こあです。

『必然の法則』というのがありましてね、

それを学ぶと次のようなことがわかるんです。

じつは、人生で起きるどんな問題も、

何か大切なことを気づかせてくれるために起きるんです。

つまり、偶然起きるのではなく、

起こるべくして必然的に起こるんです。

ということは、自分に解決できない問題は

けっして起きないのです。

引用：野口嘉則「完全版　鏡の法則」

何か物事がうまくいかなかったり、

人間関係でひどいことされたり、

子供が迷惑をかけてきたり、

全部、自分に大切なことを気づかせてもらうために、

起きていると思うと、

不平不満を言う前に、

「何を気づかせるために起こったんだろう？？」

って、自分に質問してほしいのです。

以前の私は、こんな風に問題が起こっても、

「なんで私ばっかり、悪いことが起こるの！！」

「嫌なことしてくる、あの人が悪い」

子供たちに、「問題起こしてこないでよ」

みたいに、不平不満ばかり言っていました。

不平不満ばかり言っているから、

悪いことを引き寄せているのか、

神様から、

「早く、自分のこと、気づきなさーーーい」

って、大切なことを気づかせるためなのか、

次から次へと、悪いことが起きました。

でも、なんで自分がこんなに悪いことが続くのか、

全く分からなかったのです。

嫌なことが、あまりにも続いていたので、

「これは自分に原因があるのかな？」

と、ふと思い、

心のこと、宇宙の法則、鏡の法則、引き寄せの法則など、

いろいろ本やネットで検索したり、

Youtubeで調べたり、

セミナーに行ったり、

自分なりに原因を探していったんです。

そんなとき、

「問題が起きたとき、

その起こった問題が神様からのギフトだと思ったら、

何のために起きたのか、考えてみてください」

と、言われた時があったんです。

「神様はあなたのことを愛しているし、

絶対に悪い方にいってほしくないから、

わざと、つらい思いをさせて、気づかせようとしています。

つらくないと、真剣に自分を良くしようと

考えないですからね！」

と、言われたのです。

「自分を良くするために、神様からのギフトだと思って、

質問すれば良いのか！」

と、すぐに実行しました。

嫌なことが起こったら、

「嫌なことを書き出す」ワークをしていたので、

全部思ってることを書き出した後に、

「この問題から神様は何のギフトを用意したんだろう？」

って、質問をしてみました。

例えば、私の場合、

「職場で挨拶してるのに、無視された。

無視されてると、自分がいらないと思われてるみたいで嫌な気分。」

「仲良くしていたのに、急に悪口を言ってくるようになった。

私が何か悪いことしたのかな。私がいけないのかな。

私が悪い人になってて、私のこと何もわかってないのに、

悪い人にされて、すごい嫌。」

みたいに、嫌なことがあったら、書き出してみたんです。

そのあと、「神様からギフトは？」って、質問すると、

「『自分がいらない』って、自分で思ってるから、

誰かが『私のこと、いらない』ってわからせるために、

わざとあいさつを無視したんだ」

「『私がいけない』って、自分で自分を責めてる。

しかも、『私のこと何も分かってない』って、私、認められたいんだ。」

と、他の人に原因があるのではなく、

自分に原因があるとしたら、

自分が自分に対して、何をしているのかを、

分析していくようになったんです。

ここで、神様からのギフトに気づけたら、

「いつも『自分のことをいらない』って思ってて、ごめんね。」

「『自分のこと、ダメなやつだ』って思って、自分を責めてごめんね。」

「私は生きてるだけで、すごく価値があるんだよ」

って、自分に対して、自分を受け入れる言葉を声掛けするようにしたんです。

嫌なことが起こる度に、

このワークを繰り返し、繰り返し、

行いました。

だんだん、自分のことを認めることができるようになっていきました。

それから、嫌なことが起きても、

嫌な感情をちゃんと受け入れてから、

「神様からのギフトだし、

まだまだ、自分の中で自分を受け入れてないことがあったんだなぁ。

気づかせてくれて、ありがとうございます。」

って、最後は感謝の気持ちになれるようになっていきました。

嫌なことが起きてるときって、つらいし、苦しいと思うんです。

でも、ぜったいに、神様は苦しい思いをさせたいわけではなく、

「あなたを良くしたい、もっと楽しく生きようよ」

って、気づいてほしいから、

問題を起こしてるのかもしれません。

自分の視点を神様視点に変えると、

「どんな問題も大切なことを気づかせてくれるために起きている」

と、気づきやすくなると思います。

心が軽やかになるように、

いつもあなたを心から応援しております☆

こあです。

あなたは自分のことをどのぐらい知っていますか？？

何がすきで、きらいなのか。

興味があることや、興味がないこと、

