漢方ダイエットを卒業して、体重維持を開始してから、4週目になりました

その後の体重ですが、、

卒業時の45.6キロから更に1キロ位減りました

どうしても、時々ランチ会や飲み会などに参加すると、ここから更に体重が増えてしまうので

普段はこんなもんでいいのかな、、と思っております

食事の仕方や調節方法など、たくさん教えていただき、身についたものがあるので、思ったよりも体重維持はできているように思えます

このまま頑張って行けたらいいんですが

お久しぶりです。

ダイエットが無事終了して、体重維持が始まってから、早2週目になりました

その後の体重ですが、、

更に減って、既に44キロ台になっております。

気持ちの中で、もう少し痩せたい、という気持ちもあるからなのかな、、

でも、多分ですが、先生に見せたらちょっと痩せすぎと注意されるような気もします。。

なので、この辺をウロウロできるようにして行けたらいいなと思っています

それにしてもですが、、良い食生活が身についたのもあってか、ほんとにリバウンドしなくなっております

とは言え、調子に乗っていると、あっという間にリバウンドすると思われるので、、

これからも引き続き気を引き締めて行きたいと思います

昨夜はボジョレーパーティーがあったため、暴飲暴食をしてしまい

そして、今朝はもれなく昨日よりも太ってしまっておりました

そんなこんなですが、、

本日はいつもお世話になっている、春日部第一薬局での３週間ぶりの体重測定の日だったので、行って来ました

その結果、

目標達成と、先生が判断してくださり、

ついにダイエット卒業となりました

測定の結果は、

でした

5.5キロ痩せたうち、脂肪分だけで5キロ痩せていました。5キロのお米と思うと、すごいですね

これはとてもリバウンドしにくい痩せ方なのだそうです

約1ヶ月半で5.5キロ痩せられたのは、今までどんなダイエットをやっても痩せられなかった私にとっては、本当に驚きです

この漢方ダイエットを紹介してくれた友人や、薬局の先生方には本当に感謝してもしきれません

そして、これからは、体重維持へと移行するので、また気持ちを新たに頑張って行きたいと思います

これからも定期的に体重と体脂肪率測定に通わせていただく予定です

ちなみにお世話になっているのは、

埼玉県春日部市にある、

春日部第一薬局です。

昨日は、幼稚園のママ友達とシェラトンのランチビュッフェに行ってきて、、

予想通り大量に食べてしまいまして

美味しくて、、止められず

でもでも、なるべく野菜や肉を中心に食べるようにはしました

今朝は、恐る恐るですが、

ほっ

45.2キロでした

ちなみに我が家の体重計でですが、体脂肪率は、

22%でした

明日はいつもお世話になっている、春日部第一薬局での、測定の日です 

ダイエット始めてから約1ヶ月半で、

どれ位痩せたかな、、

しっかりチェックしてもらって来ます

その前に、、

今夜これからマンションの友人宅でボジョレーパーティーがありますがっっ

ワイン大好きなので、前夜ですが飲みます

すんません(笑)

最近暴飲暴食続きのため、体重が停滞気味でしたが

今朝は、、

なんと、45.4キロまでさがっていました

ビックリです。(笑)

なんででしょう、、。

多分ですが、ベースである漢方はもちろんなのですが、暴飲暴食の後に頑張って食事を抑えたからなのかな、、？と思っています

ほぼ、2日間、糖質控えめの食べ物だけで過ごしていました

味噌汁

鍋

豆乳

スムージー

チキン

ヨーグルト

ソイジョイとか(笑)

あ、大好きなおせんべいも、おやつに毎日1袋だけ食べてます

あとは、友達に勧めれた、ギリシャヨーグルトも夜に食べました

夜にヨーグルトはダイエットにはとてもいいらしいですね

個人的には上記の食べ物は大好きなものばかりなので、あまり辛くもなく過ごせています

ただ、食べる量だけは控えめにしていますが

それでも、漢方との併用で、ほとんどストレスなく痩せられるのが、本当に自分には合っていると思います

と、

ここまではいいのですが。

せっかく痩せたのですが、

今日はランチ会です(笑)

今日はお友達とホテルビュッフェなので、

強制的に食べてしまいそうです

きっと明日はまた体重が増えていると思われます

先週順調に減っていた体重ですが、、

最近の気温のように、下がったと思ったら、上がったりしております

土曜日、飲み会

日曜日、ランチ会

ヘビー続きだったもので、、

体重下がらずです

そして、明日は食べ放題のランチ会が

しばらくはダイエットの敵が多いです

今週は、3週間ぶりの測定があるのですが、ちとガクンとは減らないかもな、と思っています

今日は東京は雨ですごく冷え込んでおり

今年の冬は寒いらしいですね

体重が45キロ台に突入したこともあり、

最近今まで着ていた洋服が、ブカブカになってしまってきており

うれしい悲鳴、と言いたいところですが、

実際はこの冬どーしよう、、です

特にお腹周りから下半身、つまり、パンツやタイトスカートなどが、ブカブカになってきているのですが、、、

でもでも、せっかく痩せてきたのだから、そのスタイルを楽しまなければ、、とも思います

 

足もお陰様で大分細くなってきたので、ゆるいトップに細身のパンツなどを合わせたりとか、、

タイトスカートにシャツをインしてみたりとか、、 

今までずっと避けてきたスタイルにも挑戦していきたいです

そして、こういうことも、ダイエットする上でのモチベーションに繋がるのかな、、などと思っています

ちなみに今夜はお世話になっている春日部第一薬局で処方していただいた酵素ドリンクを飲む日です

これを飲むと翌朝痩せていることが多いので、重宝しています

子供がいるため、幼稚園のママ友やマンションのママ友など、一緒にランチをする機会も多いのですが、、楽しくランチをしつつも、なるべく食べる物には気をつけるようにしています

そして今朝は、

つ、ついに、45キロ台になっていました

ほんとに、ほんとに久々にお目にかかる体重です

ダイエットを始めて、まだ1ヶ月半ですが、、

漢方の先生に処方していただいた漢方ダイエットの酵素やサプリのお陰で、あっという間にここまで体重が下がったのが、未だに信じられないです(笑) 

今まで数々のダイエットにチャレンジしても、まるで痩せなかったので

もちろん、食生活も大幅にヘルシー志向に改善してはいますが、、。

本当にやってよかったな、、と思えるダイエットです

ここ最近歩くことが多かったので、下半身が少し鍛えられているような気が勝手にしているところです(笑)

今朝の体重は、

46.0キロまで下がりました

体重がとても順調に下がってきているので、

それに安心してか！？最近我慢できずにおせんべいなどをほぼ毎日間食してしまっております

おせんべいは洋菓子に比べると比較的太りにくいそうなので、とても頼りにしているお菓子です

こんなのを、たまに食べてしまいます(笑) 

なるべく塩系の味のものを、、、

でも食べ過ぎは禁物なので、ほんと1日1、2袋にしてます

昨日高尾山に登りまして、

アップダウンを含めて10キロ近く歩いたのもあり、

今朝は、

さらに減って、46.2キロになっていました