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ほおば寿司！ 今日は中津川で郷土料理であるほおば寿司作りをやってきました😊✨ ほおば寿司という郷土料理があることを知らなかったし、もちろん作ったこともなかったので、とっても素敵な体験が出来ました♥️ 来年は娘と一緒に作りたいな🥰 ほおば寿司クッキングのあとは、食育勉強会。 体の入れ替わりのサイクルを聞いて、細胞って入れ替わっているんだな。 骨も皮膚も内蔵も入れ替わっている。 入れる材料に気を付けたらまだまだ良くなるところはたくさんあるんだな、と思いました💖 お勉強のあとはほおば寿司ランチです😋 とっても美味しかったです🥰💖 #中津川 #LOHASCLUB食育 #食育勉強会 #ほおば寿司 #郷土料理 #クッキング #ランチ付 #郷土料理クッキング #ミキプルーン #新陳代謝 #次は親子で

ゆきこさん(@ykichi1102)がシェアした投稿 - 2019年Jun月27日am5時02分PDT

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昨日は美容のイベントがありました✨ お肌の構造を知り、どのようなお化粧品を選ぶと良いのか。 新陳代謝とは何か。 自分のお肌の現状はどうか。 などなど、自分のことなのに知らないことがたくさん出てきてビックリしました😳 わたしはこのお化粧品に出会ってから様々な肌トラブルが少なくなったのですが、このメーカー、試供品がないんです！ なのでこのような会を開いて、お化粧品をお試ししたいただける会を開催しました💖 みなさま喜んで帰って頂けて、自分が気に入っているものをお友達にも気に入っていただけること、嬉いなって思いました🥰 お肌の勉強以外にもアロマの香りで癒されたり、ドライフラワーのブーケのお土産を頂いたり、手作りのお茶菓子とアロマをたらした紅茶を頂いたり… とっても癒される、女子力が上がっちゃう会でした🥰💖✨ #ビオドラガ化粧品 #BIODROGA #手作りおやつ #女子力アップ #アロマ #肌年齢 #お肌の手入れ #お肌の勉強

ゆきこさん(@ykichi1102)がシェアした投稿 - 2019年Jun月2日am5時45分PDT

中津川は「なぜ食育は必要か」というお話。

江戸時代にはあった食育。

戦後になくなってしまい、日本は100年食育をやりませんでした。

昔はいなかった生活習慣病。

今は死因の殆どをしめています。

食事を改める。

多すぎるものを減らして少ないものを増やす。

シンプルだけれど、ちゃんと知っていないと出来ないこと。

パートナー

両親

子供

そして、自分のため

まずは知ってみませんか？

そう改めて思える内容でした。

豊田は「クエン酸回路」

どうして酸っぱいものは体にいいの！？

という話を、しっかりとした科学的なお話をもとにしていただきました✨

レモン、梅、酸っぱいものにはクエン酸がある。

そのクエン酸がどう疲労回復に効果があるのか。

ぜんぜん知らないことがたくさんで、面白いです！

クエン酸回路をしっかり働かせるには、ビタミンBが必要なんて、知らなかった😳

ビタミンBが豊富なのは豚肉ですが、動物性のお肉にはあぶらがついてくる。

そう思うと他のもので取りたいのですが、なんと、プルーンにはビタミンB群がとっても豊富に含まれているんです😍

梅ジュースもいいけれど、砂糖もたっぷりです。

梅をプルーンで漬けると、プルーンの自然な甘味と梅の酸っぱさが相まって、とっても美味しい疲労回復ジュースが出来ちゃいます😆💕

梅とプルーンの併せ効果については、別の記事に書きますね☺️

どちらも上級食育指導士監修の栄養満点ランチつき。

これ、お野菜苦手な子供もパクパク食べちゃうくらい大好評なんです♥️

色々な企画があります♥️

興味がある方はぜひLINE@からお声かけください。

お待ちしています😊

1,700円だと思っていたら、1,800円でした。

けれどクラブオフの割引サービスを使用出来たので、500円オフの1,300円で入れました✨

500円はでかい…！

割引サービス有り難いです♥️

娘はアシカやイルカのショーにテンションマックス✨

とっても楽しそうにはしゃいでいました。

それから水槽をみたり、触ってみたり、餌をあげてみたり。

名古屋港水族館に比べると人が少なく、ゆっくり見れました😊

その後お昼御飯を食べて、たまにの贅沢ということで、メリーゴーランドと観覧車にのりました。

帰りは大蔵餅でたまにのスイーツ😋💕

そして温泉に入って帰りました。

一日充実、満喫でした☺️✨

去年作ったお味噌がとってもいい色になってきました♥️ 合わせ味噌はこれより若い3月くらいに食べたけど、それでも美味しかったです😋 米味噌は最近食べ始めたけど、こちらもとっても美味しい😋♥️ 毎日お味噌汁食べているとあっという間になくなるので、そろそろ次の分作ります☺️✨ お味噌作りに興味あるかた、一緒に作りませんか？ 選択肢として大豆プロテインを足して栄養価アップ、パワーお味噌も作れちゃいます👍 #お味噌 #手作り味噌作り #池田屋 #大豆プロテイン #ミキプルーン #プロティーン95 #栄養価アップ #美味しい #LOHASCLUB食育

