https://ameblo.jp/cospaomotesando/ セントグレース大聖堂(青山)、Anniversaireアニヴェルセル表参道、結婚式場のすぐ近くのヘアセット・メイク専門店コスパ表参道 ja 一重にしか合わない！浮きアイライン☆かっこ可愛いアイメイク




目を開けた状態でメイクを行います：

まずはアイシャドーが見えるところから5ｍｍまで入れてエッジをぼかします。

その次にアイラインを引きます！
ブラックからラメ入り、色はファッションに合わせて♪

アイシャドウが見える程度の幅でバランス良く！




このテクニークでアイラインで塗りつぶさなくてもＯＫ！

付けまつ毛で目元ぱっちり☆

]]> https://ameblo.jp/cospaomotesando/entry-12155400248.html Sat, 30 Apr 2016 10:05:14 +0900 寒いと体が体温調整機能のため、
血管を収縮させ、血流が悪くなることによって痛みが生じます。
また寒さに耐えようと筋肉を緊張させコったりしませんか？

すでに頭痛や肩コリで悩んでいるかたは：

首の後ろ
大椎（首の骨が一番出てるところ）と風門（ふうもん）をカバーする感じで張ると首、肩がほぐされ、ポカポカしてきます。


肩/背中
それでも足りない方は枚数を増やし、肩に一枚づつ、背中の中央にも二枚使い！


代謝を良くしたい方は：

下腹部

お腹が温まると代謝も良くなるので、ムクミや冷えにも効果的です。
生理痛や腹痛の時にもおすすめ。

仙骨

冷え症の改善や血行促進、デトックス効果だけでなく、生理痛や生理不順、更年期障害といった婦人科系の不調の改善や、アレルギーの抑制作用、美肌、ダイエット、便秘、痔などにも効果があると言われている。

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セントグレース大聖堂(青山)、Anniversaireアニヴェルセル表参道、結婚式場のすぐ近くのヘアセット・メイク専門店コスパ表参道 ]]> https://ameblo.jp/cospaomotesando/entry-12126465553.html Mon, 08 Feb 2016 15:52:41 +0900 細胞を守ったり、病気を防ぐ働きを持つ抗酸化物質も含まれたりする。

一番使われている11個のスーパーフードを紹介します！

ＡＣＡＩ・アサイベリー
アントシアニン（抗酸化物質）を多く含まれているこの紫色のベリーは心臓病やガンから守ってくれます。フルーツではとてもレアなオレイン酸も含まれている優れたフルーツです！


ＧＯＪＩ・ゴジベリー
スーパーでよく見かけるゴジはビタミンＣが多く含まれています。
昔から中国で血流を良くするために使われてきました。


ココア
ポリフェノールに近いフラボノイドが含まれて、
血圧、血流を良くし、脳や心臓の健康を保たせます。


海藻
海藻は、オメガ3、カルシウム、リン、亜鉛、ヨードなどのミネラルがたっぷりと含まれているのです。さらに、ビタミン類やタンパク質もバランスよく含まれ、低カロリーであるため、まさに「栄養の宝庫」


チアシード
魚が苦手な方にお勧めなほどオメガ3が多く含まれ、繊維やカルシュームも含まれダイエットのサポートにＧＯＯＤ


マンゴスティーン
皮に含まれているキサントンがガンや炎症を戦ってくれるエキゾティックフルーツ。
ジュースにもキサントンが入っています。


マカパウダー
マカに含まれる成分の中に、エストロゲン（女性ホルモン）のような働きをする成分とホルモン分泌を指令する視床下部や脳下垂体を調整する成分が入っており、それらが作用することでホルモンバランスが正常化するといわれています。
その他にもマカに多く含まれているビタミンＢ群、ビタミンＣ、そしてカルシウムによってストレスに強い体作りをすることができるのです。


ＫＥＦＩＲ・ケフィア
ケフィアとはカフカース地方を起源とする、発酵した乳飲料である。他の表記はkeefir, kephir, kewra, talai, mudu kekiya, milkkefir, búlgarosなど。日本では「ヨーグルトきのこ」として知られる。単純に発酵の期間を短くまたは長くすることで、栄養物の含有量を変更することができる。しかしどちらの長さでも、それぞれ異なった健康への利点がある。例えば、かなり熟成させたケフィア（酸味が増加する）は葉酸の含有量が著しく増加する。


