです。

一時期シンプルを目指しすぎてワセリンだけになっていましたが、

こっちの方がやっぱりお肌が元気になってる感じです。

◇NOW／ビタミンＥクリーム（iHerb）

￥1.374／$11.46（4月14日現在）

http://jp.iherb.com/Now-Foods-Solutions-Vitamin-E-Cream-28-000-IU-4-fl-oz-118-ml/6667

ビタミンＥがアンチエイジングやハリに良いと聞いて

「どうせ顔は荒れそうだからボディ用として買おうかな～安いしな～」くらいの
気持ちでポチリ。

以外と良いもので恐れ入りました…！！好き！

最初の２、３回少し赤みが出て「ん？」となったんですが、

ワセリンと混ぜたりヴィレダの上から塗ったりしてる内に大丈夫になりました。

（このやり方で平気になることがたまにあります）

すごーく伸びがいいのでボディにも使いやすいです！

ビタミンＥ商品iHerbですごい人気ですが、つやっもちっとしますね！

甘ったるい匂いが苦手って人もいるそうですが、私は大丈夫です。

（基本化粧品は肌に合う合わないが前提なので匂いで選ぶ習慣がない…気にしたことない…）

目のまわりとかアイクリーム代わりに伸ばしたり、
最後の蓋に薄く伸ばしたりいろいろ使ってます！

⑥番外編・サプリメント

スキンケアじゃねーだろ！と思われそうですが、

肌に効果をすごく感じたものだけピックアップしました。

これは飲み続けたいと思ったものだけ！

◇Jarrow Formulas／フラックスシードオイル（iHerb）

￥1.247／$10.37（4月14日現在）

http://jp.iherb.com/Jarrow-Formulas-Organic-Flaxseed-Oil-1000-mg-200-Softgels/210

オメガ３を摂取してから大分肌が強くなってきた気がします。

アトピー改善の推奨としては６粒を１日２回以上（もっと飲む方も）らしいですが、

自分の効果の感じる量で調整すると良いと思います。

私は普段３粒を２回。花粉症で肌荒れがひどい時は６粒飲んでました。

オメガ３は炎症抑制効果が高いので飲むと全然違いました。

今までいろんなアトピーに効くと言われたものを飲んだ中で１番効果感じた！

オメガ６の脂質（サラダ油・お菓子によく使われる植物性油脂と言われるもの＝炎症促進効果がある）を控えて

オメガ３の脂質と、動物性脂質（バター・ラード）をしっかり摂取して栄養にするのが

私の肌にはとても良かったです。

上のはフラックしシードから取ったオイルですが

魚から取ったオイルでもう少し少量で安いものもあります。

最初はこっちでした。

◇Madre Labs／オメガ３プレミアムフィッシュオイル（iHerb）

￥595／$4.95（4月14日現在）

http://jp.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-180-mg-EPA-120-mg-DHA-100-Softgels/37790

効果は変わりませんがこっちは飲んでしばらくすると喉の奥から魚の匂いが少しするので…ｗ

フラックスシードはそんな事なく飲めるので今はそっちで！

（補足ですが日本はサプリの製造規定がしっかりしていません。

海外はサプリ会社を潰す勢いで厳しい規定が作られていて、

魚のオイルも水銀が入っていないかの検査も厳重にされています。

個人的にはサプリは海外製の信頼できるものをオススメします。

粒が大きいので苦手な方は多いと思いますが…！）

◇Country Life／バッファードビタミンC（iHerb）

￥1.762／$14.65（4月14日現在）

http://jp.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Buffered-Vitamin-C-500-mg-250-Tablets/1653

タイムリリース型のビタミンCです。

ビタミンCは水溶性なので1000mg配合！となっているサプリを飲んでも

二時間ほどしか体内にいられず、大半は吸収する間もなく尿と共に排出されます。

効率良くちゃんと吸収したかったのでこのタイムリリース型を選びました。

ゆっくり溶けて体内に長く留まるので（６時間くらいだったかな？）

トイレに行ってもよくある尿が黄色くなっちゃう（ビタミン流れちゃってる！）がありません。

これは１日１粒でも良いって人もいますね。

私も基本１粒で、気合い入れる時は２～３粒飲んでます、すごく良いです！

☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・☆彡.。.:*・

長文すぎぃぃーーーーｗｗｗｗｗ

ここまで読んだ方は果たしているのか…＾○＾

自信をもっておすすめできるものだけを載せました。

iHerbは個人輸入ですがとっても簡単です！（５日程度で届きます！）

もし興味があったらツイッターなどでもお気軽に質問してください♡

肌に悩みを持ってる方、特に敏感肌で何も合わないという方の

ちょっとでも参考になれば嬉しいです！

ではまた！

母がチーズと目玉焼きトッピング、ソースはいつも使わないバターがたっぷりのボリューム満点ハンバーグを作ってくれていました！


大きさもいつもよりひとまわり大きい。
デミグラスソースは弟が好きなのでよく登場しますが、
あっさりめが好きな私と母は大根おろしに醤油なんかも多いです。


が、今回はこのボリューム！！！！！


もちろんこんな高カロリーなトッピングはいつもしません！


私ハンバーグが好きで好きで仕方ないので大興奮でした。
（ステーキよりも断然ハンバーグ派）




◆お肌の記録


前日よりもしっとりめの兆し！！！
でも赤みとかはほとんど出なくなってきました。（顔は）
ゴワゴワや乾燥の仕方での差になってきたかな。
体は多少炎症あるものの、お風呂上がりのかゆみもほぼなかったです。


こうして何日かごとのループしながら徐々に良くなっていくのかな？


体重はガクンと減って１キロ上がってからはキープ。
こんなに高カロリー摂取してるのに動きません。


肌の調子がイマイチだなって日は
体も疲れている気がします。
昨日は久々に寝起きもスッキリせず、日中眠かったです（血糖値関係なく）


今朝はバッチリ！(*^o^*)
明日はもっと良くなるといいな！

気楽にやるんじゃ！！！！！！






◇昨日の食べもの記録