自分が楽しくなること、つらくなること。

自分について、じっくり考えてみないと、

分からないことだらけですよね。

以前のわたしは、仕事に家事に子育てに追われていて、

自分のことが、まっっっっったく分かってませんでした。

何が好きとか嫌いとか、考えている余裕がなかったので、

ご飯食べに行くのも、

どこかにお出かけするのも、

休日に何をするのかも、

「なんでもいいよ。みんなに合わせるよ」

が、口癖になっていました。

嫌なことが続いて、

心のことを勉強していったとき、

宇宙生命体のバシャールという方（？）が、

「やりたいこと、ワクワクすることを始めてください」

と、伝えてる本を何冊も読みました。

その時の私は、

「やりたいことって何かわからない。

自分がワクワクすることって何？」

って、頭が硬直していました。

やりたいことをどうしても気づきたかったので、

「やりたいことの見つけ方」

みたいな言葉で、ネットでめちゃくちゃ検索しまくりました。

「まずは、自分の好きなことをするといいですよ～。

例えば、カレーが好きなら、カレーを食べに行って、

もっとカレーについて知りたくなって、

インドに行きたくなり、

インドに行くために英語を勉強したら、

いつの間にか、英語を教える天職に出会えました。」とか。

「やりたいことが分からない人は、疲れてるんです。

まずは何もしないで、ぼーっとする時間を作ってください。

もしくは、寝て下さい。

体をリラックスさせることが大事です。」とか。

そんな感じのことが、検索して出てきたので、私は、

「いっぱい寝て、ゆっくりして、好きなことすればいいのか！」

と、すぐに実行してみたんです。

休日の日、ともかく朝は起きずに、ねたいだけ寝ました。

ご飯も作りません。

掃除もしません。

好きなアニメやドラマを見まくって、

一日中、ずー－－っと、ゴロゴロダラダラしてました。

でも、一日では、まったく何がやりたいのかわかりませんでした。

そんなことを続けて、３か月経ったころ、

自分の中で、変化がありました。

いつもゆっくり寝ていられたので、

すっかり体も楽になり、

好きなことしかしていないので、

いつもこころは機嫌がよくなり、

些細な嫌なことも、全く気にならなくなっていたのです。

以前だったら、掃除するのも、

「なんで、私ばっかりやらなきゃいけないの！！」

って、文句を言いながらやっていたのですが、

「家がきれいになるの、気持ちが良いから、好き。

家の掃除しよう♪」

って、「掃除をやりたい」に変わっていったのです。

自分の心に余裕が出てきて、

いつも好きなことをして満たされていたから、

自分は何が好きで、何が嫌いなのか、

興味があることと、興味が持てないこと、

やりたいことと、やりたくないことが、

徐々にわかるようになっていったんです。

もちろん、「やってみたい」と芽生えて、

経験してみたら、

意外と好きじゃなかった

ってことも何度もありました。

でも、経験したから、気づけたこともあるので、

それはそれで良かったと思ってます。

まだまだ、私もやりたいことを

もっともっと、自分に経験させてあげていきたい

と思ってます。

自分のことを知って、もっと理解してあげると、

どんどん好きなことや興味のあることに

気づくことができると思うんです。

大切な自分にたくさんの経験をさせてあげるために、

まずは、自分が心地よくなることを始めてみてはいかがでしょう。

心が軽やかになるように、

いつもあなたを心から応援しております☆

こあです。

いつも、何かに怯えていて、

謎の不安感がずっと、

心の奥底にありました。

だれかとつながっていたい。

だれかの役に立ってないとだめ。

一人になるのはこわい。

いつも、一人になるのを怖がって、

友達にいい顔をして、

なんとか仲良くしてもらって、

友達が喜ぶことを、

自分がつらくても無理してやって、

一人ぼっちになるのを恐れていました。

でも、そのせいで、自分を大切にすることはできなくなっていました。

どうして、こんなに誰かとつながっていたいのか？

誰かのために役に立つ人間じゃないと、

生きている価値がないと思っていたのです。

私は4人兄弟の3番目。

両親からも一番かまってもらえない、中間っこ。

しかも、4人を育てていくのに、

両親は朝から晩まで働き、

父親は休日も返上して働いてくれました。

そんな環境で育ったせいか、

家では問題を起こさないように、

わがままを言わないように、

泣いてる顔を見せて心配させないように、

辛いときは、押し入れで

一人で声を出さないように、

我慢しながら涙を流していました。

そんなことが続き、

家にいるのが苦痛になり、

私の居場所はなくなりました。

家で自分の居場所がないので、

どうしても友達と一緒にいて、

自分の存在価値を認めてもらいたかったのです。

だから、家にも居場所がなく、