ヘンプシード
スプーン一杯 (25g) に 約2,000mg のオメガ３ 約6,200mg の完全なアミノ酸のミネラル（亜鉛、カリウム、鉄、マグネシウム）、ビタミン（ビタミンB1、ビタミンB6、葉酸）が含まれているスーパーフードです。
ヘンプシード（麻の実）はすべてのプロテインと１０種類の重要なアミノ酸を含んでいます。ヘンプ（麻）はEDESTIN ( エデステン ) と呼ばれるタンパク質が含まれ、とても消化しやすいプロテインを含んでいますので満腹感に襲われることはありません。
オメガ3、オメガ6の必須脂肪酸は美容に効果的です。
ヘンプ（麻）の14種類の脂肪酸（ オメガ3,6,9,CLA,GLA,SDA ）はバランスが良く健康をもたらします。


ＮＵＴＲＩＴＩＯＮＡＬ　ＹＥＡＳＴ・栄養菌
プロテイン、ビタミンB群、アミノ類を豊富に含む栄養価の高いものらしい。
黄色い色と香り、味からチーズの様な感じでこくを出したりするのにお料理に加えたりするらしい。
隠し味や粉チーズ等の様に振りかけたり、ドレッシングに混ぜたり、赤ちゃんの離乳食に混ぜたり。


黒ニンニク
日本の伝統食に多くみられる発酵食品身体に良いということが医学的にも明らかになり注目を集めています。　主に免疫力を高め、腸内細菌のバランスを整えるなどの作用、がんの予防や老化防止などの効能が数多く報告されています。



セントグレース大聖堂(青山)、Anniversaireアニヴェルセル表参道、結婚式場のすぐ近くのヘアセット・メイク専門店コスパ表参道 ]]> https://ameblo.jp/cospaomotesando/entry-12120667499.html Sat, 23 Jan 2016 16:03:26 +0900

長年ビヨンセのメイクアップアーティストジョン・バーネット。
彼が教えてくれた三つのコツがこちら！

アイクリームは顔全体に

キメ細かい目元用にできているから、顔の皮膚にも浸透しやすい。
保湿成分が多めに含まれているため、毛穴が詰まったりニキビになりやすい方には注意。
またプライスが高め。

フェースクリームをボディーに
若さは顔だけではなく、首、デコルテ（胸元）手足の保湿とつやで決まる。
シャワーあがった後水滴を素早くふいてフェースクリームを塗りましょう。

ケールを大量飲む
やはり美しい肌は内側から作るもの。
ビタミンCとＫが多く含まれ、血流ＵＰ,代謝ＵＰ効果があります。
とにかくヘルシーな生活リズムを意識することによって肌が美しく、若い姿を保てます。




セントグレース大聖堂(青山)、Anniversaireアニヴェルセル表参道、結婚式場のすぐ近くのヘアセット・メイク専門店コスパ表参道 ]]> https://ameblo.jp/cospaomotesando/entry-12120281598.html Fri, 22 Jan 2016 13:13:03 +0900
酸素カプセルは「溶解型」の酸素を発生させ、血液・体液に溶けて体内に浸透する酸素です。
その中で、酸素を体中に染み渡らせために気圧をかけます。

不足していた酸素を補充する事によって疲労回復などをはじめとした、
様々なメリットがあります！

また、酸素カプセルに入る際、
アロマなどを使い
リラックス効果を高めたりする所も多いです。



酸素カプセルの効果は、大きく分けて5つあります！

疲労回復


効果を実感するのが、この疲労回復です。

疲労やダルさは、筋肉に乳酸が溜まる事で感じます。
酸素を取り入れることで、この発生した乳酸を分解し体外に排出する働きがあり、
その結果、疲労回復効果が実感できます！

ケガの早期回復
細胞の再生には多くの酸素が必要で且つケガの部分は、腫れで毛細血管が圧迫されるなど
血流が滞り、回復するまでには時間がかかります。

酸素カプセルは「溶解型酸素」により血液、リンパ液、中枢神経液、骨髄液などの中に
酸素を浸透させる事で、ケガの回復が圧倒的に早まります。

アンティエージング


酸素が行き届きにくい皮膚。
しみやシワなど、老化は如実に現れますが
酸素カプセルの「溶解型酸素」で体内の酸素濃度を上げる事で体内の血流が良くなり、
新陳代謝が活発化します。

その結果、肌にもハリがでるなど、美肌効果をもたらす事から女性の利用者も多いです。

また、この現象は体の冷えやコリなどにも有効です

ダイエット


脂肪分を燃焼させるのにも、大量の酸素が必要です。
酸素カプセルで、酸素の摂取量を増やす事で脂肪を燃焼させやすい状態になります。

また、血行促進で代謝が高まるので発汗や利尿作用が活発になり、

結果的に太りにくい体質になります。
特に、代謝が悪くなりやすい女性には効果的です！

集中力アップ、ボケ防止等、脳に効く

脳の、体全体に対する重さの割合は2％。ですが、体全体の酸素消費量に対して
脳が消費している酸素の割合は、なんと20～25％と、それだけ脳には酸素が必要です。
酸素カプセルによって、脳に多くの酸素を送り込む事で
集中力や記憶力がアップし、実際に、実験結果でもこれは明らかになっています。

