cookbeaverブログ https://ameblo.jp/cookbeaver/ Instagram @cook_beaver#カゼインフリー#グルテンフリー#アレンジレシピ ja ♪♪おからスイーツレシピ♪♪ こんばんわ！しずです！
(という挨拶でいいのか？←毎回)

今回はInstagramにもあげてるおからレシピからひとつピックアップ😋
何度もレシピの試行錯誤を重ねたのでかなり自信作です！笑笑
おから特有のパサつきは解消されて、しっとり濃厚なケーキになっておりますので是非作ってみてください♪♪(作ったらタグ付けしてもらえるとめっちゃくちゃ嬉しいです😆)


Instagramの文字だとわかりにくいなって方は、クックパッドのCookBeaverというアカウントでチェックしていただけると写真付きで解説あるのでぜひ見てみてください🥺🙏

使用感も香りも味もとてもいいのでオススメです🥰✨

今後もカゼインフリー、グルテンフリーをメインとしたレシピをあげていければと思ってますのでどうぞよろしくお願いいたします❗️

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日記
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今日の内容が質の良いブログなのかはともかく、Instagramを連動させることと、使ってる材料のリンク先を貼れたのでひとつ課題クリア🙄笑

インプットして時を待つよりアウトプットの中で学んでいかないと❗️と思って週が終わる前に取り急ぎの投稿💨

色々取り組んでる割には生産性が悪い気がしてならないから、明日から1日のタイムスケジュールを書いて可視化していこう〜📖
今自分のオンラインクラスで、平日は毎朝7:30から30分ストレッチクラスを設けてるので6:45〜7:15に終わらせようと思います🔥

1週間やっていくなかで、直すところがあれば都度変えてこう🧐よし❗️


]]> https://ameblo.jp/cookbeaver/entry-12597723510.html Sun, 17 May 2020 21:14:29 +0900 自己紹介 こんばんわ！しずです！1991年1月生まれのA型です！(って挨拶から始めるのがブログの正解？笑)

母の病気をきっかけに、誰かを守れる知識が欲しい！と考えるようになり、3年前に健康管理士の資格を取りました📝

自身がアレルギー体質ですが、食生活コントロールをしたことでかなり体調が安定するようになりました😊

ただどうせ学習するなり誰かに届けられるくらいになりたい！と思うようになり、健康管理士のテーマでもある健康寿命を今一度洗いざらい見直そうと学習しなおしてます🧐

食&運動&睡眠っていったところの質を生涯【楽しく】高めるためにはどうすればいいか、、、！

まずは己で実践を繰り返すべく、
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💃🏻ダンス(運動)💃🏻
おとなレッスン(50代以上)
∟昨年末までダンス関係のお仕事に就いていました
🍽食事🍽
カゼインフリー・グルテンフリーのレシピアカウント
∟Instagram @cook_beaver
∟クックパッド　CookBeaver
∟アメブロ
🛌睡眠🛌
手付かず←え
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って形でアウトプットしながら日々勉強中です📖YouTubeはまだ勇気でません。笑

クックパッドについては、一昨日から始めたので出来立てホヤホヤですが、とりあえず4つレシピあげてみました☺︎


テーマ絞った方がいいかなと思って、得意科目のカゼインフリー、グルテンフリー系で攻めていきます🍴

って紹介したところでまだフォロワーいないしすぐに増えるものではないけど、

コツコツやっていって、これを武器に、
『来年こそは。。。』というまだ公にしない密かな野望があります。がんばろ！


ちなみに次あげようと思ってるレシピはかぼちゃ麹です🎃仕込み中〜

砂糖未使用、純粋な発酵の甘さって素晴らしい◎
これでプリンとかおからパンとか作れたらいいな〜と考えとります🍞🥖🥐

現在本職が会社員(営業)のため時間が諸々限られていますが、一日24時間もあるので、うまく続けていきたいです⌛️
今試作品繰り返してるレシピもあるので、どんどんアップロードしていければなと🔥

ただ本職は本職で、たくさん学べて実践させていただいて対価までいただける有難い場なので、時間を無駄にしないように成長したい所存◎◎(在宅勤務のペースや心持ちがまだいまいち掴めてない気がするが)

なんか毎度長くなるな！笑
アメブロこんなかんじで使い方合ってるのかしら！すごい方たちのちゃんと拝読して枠組みTPPします！笑

とりあえず二回目の投稿は自己紹介でした〜！

]]> https://ameblo.jp/cookbeaver/entry-12595616631.html Fri, 08 May 2020 15:44:19 +0900 おうちロケットダンス〜自粛中のこどもたちに〜
こどもたちもお友達に会えず
ずっとお家の中、、、☠️

『ストレスが溜まるだけの自粛期間にならないにはどうすればいいだろう？』

ということを、先日広告業界のクリエイターの皆さんが集まって考えた結果💡

『お家がロケットの中だと思って過ごせばれば想像力をもっていつもワクワクすごせるのでは？』

そこで企画された企画がこちら💁‍♀️



その中のおうちロケットダンスというコンテンツの振り付けをお声がけいただき、お手伝いさせていただきました🙏✨


見慣れた家だけど今日の家はどこか違う⁉️
そう、今日は大宇宙を旅するロケットに乗ってるんだ🧑🏻‍🚀🌍❗️

なんて想像を膨らませながら探検するような気持ちを抱いてもらえる＆こどもが笑いながら遊べるような振付にしました🕺✨

▼振付動画
▼こどもたちの投稿動画


『準備はいい❓
さあ出発‼️
外にはエイリアン👾👽👾👽
無重力も平泳ぎで移動しちゃう🚀
僕らが僕ら自身で大切なみんなを守るんだ🔥』


というイメージです🤗
私のことを知らない方もぜひぜひ

#おうちロケットにのって

というハッシュタグをつけてSNSに投稿してもらえると嬉しいです🌍✨

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今回仕上がった映像、子どもたちが踊ってる姿をみて、たくさんの人の時間が集まってこれが出来たのだなあ。とみんなの時間を想像してじわーっとあったかい気持ちになりました🌸感謝。

コロナという状況についてもそうですが、日常の些細な不安や心配ごと含め
気持ちが落ちることに足を取られてしまうより

将来自分は
どんな環境で
どんな人たちと
どういう言葉や思考で
どんな日常を過ごしていきたいか
そのために今すべきことは何か
そのために今手放すこと必要ないことは何か

っていうことに想像力を働かせること。
そしてそのマインドを指針として能動的にポジティブな行動で日常を過ごせていけるよう
もっと気を引き締めていかねば。と、これを書きながら思いました🌸

こうして改めて自分と向き合ってこれからを考える大切な時間って、割とネガティブな出来事がきっかけになることが多い☺︎
だから人生前に進むためには陰も陽も必要だなって思います◎

まあ陰とされる出来事に気持ちを持ってかれてしまう日もあるが(＾ω＾)(＾ω＾)(＾ω＾)

ただ今に限らずこれからもいつだってなにかしら起こるもの。
そんなときネガティブな状況や環境に思考をピン留めせず、それは今までよりもっと素敵な環境に自分を導くための大事な過程だと捉えたい◎
どれもそれもこれも修行！

今をどう捉えてどう過ごしていくかに想像力を働かせて、頭使って行動すること！
あとは面白おかしく楽しく生きれたら満点💯

長くなった！笑笑
初アメブロ、以上！笑

]]> https://ameblo.jp/cookbeaver/entry-12595410842.html Thu, 07 May 2020 21:06:41 +0900