友達もいなくなったら、

本当に自分が生きている意味が分からなくなり、

一人ぼっちになるのが、こわくて、

無理してでも、友達付き合いをしていたのでした。

無理して友達付き合いをしていたので、

やっぱり、だんだん辛くなり、

結局、最後は疎遠になっていきました。

「最初は仲良くはなるけど、

結局、最後はいつも仲が悪くなって、

疎遠になる。

なんか、私がおかしいのかもしれない」

と、ふと思い、

それから、心のこと、宇宙の真理、潜在意識、引き寄せの法則など、

本やYoutubeで調べていったんです。

「自分を大好きなってください。

24時間365日、いつも一緒にいる自分が一番の親友になってください。」

という言葉に衝撃を覚えました。

「自分のこと好きになんかなれないし、

自分が一番の親友ってどういうこと？？

友達いなくて、自分だけが親友って、痛いよね。。」

と、反応している自分がいました。

でも、今の状態を変えたかったので、

自分が大好きになるように、

感情を書き出すワークをしたり、

「自分大好き」っていうアファメーションを言ったり、

自分を自分で抱きしめるように、

「いつも、ありがとう。

大丈夫だよ。

苦しいこともあるけど、全部受け入れるよ。」

と、自分を励ますことをしていきました。

最初は気持ちは入っていなかったのですが、

だんだん、気持ちも入っていき、

自分が大事に思えるようになっていったんです。

それからは、

「自分のこと大好きだし、

一番自分のことが分かるのは自分だけ。

最高の親友。」

って、本気で思えるようになりました。

自分で自分のことを受け入れられるようになると、

自分の承認欲求は自分で満たすことができるようになり、

他の人と関わらなくても、

一人でも、

平気になってくるんです。

誰かと一緒にいないと、

自分が生きている意味がないと、

いつも不安におびえていたことが、

自分を大好きになることで、

スーッと消えていきました。

一人ぼっちになるのがこわい、

だれかと一緒につるんでいないと不安、

そんな恐怖でつながってる関係ではなく、

お互いを尊重しあえる人間関係を築けるようにするために、

最初は自分を認めることから始めると良いと思います。

心が軽やかになるように、

いつもあなたを心から応援しております☆

こあです。

「ねむいー－－－－」

ふとした瞬間に眠気が襲ってきたり、

頭が働かなくて、ぼーっとしてしまったり、

やる気がなかったり。

そんな時は、何もやらずに寝てしまいましょう！！！！

「眠いんだから、寝るでしょ！！」

って、ツッコミがきそうですが、

以前の私は、こんな状態でも、

「あれも、これもやらなきゃ」

って、眠気と必死に戦ってきました！

「全部、自分がやらないと、いけない」

と、誰にも頼ることができず、一人で頑なになっていたんだと思います。。

「誰かに頼ることは、迷惑をかけてしまうからいけない。」

っていう、謎の思い込みがしっかり刻まれていたのです。

しかも、

「だれかに頼るってことは、自分を甘やかして、

自分が楽したいだけなんじゃないか！！」

と、自分をめちゃくちゃ厳しくしていました。

こんな感じだったので、

他の人に対しても、

誰かに頼っている人をみると、

「それぐらい、自分でやれ。」

と、心の中で思ってました。

きっと、顔にも表情にも、

そういう厳しい雰囲気が出ていたので、

誰も近寄らないようになっていたし、

「私も手伝いましょうか？」

と、手伝いを申し出ても、

「いや、やらなくて大丈夫」

と、断られてました。

断られると、断られるとで、

「私のこと邪魔あつかいして、ムカつく」

と、また、悪態をついていました。

きっと、自分のことを粗末に扱っていたので、

私のことを粗末に扱うようにする人を引き寄せていたんだと思います。

そんな感じで、嫌な波動をだしていたので、

嫌なことがつづきました。

あまりにも、嫌なことが続いたので、

「これは自分がいけないんじゃないか」

とふと思い、

本やYoutube、セミナーなどで、

心のことを勉強していくと、

「自分を大事にしてください」

と、成功者の方たちは、口をそろえて、発信していました。

「『自分を大事にすること』はだいじなことなのかなぁ」

と、思い、自分を大事にするように行動していくことにしました。

「自分の感情を紙に書き出して感情を受け入れるワーク」や、

『自分大好き』と声に出して何度も言ったり、

「やりたくないことはやめる」、

っていうことをやり続けました。

最初はなかなかできなくて、

「『自分のこと大事にする』って大切かもしれないけど、

家事とか子育て、仕事って私がやるしかないじゃん」

って、受け入れることができなかったんですが、

「でも、成功者の人が言ってるし、まずはやってみるか」

と、おもいきって、やりたくないことは辞めてみたんです。

