https://ameblo.jp/conacolon/ これ、おいしいーってパクパクしてたら・・。次々と手持ちの洋服が着れなくなってきちゃった。（涙）太り方も若い頃とは違う肉のつきかた。今どうにかしないとヤバいってことで始める低糖質ダイエット。試行錯誤しながら記録をつづりたいと思います。 ja

● 豚ロースと大根と卵の煮物
● 豆腐 塩オリーブオイル
● キノコのお吸い物
● ホウレン草のおひたし
● 豆もやしのナムル

違反なしです

ダイエットになってるのかな？



今日はジムで2.5㌔ 走りました。

その後はエアロレギュラー 45分。

月の後半だとすでに出来上がってるから

ついていけないのよね…(;_;)

前半からちゃんと行きたいな。



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/conacolon/entry-11386086204.html Mon, 22 Oct 2012 19:49:00 +0900
こんな日は活動的になりますね。

午後からジムに行ってきます。



 

●　目玉焼き

●　プレーンヨーグルト　

●　大豆おからのすき焼き風煮もの

●　コーヒー

＊　黒字は低糖質、オレンジは推進ではなく、赤は違反　に色分けで記録します。


低糖質メニューにして3日間くらいは水分の増減のみで

体重に変化はないらしいです。

体重測定、今夜から始めたいと思います。（汗）　　←　忘れてました・・

]]> https://ameblo.jp/conacolon/entry-11385767432.html Mon, 22 Oct 2012 11:50:50 +0900
いろんなお約束があり、把握するのも大変です。

理解半分のまま、まずは始めます。

● ハンバーグ
● 胡瓜とワカメとしらすの酢の物
● キノコとベーコンの豆乳スープ
● 大豆おからのすき焼き風


ハンバーグのツナギはパン粉→豆腐に。
スープのコンソメはキューブを半分にカット。

糖質に気を付ける以外は、しっかり食べてます。
これでダイエットになるのかな…




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/conacolon/entry-11385287774.html Sun, 21 Oct 2012 20:18:00 +0900