ゆきこさん(@ykichi1102)がシェアした投稿 - 2019年May月16日am3時57分PDT

テレビでもお祭りムードで、日本がウキウキソワソワしている感じがします。

昭和から平成に変わったときは、わたしはあまりちゃんと覚えていないのですが、天皇が崩御され、悲しみの中の改元だったと耳にします。

こうして晴れやかに改元出来るのも、平成から令和になっても変わりなく日常を過ごせるのも本当に有り難いですね✨

時代は変わります。

わたしも取り残されないように、変わっていくぞ！

級食育指導士/上級食育指導士

岡村ゆきこです。

５月の食育の会は

の豪華二本立てです！

簡単便利なフルーツだれは、まるでフルーティーな焼肉のたれのような味ですが、これ一つで

・肉じゃが

・きんぴらごぼう

・ひじきの煮物

などなど、和食の味付けが出来るんです✨

もちろん、お肉を焼いても美味しいし、焼いたお肉に付けても美味しいです😋

暖かくなってBBQの季節、市販の焼肉のたれは以外と添加物が沢山入っています。

そんな時、大切な家族・友達と安心して食べることができて、かつ美味しいタレがあるといいですよね👍

今月のお勉強の内容は、春のデトックス✨

ランチは上級食育指導士監修の栄養満点ランチです😋

になります☺️

フルーツだれはほしい分だけ量り売りになります。

これがあれば、夕食の準備が楽になっちゃうかも…😆✨

今月の日程はこちら！

(JR熱田駅、名鉄神宮前、地下鉄神宮西からアクセス可能です)

お申し込みは@LINEからお願いします。

一対一で安心してお話頂けます☺️

いちごジャムを作りました🍓

わたしも甘いもの大好きです💓♥️❤️

だからこそ、使う砂糖の質や量を考えているいきたいですね😊

わたしが化粧品難民から抜け出すきっかけでもあり、ずっと使い続けたいと思っているビオドラガ化粧品について、今回は少しお話をします☺️

BIODROGA(ビオドラガ)とは造語で

BIO(バイオ、生命)

DROGA(ドラッグ、生薬)

という言葉の組み合わせです。

創業59年の歴史ある企業で、創業者がかかげる理念は

です。

会社はドイツのバーデン・バーデンという自然と水が有名なヨーロッパでも有数の温泉の保養地にあります。

水がとっても綺麗で、排気ガス規制がとても厳しく、空気が澄んでいるそうです。

ビオドラガ社は取り扱いが難しいハーブを扱う「バイオロジカルビューティーケアシステム」を開発し、ハーブを扱う世界で初めての会社になりました。

日本でもハーブを扱う会社はあるけれど、数社しかなく、扱いが大変むずかしいそうです。

同じハーブでも取れた土地により効果効能も変わると言われるハーブを自社で栽培・管理して、常に安定して肌にapproachをしてくれるように開発をしているそうです。

すごい…！

という言葉がありますが、その中の「品質」とは、肌にしっかり機能したものしか呼ばないという徹底ぶりです。

そもそも、ドイツと日本では化粧品に対する考え方が全く違い、ドイツでは効果が出ないものは化粧品とは呼ばないんだそうです。

そんな日本より遥かに基準が高いドイツでトップに君臨するビオドラガ化粧品。

・そんなに有名なのに聞いたことない！

・どこで買えるの？

はい、三基商事さんで買えます！

ビオドラガ社は一国一社の契約で、日本ではミキプルーンで有名な三基商事さんと契約をしています。

というのも、冒頭に書きました「健康・安心・安全」というビオドラガ社の理念と、三基商事がかかげる理念が全く同じで、だからこそ日本では三基商事さんと契約をしたのだそうです。

海外では高級スパや高級エステで使われており、一般の家庭に出回ることは殆どないそうです。

高品質のビオドラガ化粧品を出来る限り安く皆様の手元にお届けしたい。

そう考えている三基商事さんの思いもあり、サンプルはありません。

でも無料でお試し出来る所はあるんです✨

そしてただいま企画中の会も、実際手に取り、お肌に使って頂くことが出来ちゃいます✨

参加のご希望は@LINEからお申し込みください😊

なんと！

今日(4月19日)は食育の日なんです✨

なんてタイムリーな開催😍

食育勉強会では、美味しいランチを食べたり、楽しくクッキングしたり、自分や家族の身体を作る食について勉強したりしています☺️

本日の上級食育指導士監修の栄養満点ランチは

・鯉のぼりいなり寿司

・春巻き兜

・春巻き鯉のぼり

・ニンジンラペ

・プルーンゼリーキウイのせ

と盛りだくさん😋✨ 

・春巻きコロッケ

・白和えひじき

こちら二点はプチクッキング🎽

離乳食としても取り分け可能な上、メチャかんたんに作れちゃう美味しいお料理😍

我が家は白和えひじきは争奪戦です。

もちろん、食育の勉強も♥️

情報溢れるネット社会ですが、まだまだ知らないことがたくさんです。

家族を守るためにも、楽しく学んで賢いお母さんを目指します🤗

食育勉強会は各地で開催中です。

名古屋市・豊田市・中津川市・岡崎市

4月25日(木)と27日(土)はなんと！

豊田市で食と服のコラボレーション✨

服飾コーディネーターさんに、自分の体型・顔色などから似合う色や形を教えて貰えちゃいます♥️

もちろんランチは上級食育指導士監修の栄養満点ランチ☀️🍴

そして食育のお勉強も出来ちゃいます✨

ぜーんぶコミコミで3000円！

とってもお得な会になっています。

ご興味があるかたは、@LINEからお申し込みください😊

また名古屋市、豊田市、岡崎市、中津川市で食育講座を開催中です。

ご興味ありましたら、お気軽に@LINEから連絡をください。

※食育の会では、栄養強化のため三基商事さんの栄養補助食品を使用しています。

そんな娘に、母が豆乳でヨーグルトを作ってくれました✨

とっても美味しかったです😋✨

市販の豆乳ヨーグルトはなんだか色々と変なものが入っているし、乳製品ヨーグルトは砂糖たっぷりの甘いものが多いですよね💦

手作りヨーグルトは材料二つの安心おやつ♥️

母に感謝です😊