妊娠～授乳で今は禁酒生活。

とはいえ気持ちいい天気の日なんかは、ちょっと飲みたいなあ、なんて思うことも多々。

授乳中でも、飲んで何時間あければ大丈夫、とかよく聞くけど、実際のところはどうなんだろう、とやはりためらわれる。

母乳にアルコールが入ってるかどうかわかればよいのに、と常々思っていたら、こんなもの見つけました！

母乳アルコールチェッカー、ミルクスクリーン

http://cogmare.saleshop.jp/

母乳1デシリットルあたり13.1ミリグラム以上のアルコール濃度を検知する、リトマス紙のようなもの。

母乳をたらし２分待つと、アルコール濃度によって色が変わるらしい。

そうそう、こういうの探してたの

第一子の時に私のレーダーに引っかからなかったのが不思議なくらい、どんぴしゃなアイテム。

日本では売っていないようなので、正規輸入品というのを上のサイトから買い、

自分が飲酒したアルコールがどれくらいで母乳に影響なくなるか、

子供が一時保育でいない間を見計らって、実験してみました。

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なお、こちらおそらく体質によってそれぞれ結果は異なると思いますので、

あくまでも私個人の結果ということでご参考にされてください。

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まずは缶ビール一本（350ml)で。

ランチ後、ポテチをつまみに、久しぶりのモルツ、おいしいい

飲酒時間：約10分

チェック①　飲酒後約5分－－－陰性

チェック②　飲酒後約1時間－－陰性

チェック③　飲酒後約2時間－－陰性

赤ちゃん連れでお茶（２）

の続きです。

ショコラドゥアッシュ銀座本店

http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13182140/

チョコを売っているカウンターの奥に、カウンターのみ5席のカフェがありました。

そこでいただいたタルトショコラ。

外はさっくり、なかはとろりと今まで食べたショコラタルトの中でダントツのおいしさでした。

コーヒーとのセットで1300円、とコストパフォーマンスはかなりよいのではないかと。

しかし15分ほど待つので、うちはちょうど来た時に息子が昼寝から起きちゃいました

授乳室・オムツ替えは未確認

ただしお向かいのギンザコマツ西館の何階かにあり

カフェセレ

http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13002357/

歌舞伎座の近くにある、資生堂プロドゥースのカフです。

分煙との事ですが、ちょっとタバコのにおいが気になりました。

ただパーティションのあるソブァ席に通してくれたので、子供が落ち着きなくても気にならず、こっそり授乳も出来そうな感じでした。

そこでリコッタパンケーキをいただきました。

メニューには「ふわふわ・・・」とあったのですが、ふわふわなのはパンケーキではなく生クリームのようで、、ふわふわパンケーキを期待してると裏切られます。

大階段の上にあるので、ベビーカー店内持ち込みは大変そう。

授乳室・オムツ替え未確認

マーサーブランチ銀座テラス

http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13174574/

キラリトギンザ4階にあります。

ブリオッシュフレンチトースブランチ、とある通りフレンチトースト２枚+朝食系のメニューが多いですが、

朝食をすでに済ませていたので、フレンチトースト単品をいただきました。

単品の場合は３枚あります。

とてもおいしかったのですが、３枚だとそのうち味に飽きてきて、最後の一枚は正直苦しかったです。

ブランチメニューにすればよかったかな。

授乳室・オムツ替えはキラリトギンザの3階にあり

ただし、マーサーブランチは10時から開いてるのに対し、他の階は11時からなので、この1時間はご注意

エッグズ&シングス

http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13174745/

これもキラリトギンザ4階にあります。

イチゴとホイップクリームのパンケーキをいただきました。

見かけ通り量が多く、授乳中の身でも食べきることができませんでした・・・

店内は広々してるので、ベビーカーでも大丈夫そう。

授乳室・オムツ替えはキラリトギンザの3階にあり

ただマーサーブランチ同様、開店時間が早いので、11時までは行けませんのでご注意

ラデュレ銀座三越店

http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13053865/

マカロンやかわいいケーキにも惹かれましたが、

フレンチトーストをいただきました（あえて高カロリーのものを）。

