痩せては太りのリバウンドを繰り返している私ですが、

ダイエットにリンゴ酢摂取を加える事で体に変化があったので

シェアしたいと思います

使用しているおすすめリンゴ酢

Bragg オーガニック アップルサイダービネガー 【日本正規品】りんご酢 946ml 1,790円 Amazon

現在摂取を続けて２週間目ですが、２キロほど落ちました

やったね。

リンゴ酢を摂取するだけではもちろん痩せることはできません。

ゆるい食事制限、運動（ジムで筋トレ週３回と有酸素は毎回２０分のみ）も適度に行いましたが、一日の生活にリンゴ酢を加えた

事によりダイエットの促進につながった事は間違いありません！

ニオイは確かにきついので苦手な方もいらっしゃるかと思いますが、

しばらくすると体がリンゴ酢を欲してくるので不思議なものです！

ダイエットだけではなく体に良い効果をもたらしてくれるリンゴ酢！

糖尿病予防

高血圧を抑える

血糖値コントロール

便秘解消

美肌効果

などなど

みなさんもぜひ生活の一部に取り入れてみてはいかがでしょうか。

わたくしのYOUTUBEチャンネルにて、レシピを紹介しているので

是非遊びに来てください。

マイペースな性格のたｑめ気が向いたときのみ投稿するスタイルですが

お付き合いいただけると幸いです

今日は好評をいただいている

おいしい脂肪燃焼スープのレシピを紹介したいと思います。

ズボラな私でもできる簡単で美味しいスープ

私はちょっと太ったなーと思ったとき、デトックスしたい時に

このスープを一週間かけてお腹が空いたときに飲みます。

１～２キロは確実にリセットできます。ほかの食生活、運動本気だせは３キロ落とせた時もあります。

ダイエット効果に関しては人それぞれかと思いますが、体が温まり栄養たっぷりの美味しいスープなので

是非試してみてください！コメントもお待ちしています！

材料

人参　１本

キャベツ　半玉

玉ねぎ　１個

ズッキーニ　１本

マッシュルーム　１パック

ショウガ　１カケ（お好みでもっと入れても良し）

ニンニク　大さじ１

トマト缶　１缶

キヌア　1/2 カップ

チキンストック　１本

お水　2 カップ

コンソメキューブ　２個

塩

コショウ

パクチ　※お好みトッピング（デトックス効果が増します）

ベイビースピナッチ　※お好みで

キッチン用具

インスタントポット

作り方

材料をお好みの大きさに切って、インスタントポットをスープモードに設定して出来上がりを待つのみ

インスタントポットはボタンを押して待つだけでいつもプロの仕上がりに！ズボラ主婦の私には必須のアイテムです。

【おまけつき】電気圧力鍋インスタントポット ドゥオ ミニ 3.0L（内容量2.8L） inst... 15,268円 楽天

食べ方アレンジ

チーズを加えてレンジでチン！キヌアを入れてあるのでまるでリゾット風でお腹が満たされる

ＹＯＵＴＵＢＥに動画を上げているので、そちらも見ていただけるととてもうれしいです

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