副作用
気圧が「1.3」以内且つ、酸素濃度が「40％」以下の範囲内であれば
酸素カプセルの副作用としては、基本的にないです。

これは酸素カプセル全てに言えることですが利用するに当たって、カプセル内の気圧を
上げて行く事になるので飛行機に乗った時の様に、「耳抜き」が必要です。


http://guru3me.com/

セントグレース大聖堂(青山)、Anniversaireアニヴェルセル表参道、結婚式場のすぐ近くのヘアセット・メイク専門店コスパ表参道 ]]> https://ameblo.jp/cospaomotesando/entry-12116945367.html Wed, 13 Jan 2016 12:22:52 +0900 何故世界中がはまったの？！



女性は常にダイエット情報に興味を持っている生き物。（笑）
ココナッツオイルの働きに注目☆

便秘解消
ココナッツオイルには食物繊維も豊富に含まれていて、腸内環境もよくなり、腸内の善玉菌が活発になり、悪玉菌の働きを抑制し、便秘なども改善されます。
太りにくい体と美肌をゲット！




カロリー吸収ダウン


報道によると、American Chemical Society (ACS)の国際会議で、スリランカの化学者チームが、お米のカロリーを50～60％下げる炊き方を発案したとのこと。
これは凄い！ココナッツオイルでお米を炊けばカロリー半分❕
「炭水化物を抜く」「糖質を制限する」といったダイエット法は相変わらず人気の様子。これらダイエット法は、すぐに効果は出るものの「続かない」「ストレスがたまる」「リバウンドしやすい」という理由から、途中で挫折してしまう人も多いもの！

そこでココナッツオイルを加えるという調理法だけで、お米のでんぷんタイプを変えることが可能となり、量を減らさずにカロリーが約半分になるとのこと！

ここから大切なポイント！
調理法は少し細かい部分あるけどなれてら簡単に効果的ダイエットができる！

カロリーを約半分にするお米の炊き方は、カップ半分のお米に対して小さじ一杯分のココナッツオイルを加えるだけ。

ココナッツオイルをお湯に溶いてお米に投入し、強火なら20分、弱火なら40分かけて鍋で炊き、炊き上がったらお米を冷蔵庫で12時間寝かせれば完成。食べる時は再加熱して食べます。

ココナッツの香りが苦手な方はそこをカットしたものをオススメします！


http://allabout.co.jp/

セントグレース大聖堂(青山)、Anniversaireアニヴェルセル表参道、結婚式場のすぐ近くのヘアセット・メイク専門店コスパ表参道 ]]> https://ameblo.jp/cospaomotesando/entry-12116931196.html Wed, 13 Jan 2016 11:40:12 +0900 1. ギリシャヨーグルト



（低脂肪ではない）
赤みを抑えて,肌を柔らかくしてくれます。

2.オレンジの皮


歯が黄ばんでいたら皮に含まれているクエン酸と皮の凸凹でシミを落としやすくしてくれます。

３.りんご酢

コットンに含ませて洗顔後の肌につけて清潔にし、毛穴を引き締めます。

４.ハチミツ

乾燥肌にオススメ！化粧水に混ぜて使うとより保湿効果が上がります。

5.サンゴジュナ

ココナッツオイルに混ぜてチークとリップカラーに使えます！

6.ふくらし粉/ベーキングパウダー
髪が重いときにはシャンプーに小さじ入れ週に一回使うとスッキリします！

7.日本酒

酒がメラニン色素の働きを防ぎ、シミを目立たなくします。

8.コーヒー粉


カフェインが血流を良くし、セルライトを目立たなくします。
スクラブと同じく古い角質を落としてくれます。

9.オートミール


ブレンダーで細かくし洗顔料と混ぜ優しくマッサージします。
敏感肌向けのスクラブケアーです。

シャンパン


コットンに含ませてトニックローションとして使えます！
アンチエージング効果のブドウ種（ビタミンＣ／Ｅ）はコラーゲントエラスティンを紫外線や環境ストレスを守ってくれます。

11.ココナッツオイル


なかなか落ちてくれないアイメイクを優しく素早く溶かしてくれます。
コットンで吹いて残ったフィルムは目元を保湿してくれます。

セントグレース大聖堂(青山)、Anniversaireアニヴェルセル表参道、結婚式場のすぐ近くのヘアセット・メイク専門店コスパ表参道 ]]> https://ameblo.jp/cospaomotesando/entry-12113759071.html Mon, 04 Jan 2016 16:35:13 +0900 耳マッサージ！
その効果は：

