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先日丸ごと一匹買ったハマチの残りを冷凍しておいた物で、

ハマチの竜田揚げ

鶏肉のソテー

枝豆

キャベツ＆もやし炒め

ご飯

でした。

本日の買い物トータルは、771円！

予算オーバーの原因は、

大好物の宇和ゴールド5個入り！

苦くないグレープフルーツ、
甘くて爽やかで食べやすい宇和ゴールド

思わず購入～

ま・いっか。
明日は気をつけよう。 ]]> https://ameblo.jp/cook-dance/entry-10923623943.html Tue, 14 Jun 2011 23:13:44 +0900


週末に買った地元産牛スジ(150gで半額138円)で

作ったハヤシライス

オムレツ

キャベツのソテー

オレンジ

でした。

ハヤシライスは
お代わり2杯！

本日買い足した食材は玉ねぎ・人参・もやし合計138円

美味しかった～ ]]> https://ameblo.jp/cook-dance/entry-10922567665.html Mon, 13 Jun 2011 22:21:43 +0900
簡単じゃがいもコロッケ

鶏の胸肉のソテー

ふっくらオムレツ

梅おかか納豆

ご飯

でした



簡単じゃがいもコロッケは、

ジャガイモをつぶして塩コショウをし、
直接パン粉をまぶし、

マヨネーズとバターで両面に焼き色を付けて出来上がり！

これだと、油も多量に使わないし、

もちろん、パン粉も自家製

パン焼き機で焼いたパンの残りを冷凍して、

おろし金ですりおろして完成～

美味しいです ]]> https://ameblo.jp/cook-dance/entry-10921640091.html Sun, 12 Jun 2011 23:30:39 +0900


昨日のハマチのアラ煮

しめじと切り昆布・小エビの炊き込みおこわ

蒸しキャベツのおかか和え
でした。

この4日間、一日700円予算でコツコツ毎日買い物へ行き、

その度に、食材も使い切る覚悟でやってみた所、

結構良い感じ！

でも、700円/Dayではなかなか買えないものも出てくるので、

では土日だけ、2日間で1400円予算にしてやってみようか。

と言う事で、本日は1400円で買い物へGo！！

結果は、ついつい余計な物を買ってしまった

余計な物その１：農協にて生産者の名前が自分の名前と同じ
事に感動して買ったキャベツ2玉セット　80円

余計な物その２：久々のチェルシー　118円

合計1408円(余計な物を買わなければ～予算内でおつりが来たのに)

ま、来週も平日は一日予算でちまちまやって行こう



]]> https://ameblo.jp/cook-dance/entry-10920502449.html Sat, 11 Jun 2011 22:43:01 +0900
日本海産の天然ハマチ

丸ごと1匹が何と！！　580円

こ・これは3日間位行けるぞ！

と意気込んで買いましたよ～

お陰で、本日はちと予算オーバーの756円。

早速、今晩は、


ハマチの刺身・そして漬け(ゴマ醤油、海苔にみりん)
味噌汁

キャベツのレモンマリネ

オクラの梅和え

お好み焼き

でした。

明日は、アラを炊いてみるかな。。。

久しぶりの刺身、美味しかった～

]]> https://ameblo.jp/cook-dance/entry-10920138711.html Fri, 10 Jun 2011 20:08:27 +0900



人参のレモンサラダ(ナッツ和え)、
ピーマンのおかか炒め
高野豆腐
残りのジャガイモでコロッケ
白身魚のムニエル
梅干しご飯

本日はバターを買ったので、
食材があまり買えなかったな～。
]]> https://ameblo.jp/cook-dance/entry-10918807344.html Thu, 09 Jun 2011 09:24:20 +0900



50円で買ったしめじに、
乾燥小エビを入れて、
炊き込みおこわ

サバで作った竜田揚げ

水菜味噌汁

昨日の残りのジャガイモも登場

キャベツ(60円)で作った
ミモザサラダでした～ ]]> https://ameblo.jp/cook-dance/entry-10918804320.html Wed, 08 Jun 2011 21:20:10 +0900
どこまで出来るかな。

1日目
本日の食費は442円でした。
お野菜が安い♪

夕飯はこれ


ポテトチップ
春巻き
野菜いため
ジャーマンポテト
ふりかけご飯 ]]> https://ameblo.jp/cook-dance/entry-10918801690.html Tue, 07 Jun 2011 20:15:36 +0900