ちまたでジョギングをしている人をみていると、どことなしか自信をもっているような気もしますよね。

その自信はどこからくるのでしょうか。

体調がよくなる
体力がつく
痩せてきた
体を動かすのが楽しくなった
続けることができている

などなど理由は、いろいろあるでしょう。

ジョギングをはじめようとしている人がこの自信を得ようと走り始めることはよいのですが、ある一定期間をつづけないと逆効果になることは知っておかなくてはならないでしょう。

数日でジョギングをやめてしまったとなってしまえば、

体調はかわらない
体力もそのまま
痩せることができない
体を動かすのは億劫
続けることができなかった

少なく見積もってもこれらが自信をなくすことにつながってしまうのです。

つまり、自信をつけるために走るのであればなおさら、続けられるジョギングをしなければいけないといえるでしょう。

上司に叱られて自信がなくなる

同じことをまた失敗して自信がなくなる

試験に不合格になって自信がなくなる

試合に負けて自信がなくなる

と、あげたらきりがないほどあります。

しかし、自信がなくなるのは、その出来事がおこったからというよりも

きっかけで、自分について信じる力が弱まってしまって自信がなくなるのです。

おこった出来事は、いつか忘れてしまいまた思い出すときは、

同じようなことがおこったときというのがよくないでしょうか。

その時は、きっと以前よりも自信がなくなっている状態。

つまり、自分自身が信じられなくなっているのです。

もし、自分について信じる力が弱まっている時に、対処できていたとしたら

次、同じようなことがおこったときにクリアできると自信がつくことになり

自分を信じる力が強めることができます。

自信がなくなるような出来事が起こった時は、それをうやむやにしてはいけないのです。

少しでも時間をとって次同じようなことにならないためにどうするのか。

これがとても大事なことなのです。