そこで、ちょっと意地悪なドッキリ動画。

数年前にこのお兄ちゃんのドッキリ動画にはまってよく観て笑ったな～

日本の方が、簡単にまとめた動画をアップしてくれていたので、シェアします！

明日からまた気合入れ直して、頑張ります。

身体を大きく動かす事で部分的な筋肉の刺激ではなく、脳の運動系全体を活性化するパーキンソン病の運動障害に対応するための運動プログラムです。

ここで言う運動障害とは動作の緩徐や運動機能低下、運動感覚の低下などを含みます。

日本では主にLSVTの治療は病院での４週間短期入院で行われます。

４日間連続で運動し３日はお休み。一回のセッションは６０分です。

２０１１年のMovement disorder reviewでも記載されていましたが、運動を軽度の段階から積極的に行うことで、進行をゆるやかにする事が出来るというデータも出ています。

家でも出来そうなプログラムです。是非お試し下さい！

LSVT LOUDと LSVT BIGを総合した呼び方です。

ちなみにLSVTは　Lee Silveman Speech Therapyの頭文字をとったものです。

パーキンソン病のために考えられたリハビリプログラムでアメリカで始まりました。

日本では病院で短期入院４週間～５週間で行っているところもあるようです。

プログラム内容は週4日を4週間、1セッションは1時間、1対1でのST,PTかOTでの内容となっています。

STと行うプログラムはLSVTラウドで発生から声の出し方、コミュニケーションのような内容です。

PT・OTと行うプログラムはLSVTビックで大きな動きなどで身体の事全般に行います。

ラウド・ビックはまたの機会に説明していきたいと思います。

さらに詳しく知りたい方へ

アメリカの本部ホームページへはここをクリック

ラウドとはいったいなに？

声帯筋肉をトレーニングし、発声と飲み込む力を改善するプログラム。

パーキンソン病の特徴として、声がどんどん小さくなる、声の抑揚が無くなる、発音がこもる、また発声以外では、物を飲み込みにくい症状があります。ラウドのプログラムは意識的に大きな声を出す事で、声帯の筋肉を刺激します。発声や飲み込む力（嚥下機能）をトレーニングしていきます。

ここでは家でも出来る簡単なトレーニングを紹介します。

英語の解説ですが、エクササイズと何をしているかは直ぐに分かると思いますので日本語訳はつけていません。

PDの薬第五弾は

アマンタジン

音楽の力は凄いよね～

さて、これみて今週一週間も元気に行きましょう！

しかし、パーキンソン病で痛みを訴えるケースはなんと７５％以上だという統計があります。

そこで、主な痛みをタイプ別にすると

１．筋肉痛や関節炎

２．ジストニアに伴う筋痙攣による痛み

３．アカシジア

（じっと座っていられない、下肢が絶え間なく動くような感覚障害の状態）

→Off　時の痛みや不快感

４．中枢神経からくる痛み

パーキンソン病で障害される大脳基底核は痛覚を統合する機能をもっているので、ドパミンによる運動障害だけでなく、痛みにも大きく関連している。

痛みの部位で最も多いのは下肢の痛み（３７．９％）、部位の特定できない痛み（２０．８％）、肩の痛み（１９．１％）、腹部の痛み（５．７％）

づづく

挑戦した彼はジミー　チョイさん４１歳。

彼は２７歳の時に若年性パーキンソン病と診断されました。

その後しばらくは落ち込み何も手につかなかった暗黒時代を過ごし

２０１２年から運動が身体にいい事から取り組んだ事で、マラソンやトライアスロンにも参加。

２０１６年から忍者ウォーリアーのトレーニングに参加。

ちなみにアメリカ版サスケはNinjaウォーリアーとして放送されています。

チーム・フォックスとは俳優マイケルJフォックスが設立したパーキンソン病の研究機関。

そのマイケルも彼のためにメッセージをおくっています。

ジミーが人気番組で出ることで、パーキンソン病を知らない人でも知ることが出来るきっかけをつくる。

本当に素晴らしい行動だと思います。

PDの薬第四弾は

ドパミンアゴニスト

タイトルよりもまず、「ヘルプマーク」の事は知っていますか？？

なんとなく見た事ある気もすると思うかもしれませんし、全く知らなかったよ言う方もいると思います。

このサインは見た目では分からない不具合を持っている人達の事で

特に「内部障害や難病」：心肺機能系、人工関節、精神障害・知的障害やその他の疾患を持っているなど。

「少しの配慮やサポートを必要としています」のカードです。

なので、優先座席に座っていても嫌な顔をされないためにも、逆に席を譲って欲しい時などにもとてもありがたいアイテムですよね。

ただ、若年性PDの方と話していたのですが、その方が

「降りたい駅で降りれない」とか「改札前で急に身体が固まってしまう」などの話をされていて、その時にこのアイテムを持っていても、「こちらがどう対応したらいいのか」、「何に困っているのか」など伝わりにくいなと感じてしまいました。

電車の中で「立ったまま」なら、席を譲る事が行動として可能ですが、それ以外の場面ではどうしたらいいのか。。。

まだまだ考える事が多いな～っと思ってしまいました。

でも、折角出来ているありがたいシステム。

先ずはドンドンこのアイテムの存在を知ってもらい、少しずつ理解をしてもらえるようにする事からですよね。