私の考案したハピエットについて。

その時は調べまくった結果まだ誰もこの造語を使っていなかったのに2016年7月に同じ名前のサイトが開設されていました。

それよりも前にここでも使用しているのに。

わたくしはかつおの刺身を食べました。

かつおは高タンパクでいて低脂質です。また、鉄分とビタミンが豊富で栄養バランスが良いです。

大丈夫(*^^*)

刃の部分は 作ったらすぐにお水でジャーと流せば 綺麗になります！

本当は、スムージー＜コールドプレスなのですが、 あれはとっても手間がかかりそう。ですので、まだ自宅では手を出してません。外ではよく買いますよ(*^_^*)

そんな私の今朝のスムージーはライスミルクにヨーグルト 小松菜とバナナでした。

野菜もフルーツも一緒に摂れるので優秀ですよ！

お試しくださいね

カロリーは過多だけど

栄養不足という 状況に陥ってます。

特にビタミン、ミネラルが不足しがちです。

ということで、私も マルチビタミンミネラルと

ミネラルのサプリを購入しました。

いつもは、ネイチャーネイドのスーパーマルチビタミンミネラルを飲んでます。

今回のは粒が小さくて一日6錠と増えますが、栄養価は増します。

サプリメントをご購入の際は裏に表示されてる 成分を比べてみてくださいね(*^^*)

なんと、２日で足底筋膜炎が治りました。4月中旬からかかとの痛みに悩んでおりました。

IHを受けたのは水曜日

怒涛の睡眠を二日間とったり、

いつもと違う 身体の変化。

そしたら

かかとの痛みが取れてるではありませんか！！

睡眠効果？ その睡眠はIHによるものだから

要するにIHすごい*\(^o^)/*

3ヶ月はあの痛みを覚悟してたので嬉しいです。

それに、今回 治療の時にはまったくかかたのことは触れてません

というより、医師にも言うの忘れてました。だから 本当に驚いてばかりです。

健康って

ズバリ

睡眠と栄養ですよね！

どなたかご意見ある方います？笑。

同感というお声を元に進めさせていただきますね

最近、疲れ気味だったんですけど

特に寝不足という感じでもありませんでした。

今週の水曜日にIHという 診察を受けてきました！

するとどうでしょう。

その日の夜に

お食事の方いたら申し訳ないですm(__)m

ヘドロのような

宿便とでもいいましょうか、排便がありました！

そして、

シータヒーリングを受けた後と同じような心地の良い疲労感がありました。

明けた翌日はなんと夜の20時頃に寝てしまいました(°_°)一度0時に目が覚めましたが

また朝まで寝ました。

そしてそして、昨夜はなんと19時には寝てしまいました。。

今度は一度も起きませんでした笑

そのおかげが

冴えなかった体調も 回復といった感じの本日を迎えております。

普段 不眠ではありませんが

なんだかこんなに長く寝たのは久々なので不思議な感覚です。

いつも 施術の後はなんらかの体の反応があります。IHは、筋肉反射から直接 身体に聞くという 施術ので、私はまだ 人にして差し上げることはできないのですが

いい感じの反応を示しております(*^_^*)

ちなみにかつての私は不眠に悩まされておりました。 今は改善しています。

その辺のこともまた追い追い書いていこうと思いますのでどうぞよろしくお願いします。

今日も読んで頂きましてありがとうございます。

心を亡くすと書きます。

自分がそこにいるのにいない感じ。

そんな時は 深い 深呼吸をして

自分を取り戻してあげましょう。

徐々に自分の呼吸に集中されていくとよいです。

バカにできないですよ。呼吸。

欲を言えば 腹式呼吸をおすすめします。

丹田を意識して～とか どんどん 出てきてしまうのでその辺はまたの機会に☆

お読み頂きありがとうございます。

世界一の美女 ダイエットです。

確か5～7年前に購入してすでに読んでいるので

自然に ときめき食材は 日々取り入れることができてます。

ときめき食材とは

アボガドやナッツ オリーブオイル

サーモン などの良質の油を含む食材のことです。

ビタミンEの効用や、ブルーのお魚などに含まれるDHAなどのことが書かれているので

ダイエットバイブルの一つにされてみてはいかがでしょうか？

それでは御機嫌よう(^o^)/

関連する記事を書きます

日光をよく浴び 食事をよく噛むことで

セロトニンが分泌されます！要するに 幸福な気分になります☆

じゃあ、どうやって？

シンプルです。

まずは起きたらカーテン開けましょう。

それだけ。

ご飯はできる方は玄米に変えてみよう！それだけ。

あとは、お野菜を固めに茹でましょう！！ブロッコリーとかカリフラワーとかそれだけでかみごたえもUPして美味しいですよー

認定トリニティプラクティショナーの

心のコンパスです。

人生は冒険だ。

そこに地図はないけれど

信じよう 心のコンパスを

大切なのは 宝石などではなくて

出会いだ。

出会った友達が宝物。

まずは、自分。この一年間自分をひたすらに無条件化して参りました。

そして、家族や周り友人にシータヒーリングをしていたら、すごい変化がありました！

母親は長年苦しんでいた胃潰瘍が治りました。

友人はこれまでの条件付けから解放され

自分のしたいことで 仕事を始めることになったり今とてもキラキラ輝いています。

このような自身のトリニティワークを通じて周りの嬉しい変化を見てきたことで、

今後は 自身だけでなく より多くの方にこれまで培ってきた トリニティメソッドを提供していきたいと思い 始めることに致しました。そして、同じ空の下に生きる私もあなたも君も 皆 大切な家族のような繋がりを持てることを望みます。

自分らしく生きたい方、幸せを引き寄せたい方、セッションをご希望の方は承ります。

メッセージもしくはコメント欄に その旨をお伝えくださいませ。