2018/10

オナガガモ飛来

2018/11

この時期、オナガガモの数がすごく増えてきた

近くまで寄って写真も撮れる😊

羽の模様がとにかく綺麗

2018/11後半から12月

この季節からほんとに多く姿を見せてくれました。

つがいになって、ペアで一緒にいるオナガガモも増えてきました。

後半はまた更新します。

まともに記録取れたかな

ウォーキング大会まで後1カ月切りました。

ラン友のお友達で、走りのことや、走ることで家族の理解度やいろんな事、ずっと話してました。

趣味友ってやっぱりいいね。

あたしより、かなり早いし、お友達の話してたらまた頑張ろうって目標がもてた。

なのに

昨晩からなぜか体調崩して今日は朝活お休みみ

おまけに、歩数も10000歩未満。

こんなんで、3月までに体づくり大丈夫かな？

年末、足に違和感感じて1週間ほど休足。

年明け後は、お買い物したり家族で出かけたりで、歩いたりはしてたけど、運動にはならない感じだよね。

だから久々のジョク🏃‍♀️

昨日は本当にいい汗かきました💦

🏠➡︎公園➡︎🏠のゆっくりコース。

久しぶりなので、LSDのつもりで走ったり止まったり。

公園の中では、年明け久しぶりにお会いする顔見知りさんもいるので、遅くなったけど明けましておめでとうございますのご挨拶🎍😊

こんな、感じで走れるペースが1番楽かな。

今朝は午前中仕事があるので、少しだけ走るつもりで、走ってみたら、途中ストレッチしようと空き地でストレッチした後に、マフラー🧣落としたのに気がつきました😥

ストレッチして見上げた空。

慌てて、きた道を走って戻ると、無事になんとか見つかりました。

公道走ってると、信号が多くて止まることも多いので、ちょうど休足からの復帰にはいい感じなのかな？

無理せずまた、頑張ろう。

昨日のお昼😊

お気に入りのパン屋さん、焼きたてパン美味しかったー。

セブンイレブンで野菜サラダ買ってお昼にしました。

年末からの体重と体脂肪

体重は⬇️0.3kg、体脂肪率⬆️1.5%

これ戻すの大変そう💦

お餅の食べ過ぎってわかってるんだけどね。

3月のウォーキングイベントに向かって、調整していきます。

初めまして、未流と言います。

愛犬の名前からもらってきました🐶

▼ブログを始めたきっかけは？
昨年から、ジョギングを始めました。

目標は、今年初マラソン参加、5キロ、10キロと体力つけながら、ゆくゆくはハーフマラソンくらいは参加したいなと思い、日々頑張ってます。

今まで、全く運動すらしたことのない、超運動音痴の私が歩いたり走ったりしながら日々色んなこと感じた事綴ります。