・なし

・朝　エステ

・夜　ネイル、エステ、チズパック

・ジム　3H　（ＨＡＴＡ　ＹＯＧＡ、エイジレスワークアウト、ベーシックエアロウォーク）

・体分析測定　前回との比較　体重マイナス０．７ｋｇ（筋肉マイナス０．６ｋｇ、体脂肪マイナス０．１ｋｇ）

たくさん運動して、身体も心もスッキリサッパリ。

身体のゆがみがとれて姿勢と歩き方が改善された気がする。

やっぱり運動は大事！

もう少し脂肪を落として筋肉をつけたい。体重目標はあとマイナス１ｋｇ。

10月中旬までに達成できるよう頑張ろう。

今日の評価　Ａ

・オンリーミネラル　メイクセット

・ラ・カスタ　トリートメント

・スエードのパンプス

・Ane Can

・朝　エステ

・夜　クレンジング、洗顔、スチーム、化粧水、美容液

東京大丸→銀座→新宿

今日はたくさん歩きまわった。

洋服も欲しくていろいろ見てまわったんだけど、欲しいと思うものが全然見つからないのはなぜ？？？

私の好みが偏り過ぎているのかな。。。

化粧品とパンプスが買えたのは大満足♪

オンリーミネラルはかなり良さそう。

明日からメイクをがんばらなきゃ。

今日の評価　Ａ