https://ameblo.jp/conanfreak/ アンチエイジングの為の美容と健康を考える記録帳のようなブログ ja
本日２度目の更新です。

大人女子の老化に関しては敏感でありますし、気づいたら早速書いておかなくちゃと思いまして（笑）

今回はしわについてです。

目元周りのしわって、出来るだけ無い方が良いなと思っています。

女優さんなどもキレイだなと思いつつ、やはりしわが多いとそれなりの年齢なのかな感じるし、逆にしわが少なければ若く見えるから。

もちろん誰だって歳を取りますので、シワは出来ますので予防で作らないようなお手入れをしいけば防げるのかなと。

目元周りの皮膚は、他の部分よりは薄いためにしわも出来やすいと聞きます。

乾燥させないこともしわを作らないための予防と聞き、肌老化を気にする私は特に保湿ケアをして対策したいです。

アイクリームなど部分用のアイテムも出ているようですから、自分に合うようなものを探して毎日のお手入れに取り入れたいと思いました。

シワが少ないだけで見た目年齢が若く見られるなら、頑張ってお手入れしなくちゃ。




]]> https://ameblo.jp/conanfreak/entry-12040859075.html Fri, 19 Jun 2015 21:55:29 +0900
前回も筋肉はいくつになっても鍛えることが出来ると書きました。

表情筋を引き上げるために忘れちゃいけないのが頭皮のたるみです。

頭皮も皮膚があって筋肉があります。因みにテッペンの頭頂部のあたりは筋肉がないそうです。

よく歳と共におでこにシワができてきますよね、それに毎日鏡を見ているとなかなか気づかないけど、昔の自分の写真と比べて目がパッチリしていないなんて気づかされることもあります。

頭皮も皮膚だからたるんでくるそうです。

ここだけで何とかしようとか、あそこだけで何とかしよう出なく、体は全部繋がってるんだなと改めて当たり前のことに気づかされたような気がしました（笑）

だから毎日表情筋と共に頭皮の筋肉も鍛えていきたいです。

頭皮マッサージで引き締めることによって、表情だけでなく頭皮にもハリが出てきたら髪の毛の若返りにも繋がりそう。

でもハリとか潤いとかということを考えると、シャンプーやトリートメントだって大事になります。

女性ですから洗顔やクレンジングで皮脂を取り過ぎちゃいけないというのは常識ですけど、シャンプーだって皮脂を取り過ぎたら乾燥して頭皮が固くなったりたるみの原因に繋がりますから。

体は全部繋がっていると考えるようにすると、基本が見えてきたような気がします（笑）

薄毛や抜け毛の対策としても使えるシャンプーなら、最近なら育毛シャンプーでしょう。

友人にも使っている人います。なんでもフケやかゆみが止まったって言って喜んでいました。

フケとかかゆみって地肌の乾燥が主な原因だそうだから、それが止まるということは頭皮が潤っているってことですよね。

表情筋を引き上げるとか、まぶたやおでこのシワの事を考えると頭皮の潤い補給も見過ごせないなと全て繋がってきました。

あれもこれもは大変だけど、新しく取り入れるものは私のライフスタイルに合った続けやすいことから始めたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/conanfreak/entry-12040658371.html Fri, 19 Jun 2015 11:28:22 +0900
続編みたいなものですけど、今回は顔の筋肉を鍛える話です。

美容雑誌でたるみについての記事を読んだ時に、筋肉はいくつになっても鍛えることが可能とあったので、たるみ予防にもつながるから頑張ってみようかなと。

よく歳と共に喜怒哀楽が少なくなると言われるそうですが、表情筋があまり使われなくなり衰えていくことによりたるむみたい。

普段出来ることは、鏡を見て意識的に口角をキュッとあげて笑ったり、口周りの筋肉を鍛えるために口を大きく空けたりつぼめたりなど、大袈裟にすることも効果があるとか。

これって人前でするのは恥ずかしいですから、自宅でひっそりしなくちゃいけませんけどね（笑）

特に口周りの筋肉は、３０代を過ぎた頃から衰えていくそうなので、早いうちから鍛えておけばたるまない肌でいられるのではと思います。

たるみが原因でほうれい線が目立つことのないように、毎日表情筋を鍛えていきたいです。


]]> https://ameblo.jp/conanfreak/entry-12035231840.html Fri, 05 Jun 2015 11:26:03 +0900
エイジングケアを意識する場合も、シミと同じくらいシワに関してはお手入れを念入りにしたいです。