仕事は急には辞めれないので、

例えば、

「ご飯作るのは嫌だから、やらない」、

「掃除もしたくない」、

「朝早くに起きるの、まだ眠いから、寝る」

とか、家のことで、やりたくないことを辞めてみたんです。

今までだったら、

「家族にご飯用意しないと、食べるのなくて、こまっちゃうよなぁ」

「掃除しないと、ほこりまみれで、子供たちに悪影響だし」

「朝起きて、出勤のお見送りしないと旦那に申し訳ない」

って、思ってたんですが、

実際、辞めてみても、まったく誰も困らなかったんです。

「ご飯作ってないなら、食べに行こうか」

と、なって家族全員大喜び。

掃除しなくても、誰も文句言いません。

朝も起きてこなくても旦那は責めてきませんでした。

ただただ、私の勝手な思い込みだったのです。

でも、実際にやりたくないことをやめれるようになったのは、

「自分を大事にする」

を少しずつ、やってきたからだと思います。

自分のことを大事にできたから、

「やりたくないことはやらなくていいよ」

って、自分に許可することができたんだと思います。

「やりたくないことをやめる」

って、すごく抵抗がありますよね。

抵抗があることをすぐに辞めるのは、

難しいと思うので、

「自分を大事にする」

ことから、はじめると、自然と

「やりたくないことはやめる」

ができるようになりますよ。

心が軽やかになるように、

いつもあなたを心から応援しております☆

こあです。

2年前から始まった、コロナ禍、
私は案の定、コロナ太りになってしまいました。
体重は5kg増え、体脂肪は8％も増えました。



「最初はすぐに元に戻るだろう」
と、全く気にしてなかったのですが、
体重はどんどん増加していきました。



動かなくなったので、
筋肉も衰え、
どんどん体の脂肪はぶよぶよと、
目につくようになりました。


さすがに、焦り、ダイエットを始めました。



私は食べることが大好きなので、

食事制限は絶対にしたくなかったので、


「運動で痩せる」


と、毎日、走ることに決めたんです。





雨の日も風が強い日も、
走ることだけは絶対に続けました。

もちろん、

「走るのやだー－－」

って思う時もありました。



そんな時は、無理して走らず、
家でゴロゴロすることもあったのですが、
1日か2日、ゴロゴロしたら、
また走りに行ってました。





なんだかんだと、7カ月が経過し、

運動だけで、体重は3kg痩せ、体脂肪は4％減りました。



まだ、コロナ前の体重に戻っていないので、

これからも続行する予定です。







私が7カ月も走り続けられたのは、

「好きなこと」

をしたからです。




コロナ前はよく音楽を聞きながら、
走ることが習慣になっていました。


だから、太ってから、走り始めたときは、

筋肉も落ち、

前のように走れないし、

すぐに息切れするので、走る距離も短くなって、

すごくつらかったです。



でも、走ることは好きだったので、
少しずつでも毎日走ることができたんです。



もし、食事制限でダイエットを始めていたら、
1日でやめていたと思います。



食べることが大好きなのに、

大好きなことができないなんて、

イライラがとまらず、

余計に爆食いしていたに違いないです。
（過去に何度も経験しました。）






何か習慣化したいとき、

自分が好きなことを続けていけば良いと思います。






一番いけないのは、

自分がやりたくないのに、

みんなが良いと言われてることを

やり続けることです。




もし、自分の中で習慣にしたいと思ってることがあり、

なかなか続けることができない時、

あなたにとってやらなくていいことなのかもしれません。




無理してでも続けないといけないと、

どんどん疲れもたまってくるし、

心も疲れて、イライラも増えてくるし。





自分のために良いことを習慣化しようとしているのに、
イライラが増えたら、本末転倒ですよね。





「成功者はこんなことを習慣化してる」

みたいなことがあると思うんですが、

やってみて、自分がやりたいときは、

継続してやってみると良いですが、

ムリしてる自分がいるときは、

もうやらなくても、良いことなんだと思います。





でも、新しく始めたことで、

自分の中で、

「楽しい♪

おもしろい♪

もっとやりたい♪」

って、感じたときは、何が何でも続けてみてください。


途中で、やっぱりできないときって絶対あると思うんです。



でも、最初に感じた

「楽しい～」

って情熱は、続けるべきサインだから絶対続けてください！！



できないときは、少し休んで、

また始めれば良いんです。






好きなこと、嫌なこと、

続けられること、できないこと、

一人ひとり、違ってあたりまえなんですから、



大切な自分には大好きなことをやらせてあげてください。




 

