～２５分ｺｰｽ～

　骨盤ショート

姿勢が崩れがちな現代人のお腹の深部をｽﾄﾚｯﾁします。お腹の深部の緊張感が解されることで血行が促進され、姿勢の改善・消化器系の機能向上に繋がります。

　上半身ショート

肩、肩回りをうつ伏せの状態でｽﾄﾚｯﾁを用いて緊張感を解していきます。「肩・首が重い」「目が疲れて、頭が重い」等、ﾃﾞｽｸﾜｰｸが多い方にオススメです。

　　　　～４５分ｺｰｽ～

骨盤スタンダード

お腹の深部だけではなく腰、臀部から太ももへと骨盤につく筋肉を広くｽﾄﾚｯﾁします。骨盤のﾊﾞﾗﾝｽが整うことで内臓の機能向上・新陳代謝の促進に繋がり、お腹かから臀部・太もものﾀﾞｲｴｯﾄ効果が期待できます。

上半身スタンダード

うつ伏せ状態で肩周りのお疲れを解した後に、仰向けでじっくりと肩、頸をｽﾄﾚｯﾁしていきます。「上半身ショートｺｰｽでは物足りない」というしつこい頸部のお疲れを抱えている方にオススメです。

骨盤ショート＋下半身ショート

上記のｺｰｽを組み合わせたｺｰｽです。

A　ｽﾄﾚｯﾁで筋肉を伸ばします。最初は弱め、だんだん強くします。普段動かさない所、よく使う疲れの溜まった　

　　ところを伸ばすととても気持ちがいいんですよ

Q2　なんで骨盤は歪むの？

A　日常生活の姿勢です。決まった姿勢で過ごすのが多い、猫背、中腰、脚を組む、などの姿勢が多いと歪みま

　す

Q3　普段どうしたら歪まないの？

A　骨盤は休んでいるとき、働いている時常に動いています。このﾊﾞﾗﾝｽが崩れると歪みやすくなります。しっか　

　　りと動かしてあげるのと、リラックス出来る時間、これが大事です

Q４　１回で効果あるの？

A　生活の姿勢により異なります。生活のリズムが乱れている、疲れやすい姿勢で過ごしている方ほど戻りにく

　　いです

Q５　バキバキして痛くないの？

A　気持ちのいいｽﾄﾚｯﾁですので骨が鳴るような無理な動きはしませんよ。ただ、強い癖がある方は、伸ばす場　　

　　所によっては痛いかもしれません。それを防ぐ為、力加減を所々お伺いさせていただいてます

Q6　骨盤を調整するとやせるの？

A　骨盤周りの筋肉の疲れをとることで、血流が良くなります。すると、下半身の冷え、むくみも解消され、痩せや　

　　すい身体に戻せますよ

Q７　ｽﾄﾚｯﾁは毎日やってもいいの？

A　ﾏｯｻｰｼﾞと違い揉み返しがないので毎日でも大丈夫です。ですが、痛いのを我慢して行うと、筋肉痛になる

　　恐れがあります

Q８　着ていく服装はどんなのがいいの？

A　お店でお着替えをご用意してますので、普段通りで結構ですよ

Q９　ｺｰｽはどれがいいのか分からない

A　最初に身体の疲れ、姿勢をお伺いさせていただいてます。お客様に合ったｺｰｽを提案いたします