肌老化によって肌が乾燥することで、シワが出来やすくなるため特に目元はアイクリームなど専用のものを使っています。

４０代になると、コラーゲンなどの美容成分も減少し、毛細血管の機能も衰えることにより肌への栄養も増々減っていくみたい。

そのためにシワが作られやすくなり、深く刻まれてしまうことがあるそうです。

私もまだ３０代とはいえアラフォーなので、肌老化に関しては待ったなしの状態（汗）

一度作られたたシワを元になんて戻せないし、目立なくするためのケアはあっても大変そう。

シワを作らないためには、肌の乾燥を防ぎいつも潤いをキープすることと、減少している美容成分は美容液やクリームなどで外側から補ってあげることが必要かと思います。

何もしなければ確実に歳を取りますし、シワも必要以上に出来てしまうかもしれませんよね。

シワが多いとどうしても老けた印象を受けがちですから、いつまでも若く見らるためにはシワ対策はしっかりしなくちゃ。


]]> https://ameblo.jp/conanfreak/entry-12028681675.html Tue, 19 May 2015 23:12:19 +0900
昨日は友人と映画を観に行ってきました。

主人公の女優さんは２０代前半なんですが、女子高生役でも全く違和感なく演じてるのはやっぱり若いからなんだなあと友人と話になりました。

映画内容のことでなくてそっち？と思うところが年齢を感じますね（汗）

その後お茶をした時に、老けないためにもたるみはダメだわといきなり友人が言ってました。

近頃ほうれい線が目立つように感じるのだとか。

３０代といってももうアラフォーだから、頬がたるみ目立ってしまうのは老化の一つとして考えられますよね。

シミやしわを気にしていても、案外たるみは自分でもわかりずらいのか予防をしていない人も多いそうです。

確かに私も何もケアしていないし、たるんできたなあという実感もありません。

そのうち何もしなければ、肌がたるみほうれい線だってくっきり刻まれてしまうのかな。

想像しただけでも困りますし、老け顔に見られることだけでなく改善するにも大変そうだから。

今からでも遅くないと思うので、たるみ予防をしていかなくちゃと思っています。

友人も、リフトアップのため専用クリームを使ってマッサージをするつもりと言っていました。

私も何か効果的なものがあれば探して、たるまない肌を目指します！


]]> https://ameblo.jp/conanfreak/entry-12021938658.html Sun, 03 May 2015 11:06:38 +0900
前回は桜も北上していると書きましたが、もう桜はあっと言う間に散っています。

先週末が見頃だったのかな。

また来年を楽しみにしたいです。

そういえば、今日午前中は天気予報が外れたのかお天気でした。

それも日差しが強くて心配に。

UVクリームを塗って出かけなかったし、持って来なかったから大丈夫かなと。

紫外線は、肌を乾燥させシワが出来る原因だけでなく、たるみにもなると聞きました。

肌がたるむと、顔の筋肉が弱くなり頬も下がってしまうことで、ほうれい線が目立ってくるみたい。

それって老けて見られやすいし、シワと一緒で気になる方も多いですよね。

また、頬周辺がシミが作られやすしらしく、プラスたるみもだったら考えただけでも困ります（汗）

今回も紫外線対策の話になりますが、UVクリームを自分ではしっかり塗って外出しても、汗をかけば落ちてしまうため、長時間外出する場合など塗り直しが必要みたいです。

人によっては塗る量が不足していたり、首周りなどは塗り忘れてしまったりする場合がありますよね。

他の部分で私は全く考えなかったのが耳の裏です。

夏は暑くて髪を結う機会もあるでしょうし、知らないうちに紫外線を浴びているのかもしれません。

老け顔にならないためにも、紫外線対策は塗り忘れがないように毎日念入りにするつもりです。







]]> https://ameblo.jp/conanfreak/entry-12016802343.html Mon, 20 Apr 2015 21:58:00 +0900
今日沖縄と宮崎は真夏のような天候みたいだったようですが、私の住む北国は雨でした。