心が軽やかになるように、

いつもあなたを心から応援しております☆

こあです。

あなたは機嫌が悪い人がいたら、どう対応しますか？？

機嫌が良くなるように、なだめてみたり、

とばっちりが来るかもしれないから、その場から離れてみたり、

機嫌が悪い人と同じように機嫌が悪くなったり、

機嫌が悪い人に影響されてませんか？？

以前のわたしは、まさに機嫌の悪い人に振り回されていて、

「機嫌が悪くなったのは、私のせいだ！」

と、思い込み、

「なんで機嫌がわるくなったんだろう？

私は変なことしちゃったから。

嫌なこと言っちゃったかな。

どうしよう。。。」

と、いつも内心ビクビクしていました。

いつも人に対して、ビクビクしていたから、

私に嫌がらせをしてくる人を引き寄せてしまい、

結局、最後は人間関係が嫌になって、

その場から離れることを繰り返してました。

でも、いつも同じパターンで人間関係がうまくいかなくなっていくので、

「これは私に原因があるのかな」

って、ふと思ったんです。

そこから、心のこと、宇宙の真理のこと、引き寄せのことを

本やYoutube、セミナー、セッションなどで、

いろいろ勉強していくと、

「自分を大切にしてください。

自分を大好きになってください」

って、かならず、言われてました。

その当時は私は自分のことが大嫌いだったので、

「自分のこと好きになる人なんているわけない」

っと、決めつけていたんです。

でも、うまくいっている人は、

「自分のこと大好きだし、

自分のことを責めたりもしない。

だって、かわいそうでしょ！！」

って、すぐに返答してくれたんです。

しかも、機嫌が悪い人がいても、

「『今は機嫌がわるいんだなぁ。』ぐらいにしか、思わないよ。

その人がいるからって、自分は機嫌は悪くならないよ。

私とその人は全く関係ないもんね」

とも、教えてくれたんです。

「やっぱり、成功者は自分のこと大好きなんだなぁ。

私も自分のこと好きになれるように、頑張ってみよう」

と、思わせてもらいました。

それから、自分が大好きになるように、

自分に声掛けをするようにしました。

「自分大好き」

「生きてるだけで自分には価値がある」

「良くても悪くても、ありのままの自分で良い」

みたいに、暇があれば言ったり、心で思ったりしました。

最初は違和感があり、

どうしても自分が好きだとは思えなかったけど、

言い続けるようにしました。

だんだん、自分のことが認められるようになり、

だんだん、自分のことが好きになり、

だんだん、自分のことを大事に思えるように、

なっていきました。

自分のことが好きになると、どんなに機嫌が悪い人がいても、

「いまは機嫌が悪いんだなぁ。

いろいろ不満があるんだね～」

と、平然としていられるようになったんです。

しかも、機嫌が悪い人って、

だいたい自分がイライラしてたり、

その時に嫌なことにあってたり、

で、私とは全く関係がないことで機嫌が悪くなってるんですよね。

でも、自分のことが大嫌いで、

いつも自分を責めてたりすると、

「他の人の機嫌が悪いのも、私のせい」

って、自分を責めるために、

他の人の機嫌が悪いことも自分のせいに決めつけてたんです。

大切な自分を大好きでいないと、

自分で自分を責める行為を無意識で探してきてしまうんですね。

今からでも少しずつ、自分を好きになるように、

自分が好きになる言霊から始めてみるのはいかがでしょう？

心が軽やかになるように、

いつもあなたを心から応援しております☆

こあです。

何をしてもやる気がでない。

ボーっとしてしまって、動けない。

だるい。

こんなとき、あなたなら、どうしますか？？

以前の私は、こんな時、無理しても体を動かし、

強引に、やらないといけないことをしていました。

だるくてやる気はないけど、強引に体を動かすと、

仕事や家事、育児って出来てしまうんですよね。

だから、体が疲れているサインを出しているのに、

無理してやってしまう。

こんなことが続き、

私は原因不明の全身に慢性蕁麻疹になってしまいました。

しかも、夜は眠れない睡眠障害。

