https://ameblo.jp/corerhythmss/ ブログの説明を入力します。 ja
身長:153cm
体重:46.5kg

９時『上級プログラム』約40分でした。

昨日の夜食べすぎたのかな…。
お腹がポッコリ。

朝食は野菜スープ

【野菜スープ】
ニンニク・オニオン・トマトをお鍋で炒める。(私はオリーブオイルを使います)
そこにお水を足してキャベツの細切りを投入。芯も入れます。
本当は塩だけで味付け。(カロリー０だから)
でも物足りなくて美味しくご飯が食べられないのは嫌なので、ブイオンも半分入れちゃいます！バジルも☆

お腹が空いたら…このスープか果物食べます！




Francis ]]> https://ameblo.jp/corerhythmss/entry-11188713641.html Sat, 10 Mar 2012 11:10:51 +0900
身長:153cm
体重:46kg
ウエスト:77cm / ヒップ:87cm

９時『上級プログラム』約35分

ダンス経験者の私も以外にも腰ふりふりが難しい。ヨガなどと違って人前でやるのは恥ずかしいけれど家族がいても恥ずかしがらないで思いっきりやらなきゃ一日一日の無駄と思って誰が見てようが思いっきりやる


朝ごはん
お粥と梅干し
ご飯はよぉぉぉぉぉぉく噛みます




Francis... ]]> https://ameblo.jp/corerhythmss/entry-11187717298.html Fri, 09 Mar 2012 10:40:38 +0900
日本から送ってもらったコアリズム。

３ヶ月後の挙式に備え毎朝『上級プログラム』を日課にしたら、どこまで絞れるだろうか。

食事制限という程の制限は私には難しいにしても油やお肉などに気をつけて目指せサイズダウン

【始めた理由】
フィアンセの実家に在住中、食文化の違いにより日本にいた時よりも油やバター・お肉を異常に摂取する様になり、お菓子もお家に沢山…
その結果お腹と背中に肉がつき顔も丸くなり４キロ増加。

フランスに移住された方で彼のご両親と住んでいらっしゃるという方には太ったという方が多いですね。

結婚式まであと３ヶ月。
チビでデブじゃ人生一度(そう願ってます)の晴れ舞台が…


ダイエッターの方々とお知り合いになれて更に励まし合えたらと思いブログ開始です

宜しくお願い致します。



]]> https://ameblo.jp/corerhythmss/entry-11187685832.html Fri, 09 Mar 2012 09:44:48 +0900