今週はまた寒さが戻って、寒暖の差があるので体調には気をつけなくちゃ。

それでも桜の開花は北上しているから、春はどんどん近づいているなあと。

スキンケアに関して、冬は乾燥対策、夏は紫外線対策と季節によってそれなりのお手入れをしています。

しかしエイジングケアは、時間と共に肌が老化しますから一年中する必要がありますよね。

アラフォーになると若く見られるとうれしいですが、逆に年上に見られたらショックかも。

老けて見らないためいは、しわを作らないケアをしていきたいと思っています。

出来たら私の秘策？として、これをしていればシワだってよせつけないような方法があればよいのですが。

歳を重ねるだけでなく、紫外線によっても肌のバリア機能も低下し水分不足になると聞きます。

潤いがないことで肌が乾燥し、しわを作りやすい状態にしてしまうそうです。

紫外線は、シミやそばかすの原因になるだけでなく肌の老化も早めてしまうのであれば、これからの対策はエイジングケアも意識した紫外線対策が大切ですよね。

最近は日焼け止めクリームなども、美容液のような成分を含んだものもあり、肌を守って潤いをキープ出来るものもあるみたい。

これから日差しも強くなるから、シワ予防も含めた紫外線対策始めなくちゃ。






]]> https://ameblo.jp/conanfreak/entry-12010644411.html Sun, 05 Apr 2015 19:29:02 +0900
肌の老化を確実に感じて来る年齢だと。

ネットを見ていたら、アラフォー世代の肌トラブルランキングがあり、１位はシミ、そばかす以下は毛穴の開き、シワ、乾燥肌のようでした。

確かにどれも今私が感じて何とかしたいと思うものばかりです。

これらを改善するには、エイジングケアをして少しでも老化を遅らせることだと思います。

ケアをするにあたり、まずは肌の力をつけてあげることが必要なんだとか。

例えば保湿をするために美容液やクリームなどを使っても、肌が持つ保水力や保護力が低ければ、どんなアイテムでも効果が半減したりするそうです。

潤いを持続させ外側からのトラブルから守る力は、肌力があることによりいつでも肌が同じ状態でいられるからな。

肌力をつけるには特別なことが必要かなと思っていたのですが、毎日のスキンケアをきちんとすることが肌力アップにつながるみたい。

それなら毎日している？と思いつつ、洗顔、クレンジング、基礎化粧等合わないアイテムを使っていたり、洗い過ぎ、汚れを残しているなど少しでもあれば改善した方が良さそう。

たくさんのアイテムを使ってエイジングケアをした方が良いかと思っていましたが、まずは基本であるスキンケアを見直して、さらに肌力をつけるためのプラスケアを考えていこうと思いました。 ]]> https://ameblo.jp/conanfreak/entry-12004015717.html Fri, 20 Mar 2015 20:33:39 +0900
しかし、もう気づけば４０代に突入してしまい、どんどん肌の衰えを感じるこの頃です(汗）

老け顔に見られやすいシワやほうれい線と共に、肌がくすんでいても透明感ががなく若さが無いイメージを与えてしまう気がします。

特に４０代後半になると、血行も悪くなってくるのだとか。

黄ぐすみと呼ばれる肌が黄色くなることも、紫外線を浴びることにより影響するものの、これも加齢によるものだそうです。

肌がくすんでいると、透明感がないだけでなくツヤもないから、疲れたように見えてしまうこともあるのかも。

本人はいたって元気なのに、顔色が悪く黒ずんで見えるために逆の印象を受けるのは困りますよね。

くすまない肌を保つには、血行をよくするマッサージや透明感を作るための保湿ケアをすることだそうです。

保湿を高めるクリームやマスクなどをアイテムにプラスして、くすみ対策をしなくちゃ。




]]> https://ameblo.jp/conanfreak/entry-11997861460.html Thu, 05 Mar 2015 22:19:10 +0900
明日頑張ったらお休みなので、気合いを入れてお仕事します（笑）

週末は友人とお茶する予定ですが、前回合った時にエイジングケアの話になりました。

アラフォーにもなると、加齢による肌の変化がはっきり出てきたから待ったなしのケアが必要だねと。

３０代前半の頃は、ほうれい線とか気になるね程度で、それなりに美容液などをちょっと利用している程度でした。

しかし気づけば４０代に入り、シミやシワが気になり始めたのです。

老化に伴い大切な美容成分であるコラーゲンの作られにくくなると聞くので、肌も乾燥しやすくなったような。

やはりアラフォーって肌の衰えが自分でも強く感じる年代だから、急に何とかしなくちゃと思い始める方も多いかもしれませんよね。

今回は、お互いエイジングケアに良さそうなものを調べてから、一緒に使ってみようかと言っています。

そんなことする時間があったらすぐにでも使ってみたら？なんですが、自分が知らない情報って結構他の人が知っていたりするから、まずはたくさんのアイテムを知ることからだよねと。

今利用している美容液も、４０代だって十分使えるのでこのままどうかなとも思っています。

出てしまったシミやシワを目立たなくさせるケアと、これ以上増やさない予防ケアなどやはり大変でも今からのケアが、これから歳を取って行くにあたり大切ですからね。


]]> https://ameblo.jp/conanfreak/entry-11992028650.html Thu, 19 Feb 2015 20:54:07 +0900