体が悲鳴をあげていても、

「まだできる。私はやらなきゃ、いけない」

と、強引に働いていました。

この時は、まだ自分のことが大嫌いで、

いつも自分を責めていたんです。

「やる気が出ないのは、根性が足りないから。

もっと、がんばらないと！！」

「だるい、眠いなんて言ってられない。やるしかない！！」

っていう感じで、自分を奮い立たせて、働かせていました。

こんなに無理して働かせていたのに、

なんで全身蕁麻疹になってしまったのか、

本当に原因が分からなかったんです。

そんな時、嫌なことも続けて起こっていたので、

心のことを勉強していました。

「心と体はつながっている。

心が病むと、体が病む。」

ということを教わり、

「私の原因不明の全身蕁麻疹は心からきてるのかな」

って、なんとなく思ったんです。

頭の中の嫌なことを解消したい思いもあって、

自分を好きになるように、

自分を大切にするように、

自分を責めないように、

心が改善していくことを始めました。

最初はなかなか、自分を好きになるなんて、

全くできなかったんですが、

だんだん、慣れていき、好きになってきたんです。

そのころから、体もだんだん薬を減らしてもかゆくなくなっていき、

蕁麻疹も症状が現れなくなっていったんです。

自分を大切にしようと思うと、

自分が無理している時、

「疲れてるから、もう休んでもいい」

って、自分に許可をしてあげれるんですね。

それから、心も体も自分の心地よい状態にしてあげていき、

私の原因不明の全身蕁麻疹も眠れない睡眠障害も改善し、

今では、蕁麻疹は症状が出ない状態になりました。

もちろん、薬も卒業できました。

体に痛みがでたり、

原因不明の症状がでたり、

なにかしら、体に不調が出たときは、

「自分のこと大事にして！！」

というサインかもしれません。

自分のことを大切に労わってあげてください。

心が軽やかになるように、

いつもあなたを心から応援しております☆

こあです。

嫌なことを頭がぐるぐるしているとき、

なんとなく、もやっとしているとき、

たいしたことないけど、ちょっと気になることがあるとき、

その思いを紙に書き出すワークを行うと、

すっっっっごく、気持ちがスッキリします。

頭の中が整理されるのと、

書き出すことで、客観的に自分の思いをみることができて、

受け入れやすくなると思うんです。

このとき、

「ネガティブなことを思っちゃいけない」

「ネガティブなことを考えちゃダメ」

って、出てきてませんか？？

以前の私はネガティブなことを感じちゃダメだし、

言うことも、もちろんダメ。

心の奥底、ふかー－－－くにネガティブを押し込んでいたので、

好きなこと

嫌いなこと

やりたいことも

やりたくないことも

分からくなっていたのでした。

自分で決めることができないので、

いつも、

「あの人が言ってるから、やってみよう」

「友達と同じことしとけば、安心」

というように、

誰かのマネや、誰かの言うとおりにしていたので、

問題が起こったら、

いつも、誰かのせいにして、

「いつも、自分には嫌なことが起こる」

と、また、頭の中で嫌なことが増え、ぐるぐる考え続けていたのでした。

この状況を改善したくて、

心のことやスピリチュアルの本、

Youtubeをみたり、

自分なりに調べていくと、

「ワクワクする、自分の好きなことをしてください」

って、必ず出てきました。

でも、当時の私は、

「何がワクワクで、何が好きか、やりたいこと、ってなんだろう？？」

って、全くわからなかったのです。

だれかに、

「何が向いてるかな？？」

って、聞いてみたり、

結局、自分で気づくことができなかったので、

また人の意見を聞いてたんです。

そんな時、

スピリチュアルセッションで、

「こあさんは、ネガティブ感情を心の奥底に閉じ込め、

おもー－－い重石をのせちゃってる状態です。

まずは、自分の感情を出すようにしないと、

自分のやりたいこともわからないですよ」

と教えてくれたのでした。

それからは、嫌なことが頭をぐるぐるしている時は、

