目指せ！タンクトップが似合うダディ https://ameblo.jp/cooldad/ 昼・夜を働くダディの決死の肉体改造の巻。15年前の自信を取り戻すために・・・。 ja 夜勤中の昼食？？？ 食べないよう努力しているチョキ

我ながら頑張っていると思う。

腹が減っても寝る努力。これが秘訣かな。
]]> https://ameblo.jp/cooldad/entry-10202016276.html Mon, 02 Feb 2009 22:16:54 +0900 キャベツ好き
食事前にキャベツを好きなだけ食べて食事する。守らなきゃいけないのは一日にたんぱく質を70g摂取すること

この間テレビでやってた。人によると3ヶ月で30kg位痩せてた

その後ネットでみたら結構成功している人いるんだよね
まーそれだけで、痩せたいとは思わないのだが…。

結構好きだし、やってみた。
毎食出来ないけど、なかなかいける。ただ今まで以上に食ってるような気もします

効果はこれからだろ～な

ほんと！？ ]]> https://ameblo.jp/cooldad/entry-10199675338.html Thu, 29 Jan 2009 11:49:08 +0900 Ｍの誘惑
はやくもやっちゃいました

朝から耐えられない空腹感


我慢するも食パン食べてしまった


さらに家族とお出かけの昼下がり

息子の大スキな食べ物がDASH!

ハンバーガーハンバーガーハンバーガーハンバーガーハンバーガーハンバーガーハンバーガーハンバーガーハンバーガーハンバーガーハンバーガーハンバーガー


低カロリー食品を探す時間を短縮するため！？

ポテトＭ
チーズバーガー
コーヒー

食べちゃいました。

これってダイエットからくるフラストレーション！？

]]> https://ameblo.jp/cooldad/entry-10197588459.html Sun, 25 Jan 2009 01:26:22 +0900 中華おこげのスープ
今日は腹が減ったので、バナナと中華おこげのスープ グリコ 123kcal を食べた。

外は雨で寒いから温いモノが欲しかった

まーまーなあじ ]]> https://ameblo.jp/cooldad/entry-10196582664.html Fri, 23 Jan 2009 01:36:53 +0900 ミッカボウズ ぜんぜ～ん更新してない

毎日の食事もメモして、気になったときは写真も取ってるんだけど、アップするのがめんどくせ～

ミッカボウズダディです。

あまり神経質になりすぎずやりたいと思うのだビックリマーク ]]> https://ameblo.jp/cooldad/entry-10196580286.html Fri, 23 Jan 2009 01:28:11 +0900 食えます

これはチーズあじ
嫁が買って来てくれたので
たべようかと・・・。

期待小





ところが、意外にも、旨かった

バランス食にはいーかも目指せ！タンクトップが似合うダディ-TS350011.JPG ]]> https://ameblo.jp/cooldad/entry-10194154208.html Sun, 18 Jan 2009 04:44:16 +0900 2009/01/18 目指せ！タンクトップが似合うダディ-TS350012.JPG

やっちゃいました
あまりにも寒くて
お腹も減って
スープパスタとサンドイッチ
合計327kcal

夜中4時半あせる ]]> https://ameblo.jp/cooldad/entry-10194151856.html Sun, 18 Jan 2009 04:29:07 +0900 体脂肪計欲しいな
オムロンのカラダスキャンが欲しい

七千円くらいの。アマゾンで
やぱり
数字で見ないと
ヤル気なし ]]> https://ameblo.jp/cooldad/entry-10193604674.html Sat, 17 Jan 2009 00:21:19 +0900 2009/1/14 ・カレーライス　1杯
・キャベツ　多め
・ドレッシング　フレンチとゴマ
・味噌汁　あさげ　1杯
・水
・コーヒー加糖プラス牛乳

昼食
・バナナ　中　1本
・こんにゃくゼリー
・クリーム玄米ブラン　1枚　88kcal
・するめ　5本

夕食
・鍋　豚肩ロース、長ネギ、昆布、白菜、えのき、つみれ、大根　2杯
・ぽんず
・ラーメン　半人前
・キムチ　少々
・豆　少々
・ビール　アサヒ　糖質0％　500ml　120kcal
]]> https://ameblo.jp/cooldad/entry-10192593411.html Wed, 14 Jan 2009 21:27:31 +0900 2009/1/13 朝食

・ご飯　1杯

・味噌汁　白菜　2杯

・納豆　1個

・鮭　1

・おかか昆布　少々


・加糖コーヒーと牛乳　2杯

・水


昼食

・こんにゃくゼリー　りんご　1個　27kcal

・クリーム玄米ブラン　1枚 88kcal

・加糖コーヒーと牛乳　3杯


夕食

・カレーNG　1杯半

・ビール　アサヒ　アクアブルー　糖質50％off　122.5kcal


・水


]]> https://ameblo.jp/cooldad/entry-10192057417.html Tue, 13 Jan 2009 20:44:10 +0900