・顔のたるみ改善
・顔のむくみ改善
・血流改善
・安眠効果
・視界がクリアになる、目がよくなる
・集中力アップ、頭がスッキリ

などなど…

血流がよくなることで、冷え性や肩凝り、生理不順などの改善効果も期待できます。

下に向かって引っ張るむくみ改善


耳たぶの付け根を親指と人指し指でつまみます。
口元のたるみが気になる人は、耳を引っ張りながら口を動かすと、口元、フェイスラインのスッキリ効果が期待できます。

１分ぐらいを目安に行ってください。呼吸を止めないように、自然な呼吸で行うようにしてくださいね。

上の部分を引っ張るリフトアップ効果


耳の上の方を親指と人差し指でつまみます。
斜め上に向かって引っ張ります。
目の周りのシワが気になる人は、耳を引っ張りながら目の運動（上下に動かす、グルグル回す）をすると、シワ改善効果も期待できます。

真ん中を引っ張る


耳の真ん中あたりを親指と中指でつまみます。
耳のくぼんだ辺りに中指を入れて、耳の裏側に親指を添える感じです。
耳を軽く（２～３ミリ程度）引っ張ります。
真横（顔から離れる）方向ではなく、少し斜め後ろに向かって引っ張ります。
歩きながら行う、もしくは、耳引っ張りをしながら足踏みを行うと、骨盤の歪み改善・脚のむくみ、冷えの予防効果も期待できます。

http://josei-bigaku.jp/

この三つの引っ張りマッサージをマスターできたら細かい耳ツボも刺激してみましょう☆

]]> https://ameblo.jp/cospaomotesando/entry-12110521827.html Sat, 26 Dec 2015 17:09:21 +0900 VICTORIA'S SECRETFASHION SHOW御覧になりましたか？
ちょうど３日前に行われた今年も素敵なショーとゴージャスでセクシーなモデルちゃんにほれぼれ！



今年のテーマはとにかく〝フレッシュ”！
次の５つのアイテムでＶＳエンジェルに：

・KRYOLAN AQUACOLOR 079
元々は舞台メイクでよく使われるアイテムなので発色が優れたものです。
チークに少量を肌になじませてからファンでションをうすーくのせます。



・資生堂　Shimmering Cream Eye Color in MIST
ハイライトとしてつかわれていますが、目元、下まぶたにのせて目をいきい きさせます。
流行のアイメイクと異なって軽めに仕上げてます。つけまつげＮＧ、まつ毛 はほとんど素のまま！



・ＶＳの Kissaholic Lip Gloss in Sigh
色味を抑えた、少しクールなピンクブラウンのグロス
（右）


・Sarah Potempa Beachwaver Pro
コテで違う高さから巻くことによって自然のウエーブヘアーに仕上がります。


・ＶＳ Ultimate Hairspray
クッションブラシにスプレーをかけてから髪を耳位置から毛先へブラッシングします。

]]> https://ameblo.jp/cospaomotesando/entry-12105147481.html Fri, 11 Dec 2015 17:00:18 +0900



メイク落とし：

Biodermaを含ませたコットンを２枚をサランラップに包む。


目元にはRosy Posaのクレンジング綿棒がオススメ！1/2オイルで落として、1/2ドライで拭き取る。
一本一本包まれているのでキレイなまま！




化粧水/保湿
サンプルでもらったりする化粧水を手で温めて顔につけるのもいいですが、時々零れたり少し乾燥している機内では物足りなく感じたりするので、フェースパックをサランラップに包んだものをお勧めします。


乳液/クリーム
チューブに入っているものは府空いていたら気圧で中身が出やすくなるので注意。
個人的に硬めのパッケージのＮＡＲＳ基礎化粧品をおすすめします。


または、少しべたつきますがＶａｓｅｌｉｎｅをうすーく顔全体に塗ったり、（まつ毛にも良いらしいです）リップクリーム/ハンドクリーム/ボディーローションとしても使えます。
百均で売ってる小さい入れ物にいれて使えます。


その他

・水分補給
・通路側でしたらこまめにお手洗いに行くこと。少しでも体を動かすことによって血流が良くなります。⇒リンパＵＰ⇒血色ＵＰ＆むくみＤＯＷＮ
・塩分/飲酒は控えめ
・暖かくする
・マスク、など…

]]> https://ameblo.jp/cospaomotesando/entry-12104767279.html Thu, 10 Dec 2015 11:53:20 +0900