本気で思っている、ネガティブなことも、

おもいっきり書くようにしたんです。

もちろん、最初は、

「こんなことネガティブなこと書いちゃだめだよね」

って、自分で自分を抑圧してたんですが、

「ここで書かないと、また状況は変わらない。

ネガティブないけないことも書いてみよう」

って、その当時は勇気を振り絞って書いたんです。

このころは、ネガティブを思うことにものすごい抵抗感があり、

罪悪感でいっぱいになっていたぐらい、

ネガティブなことを思っちゃいけないと思い込んでました。

思い込みって、こわいですね～

徐々に、ネガティブな感情も書き出すこともでき、

少しずつ、

「ネガティブな私もいて良い」

って、言いきかせていきました。

それから、自分で好き嫌い、やるやりたくない、

の決定をすることができるようになり、

やりたいこともどんどん芽生えていきました。

ポジティブもネガティブも、

全部の自分を受け入れられるようになると、

自分が本当にやりたいことが見つかると思います。

一度きりの人生、自分にやりたいことをやらせてあげてくださいね。

心が軽やかになるように、

いつもあなたを心から応援しております☆

こあです。

「物事がなんとなくうまくいかないとき、

負の気分を変えたいときなどには

朝の掃除をおすすめします。

身の回りがきれいになると、

誰もが

『ああ、気持ちいい』

と、すがすがしい気持ちになるはずです。」

by 枡野俊明

以前の私は、何かうまくいかないとき、

部屋もたいてい散らかっていたり、

汚れていたり、

掃除がきちんとできないことが多かったです。

嫌なことが頭の中でぐるぐる考え続けていると、

そのことにエネルギーを使われてしまって、

身の回りにまで気にする余裕がなく、

家の掃除は

「あとで、あとで、」

と、後回しになっていました。

後でが、だんだん掃除をしなくなり、

家中、汚れてくると、

仕事から帰ってきた旦那に

「汚い！！！」

って、イライラして怒られてました。

私も、

「仕事も家事も子供のことも私にばっかりやらせてるくせに！！」

って、イライラが増え、

ますます負のスパイラルに入ってしまってたのです。

しかも、旦那に対する不満も増えていました。

旦那に対する不満がふえると、

家中、嫌な雰囲気がただよい、

子供たちも、

顔色をうかがうようになってしまったんです。

「子供たちにまで、嫌な思いさせてしまって、申し訳ない」

と、また自分を責めて。。。

結局、どんどん悪化していきました。

こんな状態は良くないと状況を変えようと、

心のことの本やYoutubeで調べていると、

絶対、掃除することをすすめることが発信されていました。

私も、

「口をそろえて、『掃除しよう』

と、言ってるってことは、

やっぱり、意味があるんだろう」

と、納得して、

断捨離や水拭き掃除をおこないました。

いらなものを処分して、

物がきちんと片付けられ、

水拭き掃除で家中ほこりがなくなると、

本当に、すがすがしく、気持ちも軽やかになっていきました。

しかも、きれいにしはじめると、

このきれいな状態をキープしたいって気持ちも芽生え、

頻繁に掃除をするようになっていったんです。

掃除をしていると、無心にもなれるので、

頭の中も一時的に嫌なことから離れることも増えていきました。

掃除で家中きれいになってきているからか、

私の気持ちにも余裕がでてきたから、

旦那との関係も良くなっていき、

今では、自他ともに認める仲良し夫婦になっています。

子供たちに窮屈な思いをさせてしまったときもあるけど、

今ではのびのびと成長し、

家族の仲もとても順調です。

たかが、掃除かもしれませんが、

自分の気持ちを良い状態にもっていく方法の一つとして、

取り入れてみては、いかがでしょう？？？

心が軽やかになるように、

いつもあなたを心から応援しております☆

こあです。

あなたがやらなければいけないことって何ですか？？



生活していくために仕事をしなきゃいけない。


子供たちをしっかりきちんとした大人に育てなきゃいけない。