こちらはディカフェもあるので、カフェインが気になる人も嬉しいですね。

少し量が控えめかな？とも思いましたが、二枚で程よい量でした。

奥に少し広めの席もあるので、すいてればベビーカーも大丈夫そう。

授乳室・オムツ替えスペース三越内にあり

授乳で体重が増えないのをよいことにスイーツ食べ歩きに精を出していました。

抱っこしないと泣いてる子だったので、なら抱っこして出かけちゃえ、ということもあり。

せっかくなので赤ちゃん連れのお茶スポットの記録として軽くメモを残しときます。

基本、息子を抱っこひもに入れて一人でお茶をしていたので、ママ友との集まりとなるとまた状況は変わるかもしれません。

デイビッド・マイヤーズカフェ銀座三越6階

http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13115962/

ストロベリーパンケーキをいただきました。

キャラメルソースがほろ苦くて美味しかったー。

平日は結構すいているので、狙い目かも。

広めなので、すいてればベビーカーも大丈夫そう。

授乳室・オムツ替えスペース三越内にあり

セントルザベーカリー

http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13157424/

フレンチトーストをいただいてきました。

ミミはかりかり、中はふんわりでとても美味しかったけど、量が多くて最後は胃もたれ。

半分でよかったかも。

店内は広めでベビーカーも入りそうだけど、いつも混んで並んでいるので、

大人数で行く時は予約していったほうがよいかと思います。

ちなみにこちらは食パンがおいしくて有名なパン屋さん併設のカフェ。

食パン買うのも結構並びますが、ねらい目は月曜日。

カフェがお休みなので、店内で並べて暑さ寒さがしのげます。

授乳室・オムツ替えスペースなし（広めのみんなのトイレはある）

歩いて3分位のとこに授乳オムツ替えできる無印の店舗があります

雪ノ下

http://yukinosita.net/

よつばクリームチーズのパンケーキと、別の日にイチゴの白パンケーキをいただきました。

よつばクリームチーズのパンケーキは粉よりチーズが多いとのこと。

そのせいか軽めでぺろりといけます。

熱々のパンケーキに練乳アイスが冷たくて美味しかったー。

イチゴの白パンケーキは、よりクリームと牛乳が入っててもっちりとのこと。

練乳クリームが別添えでこちらも食べごたえがあって美味しかったです。

ここは少し狭めで、カウンター式の席しかなくでテーブル席がありません。

抱っこひもに収まるくらいの赤ちゃんは大丈夫そうでしたが、

ベビーカーは無理そうでした（しかも３階にあるお店までには階段のみ）。

授乳室なし、トイレ未確認ですが広さ的にオムツ替えは難しそう

歩いて3分位のとこにある中央区役所で、授乳もオムツ替えもできます

＜食事系＞

ベビーフード（ごはん＆おかずセット）　3箱
カレーと野菜あんかけ丼（レトルト）合計4つ

パックの野菜ジュース　6個

おやつ（おせんべい）　1箱

使い捨てエプロン15枚入り

スポンジ

食器用洗剤

水出し麦茶四つ

スプーン・フォーク・ヌードルカッター

携帯用お手拭き

離乳食も終わり、幼児食になっていたので、

基本はご飯・パンか麺と、何等か大人のを取り分ければ大丈夫だろう、

と思って最低限にしました。

が、意外とというかやはりというか、ガッツリ肉系で野菜がない食事が多く、

食べさせるものがないことも多かったので、

ベビーフードはもう少し余計に持って行ってもよかったかもしれません。

朝ごはんも、甘いマフィンのようなのしか売ってない時もあったので、日本人がやっているおにぎり屋さんに走って買いに行ったこともありました

ちなみにABCマートのおにぎりはビックリする位激マズでした

おにぎりを買うならローソンのをお勧めします。

野菜ジュースは、滞在時の野菜不足解消と、飛行機の離着陸の耳抜き対策に使いました。

水だし麦茶は、予定では前の晩から、ペットボトルに入れたミネラルウォーターにつけて次の日持ち歩こうと思っていましたが、

ペットボトルの口にパックが入らず

結局水分補給は水で済ませました。

スポンジ・食器用洗剤は、毎日スプーンやボトルなどを洗う時に役立ちました。

＜おもちゃ系＞

シールブック三冊（機内用）

水で落とせるクレヨン（機内用）

絵本2～3冊（機内・滞在中用）

音の出る絵本（滞在中用）

お風呂遊び用のおもちゃ

レジャーシート
iPhoneやiPadのアプリ

一番遊んだのはクレヨンです。

水で落ちるクレヨンだと、洋服についても洗えば落ちるので、安心して遊ばせられます。

ただホテルのカーペットやソファーだと落ちにくいようなので、

レジャーシートの上で遊ばせました。

まだ1歳半だし、適当な紙に殴り描きで満足するだろうと思って、

お絵かき帳のような白い紙を準備しなかったのですが、

