２歳です。

ゴールデンウィーク中にスッキリサッパリ切ってあげました。

最初はもう少し長かったのですが

ちょっと失敗したので3mmにしちゃいました(^∇^)

目標のサブ４を目指して「第２３回　かすみがうらマラソン」に参加してきました。

天候は前日から雨　気温５．２度

結果は昨年の自己ベストから約１９分縮めて

３時間５６分２４秒

で目標のサブ４達成する事が出来ました(^O^)

初めて参加した１０ｋｍの大会から５年半

初フルマラソンから４年、５回目のフルマラソンにしてようやく

４時間を切ることが出来ました。　嬉しぃ～　(^O^)

ほんと今回は気持ちを盛り上げていくのが大変な大会でした。

昨年出た仲間はエントリーし忘れて今回は1人での参加だし

前日からの雨でモチベーションは下がるし

前夜は参加を辞めようかとも考えました。

でもせっかくこの大会に向けて頑張ってきたのだからと

参加することに。

さて大会当日ですが

荷物預かり所ではポンチョを配っていただきましたが

雨でスタート前から既に全身びしょ濡れ

靴もスタート前からぐちょぐちょで

スタート３０分前には寒くて震えてました　(＞_＜)

いよいよスタートです。

路面には大きな水溜りがあり

マンホールでは滑ってこけそうになりましたが

走り始めて体が温まってくると、だんだん水溜りも気にならなくなって

最後まで暑くなることもなく

むしろ今までの「かすみがうらマラソン」より走りやすかったかも

とさえ感じました。

何と言っても

雨の中のボランティアの方々

傘を差しながらの応援

それから「かすみがうらマラソン」ならではの多くの私設エイド

雨だから私設エイドはいつもより少ないかな

と思っていたらそんなことも無く

例年通りのたくさんの私設エイドが有りました。

ほんと感謝、感謝です。

ランナーは嫌だったら参加しないと言う選択肢もあるけど

ボランティアの方々はそういう訳にはいきませんよね。

辞めようと考えていた自分が恥ずかしくなりました。

結果も良かったですし

本当に思い出に残る良い大会でした。

もちろんご褒美も忘れてません。

でもこの日は飲みすぎました。

今は次の目標をどうしようか考え中。

タイム更新はもちろんとしても

距離に挑戦してウルトラマラソンか

それともトレイルランか

トライアスロンにも挑戦したいし

ん～、何かオススメ有ったらコメント下さい。

ちなみに先月（３月）のランニングの総距離は

２０２ｋｍでした。

初めて２００ｋｍ/月を走って

自分なりに良く頑張ったと思います　(^_^)v

2008年、38歳の春からランニングを始めて約5年。

同じきっかけの人も多いと思いますが、ダイエット目的で始めました。

友人に誘われて初の10kmレースが半年後。2回目の10kmで膝を痛めてしまい、それが情けなくて真面目に練習始めました。

1年後にハーフ。12kmくらいから膝の痛みに苦しみながらも完走。

2年後にフルマラソン（かすみがうらマラソン）に挑戦。友人と一緒に出るつもりが友人は頚椎ヘルニアになってしまいマラソンを断念。

初フルマラソンへの挑戦は膝の痛みを恐れながらのトレーニングでしたが、本番はなぜか痛みは出ずに無事完走。しかしあまりの辛さと応援の温かさでに半泣き状態でのゴールでした。やっぱり翌日は歩けませんでした。結果は4時間29分と自分としては結果だけでなく、それまでのトレーニングも含めて良く頑張ったと思います。

そこから記録に挑戦したつもりが2回目のフルマラソン（東京マラソン）で途中歩いてしまい自己記録更新どころか5時間オーバー。フルマラソンを完全になめてました。練習した分の結果しか出ないと痛感。

3回目のフルマラソン（かすみがうらマラソン）で4時間以内を目標に精一杯トレーニングしましたが結果は4時間15分。でも精一杯トレーニングして記録更新できた時の感動は今でも忘れません。

それからまた1年が経とうとしていますが、4時間切りの目標はあっても、練習もマンネリ化してきてしまい、今のままでは目標は達成できないでしょう。

最近、たまたま見つけたランニングをしている方のブログを読むようなって、その方の頑張りに刺激を貰って「また頑張ってみよう。」と言う気持ちになりました。

さらに先日サイパンマラソンに参加することで新しい仲間が出来て、そこからも刺激を貰いました。

今までの練習も見直そうと思い、4時間切れるペースでランニングを開始しました。1km当たりのペースで言えば30秒短縮。今までのトレーニングの甘さを感じました。今まではこの苦しさが嫌で、このペースでの練習を避けていました。

コースも見直そうと思っています。信号の無いコースを探しています。

次の「かすみがうらマラソン」まであと1ヶ月半有りません。今回無理でも精一杯頑張れば何かしら得られるものはあると思いますので精一杯頑張ってみようと思います。

ところで皆さんはなぜランニングを続けているのでしょうか？

健康のため、走った後のビールがうまい！温泉が気持ちいい！もちろんあります。でもこれだけでは自分は続きません。人それぞれだと思いますが自分は・・・これを話し出すと長くなると言うか、上手く書けないので辞めます。