まわりに迷惑かけいないようにみんなと仲良くしなきゃいけない。



などなど。


自分でやらなければいけないことって

思い込んでることはないですか？？




もちろん、生活するためにお仕事をすることは大事です。


子供をちゃんとした大人にするために、

必要な社会のルールを教えることも大事です。


まわりに迷惑かけないように配慮することって

めちゃくちゃ大事じゃないですか！！！




でも、その大事なことをするために、自分を犠牲にしてまで、

やる必要があるかどうか、もう一度考えてほしいのです。




以前の私も

「やらなきゃ、やらなきゃ、やらなきゃ」

と、自分に言い聞かせて、

仕事に、家事に、子育てに、近所づきあい、ママ友つきあいをしていました。




でも、「自分を正しくしなきゃいけない」

と、自分のことを監視していたので、


自分が思っている正しくないことをする人が現れる。


子供たちが自分の思うようにしてくれない。


仲良くしていたママ友が、急に冷たくなって離れていく。




みたいなことが続いていき、

自分もイライラが止まらず、

頭の中はいつも、


「なんで私ばっかり嫌なことがおこるの！！！」


って、ぐるぐるネガティブループにハマっていたんです。






「自分は悪くない。

正しくやらない人が悪い」


って、思い込んでいたので、

何も状況は変わらず、

いつまでも、悪いことが引き寄せられていました。






そんなことが続き、

「仲良くなっても、いつも最後は人間関係は悪くなる。

実は私に原因があるんじゃないかな」


って、自分の考えが180度変わる発想が出てきたんです。




それから、

本や、Youtube、セミナーなどで自分の内観をみていく知識を身に着け、

感情を書き出すワーク、

一度、今までの人間関係を断ち切る、

など、学んだことは徹底的にやっていきました。






一度、今まで会ってた人たちと離れたとき、

「自分は友達ができないダメな奴だ」とか、

「社会にいらない、価値のない人間なんだ」とか、

思いっきり、自分の無価値観を痛感しました。



誰かとつながりたい、

と、出会いを求めましたが、

まだ自分のことが嫌いだったので、

結局、私のことが嫌いな人たちを引き寄せてしまい、

またうまくいかなかったんです。




それからは、

「もう一人でいいや」

って開き直ることができ、

自分を認めることを徹底的に行いました。



でも、何十年と自分を責めていたので、すぐには認めることはできませんでした。



そのたびに、何度も何度も、

「ダメな自分でもいいよ」

って受け入れをし、

「そんな自分も大好きだよ」

って言い聞かせていきました。



最初は感情はなく、とりあえず、言ってるだけ。



言ってるだけでも、

だんだん、

本気でそう思うえるようになってくるので大丈夫です。



それから、

自分で自分のことが認められるようになってからは、

やらなきゃって思うことも、

徐々に手放すことができたんです。




自分のことを認められるようになると、
他の人たちも認められるようになるんですね。

子供たちが何をしようと、

「自由な発想で行動出来ていいね」

って、見守ることができるようになり、




自分勝手なことをする人がいても、

「その人にとっては正しいことなのかもしれない」

って、軽く受け流せるようになり、





今までだったら、人付き合いが悪くならないように、

あまり変なこと言わないように

黙ってることも多かったけど、

思い切って自分の思ってることを言ってみると、

「おもしろいね～」

って、受け入れてくれる人たちに出会えるようになっていったんです。






それからは

「やらなきゃ」ではなく、

「やりたい」ことを

自分にさせてげるようにしていきました。




やらなきゃって無理させるより、
自分を認め、大好きになることを始めてください。



生きている心地よさが、ハンパなく、違ってくるのを実感できると思います。

 

心が軽やかになるように、

いつもあなたを心から応援しております☆