やはりそれでは不満だったようなので、やはり画用紙のようなのも必要でした。

まあ、当然といえば当然ですが

機内では、本当は「おかあさんといっしょ」等のDVDを見せたかったのですが、

ポータブルDVDを買うのもためらったので、それはあきらめ、

iPhoneやipadアプリで面白そうなのを探していろいろ入れていきました。

「おかあさんといっしょ」つながりで、

旅行後に手に入れたものなのですが、

シールや簡単な工作みたいなのができる

ポコポッテイトの雑誌が最近お気に入りで、

結構夢中になってみているので、

飛行機の中で遊ばせたかったです。

シールも楽しそうに夢中で貼ってましたが、

100円ショップのだからか台紙から取れにくく、

取って取ってと常にせっつかれ私はあまり落ち着きませんでした。

子どもは基本、なんでも見つけて遊ぶので、

おもちゃもそう多くは持っていく必要はないかもしれませんが、

いつもと違う環境なので、何か見慣れた物があると安心してたような気がします。

＜薬系＞

保湿剤

ビオフェルミン

熱さまし

咳止めシロップ

泡タイプの冷却スプレー
日焼け止め
虫除けスプレー

出発前に少し鼻が出ていたので、そこで処方された薬を持っていきました。

滞在中熱っぽくなったので体温計を探したのですが、意外とホテルでも貸し出してなく、売店などでも見つけられず、結局はからずじまいでしたので、体温計はあればよかったです。

ひえぴたなど顔に張るのを嫌がるので、泡タイプの熱さましは便利でした。

やはり旅行中の発熱や体調不良は焦りますよね。

薬なり、主治医の連絡先をメモっておくなり、万が一のために何らか準備しておくことの大切さを痛感しました。

何かと気を使う、子連れの海外旅行。

実は海外旅行は初めてではなかったのですが以前の記録をまったく残しておらず、

持ち物とか何が必要だっけ

何が困ったっけ

等々一から調べなおしたので、

今度こそちゃんと記録しておきます。

今回は持ち物編前半です。

オムツ22枚＋5枚（手持ち）

水遊び用3枚

おしりふき

1日4～5枚の計算です。量はちょうどいい感じでした。

かさばるので、圧縮袋に入れようかとも思いましたが、

結局売っている状態の、下半分をそのまま持っていきました。

その状態が一番いい感じに圧縮されてる気がします。

JALで行く場合は、リクエストすればオムツを準備してもらえますが、

Lサイズでもテープでした

あの狭い機内のオムツ替えスペースを考えると、

やはりパンツタイプを持って行ったほうがよいと思います。

評価：☆☆☆☆★(4)

参考レシピ：Cookpadより

ひな祭り、ということで、1歳の娘も食べられるデザートを作ってみました。

ベースが豆乳・ヨーグルト・お砂糖・ゼラチンで、

緑色は抹茶豆乳、ピンクにはいちごジャムで色を出しています。

ただ抹茶豆乳がなかったので、代わりに抹茶を入れたのですが、

少し古かったのと、少なめにしたかったので（眠れなくなったら困る）

緑色が薄くなりました。

なので緑の次に白を入れたら、色がぼやけるかな、と思い

緑→ピンク→白

の順番に入れましたが、意外と緑色がちゃんと出てたので、

レシピの写真のように、白を真ん中に挟めば良かったなー、と思いました。

これにイチゴを切って乗せました。

砂糖を少なめにしたので、甘さ控えめ（というか足りないくらい）でしたが

娘は喜んで食べてくれました

一応ちらし寿しやハマグリのお吸い物なども作りましたよ。

＜黒豆＞
評価：☆☆☆☆★(4)

参考レシピ：黒豆の袋にあった「おいしい黒豆の煮方」より

一応有名な（？）丹波の黒豆を買いました。

袋に煮方が書いてあったので、特にサイト等参考せずに、

袋のインストラクション通りに煮ました。

インストラクションはこんな感じです↓

①煮汁（水8カップ＋砂糖200g＋塩小さじ1/2＋しょうゆ小さじ1/2＋重層小さじ1）

を作り、水洗いした豆200gを火を止めた煮汁に4～5時間つける。

②強火にかけ、煮たったらあくをとり、水1//2カップをいれ、

再度沸騰したらまた1/2カップをいれる

③落としブタと鍋ブタをして、とろ火で8時間煮る

④煮汁がひたひたになったら火を止め、一昼夜おいて味を含ませる

（煮あがってすぐフタを取り冷気に長く触れると皮が縮みます）

母からは、煮た豆を空気に触れさせるとしわが寄る、とだけ聞いていたので

それだけは注意してフタを取らないように煮ました。

ただ、ひたひた、てどれくらい？というのがわからなかったのと、

煮汁をしっかり浸透させるために煮る時間は長いほうがよいだろうと思い

8時間といわず暇さえあれば煮ていました。

結果、味はしっかりしみておいしかったですが、

皮がほろほろ剥がれてしまいました。

写真の、茶色く映っているのが皮の取れてしまった黒豆です。

母曰く、柔らかくしすぎ　＝　最初の水につける時間が長すぎたか、

もしくは煮すぎたか、とのことでしたが

両方ですね

味はおいしかったので、来年は煮すぎに気をつけます。