今回ブログの場で書くことで自分に少しプレッシャーを与えたいと思って書いてみました。少しでも共感していただける方、いい練習方法があればコメント下さい。また少し練習頑張れると思います。

私にとって初の海外マラソン

ニューバランスさんのツアーで一人で参加です。

今回、初海外マラソンと言うことで映像として記念に残したくて

ビデオカメラを持って走りました。

ビデオの映像の一部をキャプチャーしてブログにて紹介したいと思います。

殆どがキャプチャーした写真なのであまり画質はきれいでは有りませんが

その辺はお許し下さい。

フル、50ｋｍのコースはサイパン島を縦断と言った感じ。

50ｋｍはサイパン島最北端の万歳クリフまで、さらに一番の難所

約3ｋｍの上り坂、その名もアヘアヘ坂が追加です

スタート前に1枚撮ってもらいました。

スタート直後の様子です。スタート台の上には

「寛平ちゃん」と「たむけんさん」がいます。

スタートのピストルが壊れていたようで

スタートは寛平ちゃんの「バーン」と言う声でスタート

スタートして100ｍくらいでしょうか。

まだスタート地点の明かりが届くので多少明るいです。

スタート後1ｋｍ付近

真っ暗です。街灯が無いところはホント暗いです。

スタートして約10kmの所にあるフルの最初の折り返しと

そこにある給水所です。

ボランティアの方達も暗い中で頑張ってくれます。

フルの17ｋｍ地点位だと思います。

ちょっとわかりづらいですが50ｋｍのアヘアヘ坂の入り口です。

既に上っていく方がいました。

20ｋｍ地点の給水所

スタート地点まで戻ってきました。ここからひたすら南へ向かいます。

約30ｋｍ地点にある最後の折り返し地点と給水所。

ここまで来ると気温も上昇し余裕も無くなります。

時刻は8時15分ごろ。

折り返し後、コース脇でクーラーボックスに入れて魚を売ってました。

箱には「FRESH TUNA」と書かれています。

コースから見た南国らしい風景？

海が見えたところで撮影

雲が多く、たまに雨が降ってきます。

走っている方達には暑過ぎずちょうどいいですね。

遠くに見える島がマニャガハ島

ゴールまであと5～6ｋｍ

陽気なボランティアのお兄さん。

シャワ、シャワーと言って大量のスポンジを絞って

頭から水をかけてくれました。

「ビデオカメラ持っているからあまりかけないでくれ～」

カメラで撮り合い。

約41ｋｍ地点。

50ｋｍに参加していた「中島　彩　アナウンサー」

と遭遇。ブログで参加しているのは知っていました。

1週間前に東京マラソン完走。

1週間後にはサイパンマラソン50ｋｍ。

このとき既に足はボロボロだったようです。

詳しくはオフィシャルブログ「走ろう　彩と」で！

すごい頑張り屋さんで感動してしまいました。

最後に深々とお辞儀してくれて、とても礼儀正しい方でした。

ゴール目前！

タイムは4時間55分49秒

自己ベストには遠く及びませんでしたが

熱い中、ビデオカメラを持って走ったので満足です。

ゴール後ニューバランスさんのテントで仲間と話していると

ランニングマガジン。クリークの取材を受けてしまいました。

この記者（編集長？）さん一眼レフカメラをずっと手に持ったまま

50ｋｍ走ったようです。すごい！

この方の書いたサイパンマラソンの感想 がウェブサイトに有りました。

レース終了後、夕方からは完走者パーティー

今回のサイパンマラソン　なんと完走率100％

・ポリネシアンシショー？

・表彰式

・吉本の芸人さんたちのお笑いライブ

と、とっても楽しかったです。

（2枚目、表彰式で「寛平ちゃん」と「たむけんさん」が

出てきた時は、皆さんステージ近くまで押しかけています。）

他にも写真を撮ったので

宿泊したホテル

フィエスタリゾート＆スパ

部屋からは海と反対側の駐車場、レストラン金八がよく見えました。

本番前日の朝　ジョギング中の一枚

真ん中の白い点は月です。

ホテル前のビーチから

ホテルの庭のマンゴーの木

上のほうに少し赤くなったマンゴーがたくさん有りました。

ちなみにお土産にはマンゴージャム買ってきました。おいしかったよ

私はニューバランスさんのツアーで行ったので

前日の午後は中島コーチ のランニングセミナー

マラソンで大事なのは最後はやっぱり「根性」

納得です

同じく前日の夜には壮行会があり「寛平ちゃん」や「めだか師匠」

をはじめとした吉本芸人さんたちが激励に来てくれました。

その中の抽選会のじゃんけん大会でニューバランスのランニングシューズをゲット！

最後には皆さんと記念写真まで撮っていただきました。

今回は1人で参加したこともあり、新しい仲間がたくさんできました。

参加者800人程度の小さな大会なので皆さん声掛け合って走っていたり

走り終わった後も知らない人同士でも「お疲れ様でした」と自然と挨拶したり

大きな大会には無い温かみを感じることの出来る大会だったと思います。

本当に楽しい初海外マラソンツアーとなりました。

参加したみなさんお疲れ様でした。