昨日は

今日は今日で

お世話になった懐かしい方と

ご飯に行くことになり

春だからか

色んな方と会う機会が増えて

ウキウキしている

今日この頃です♬

さて、突然ですがお知らせです。

当ブログは

しばらくお休み期間に入ります。

ここ最近

自分を見つめ直さなければならないような

出来事がいくつも起こり

このお仕事についても

見直しを図る時期だと考えていました。

今必要とする方に

一番良い形で届くように。

もっとたくさんの方に届けるために。

ブログの再構築も含めて

アップデート期間に入ります。

わたしは

片付けなどのサービスを通じて

出逢った方々が

自分や周りの方々を大切にし

最期の瞬間まで

人生を最大限に楽しんで生きる

サポートをするのが使命です。

そのために

私自身も

生まれ変わって

また皆さんと

お会いできたらと思っています

なお、現時点で

頂いているご依頼につきましては

引き続きサポートさせて頂きますので

どうぞよろしくお願いいたします。

それでは、またお会いできることを

楽しみにしています☆

あー！春がやってきたー！

とうきうきしています

春ってだけで

気分が明るくなりますね

今日のお話。

「握りしめた知識を手放す」

・・・？

今は使っていない

まったく開かないけど

こんなことを勉強していた

こんなことを頑張っていた

その証のために残している

本やノートやデータたち

のことです

「過去の栄光」

とも言います

私にもそんなものが

たくさん

たくさん

ありました！！

という記事で

紹介した

医学書もそのひとつ。

後輩に譲ろうと探しましたが

「バージョンが古い」

という理由で見つからず、

今日、サヨナラします☆

買ってくれた親や

勉強した自分や

貼りまくった付箋や

色んなものに

「ありがとう！

本当ありがとう！

じゃあね！」

という気持ちが

溢れてきました

「バージョンが古い」

どんどん情報はアップデートされます。

検索ひとつで

最新の情報に出逢えます。

また勉強したくなったら

そのときはもっと良いものが

自分のもとにやってくる

そう信じているから

実際にモノを持っているかなんて

関係なくなります。

手放したら不思議と

こだわっていた過去から

ふっと軽くなれるんです。

私も、これを機に

軽やかに生まれ変わる

予感がしています

今日はここまで〜

数日苦しかった記憶があります。笑

本場のでっかいティラミス。

食べ過ぎ注意…

さて

今日は前回記事

の続き。

自分を「認める」とか

「許す」って

一体なんでしょう？

苦しい状態にいるとき

「そんな私ってだめだ」

と

だいたい自分を責めています。

そして

あまりにも自然に

自分を

責めているので

さっぱり気がつきません(笑)

この、

責めていることに気づき

思いっきりそれを

受け入れることが

「認める」です

たとえば

家事が苦手だ

(そんな自分はダメだ)

わたしはいつも怒ってばかりだ

(そんな自分はダメだ)

と気づいたら

そうなんだ。

私ってそうなんだ！！

と

良い悪いは関係なく

まるごと受け入れて

そして・・・

どういうこっちゃ…？？

最後にポチッと

削除ボタン説が有力…

みなさまも

お気をつけください。笑

さて。

今日は毎日幸せに過ごすために

一番大切なこと

「自己肯定感」について。

思い通りにならなくて

人生どん底と思っていた時期

幸せになるために

色んなことを学びました。

そこで初めて

「自分を大切にすること」

がものすごく重要だと

知りました。

周りのだれかを

幸せにするのも

まず

「どれだけ

自分を大切にしているか」

自分以上に

相手を幸せにすることは

できません。

逆に

自分が満たされていれば

相手にも

愛や幸せを

ひろげることができます。

では

自分を大切するとは

なんなのか。

それは

「認めること」

許すとも言います。

いろんな自分を

思いっきり

認める。

受け入れるのです。

つづく

今日言われたこと。

あっ、日付をまたいでいるので

昨日です。笑

「あなたってさぁ…

薄々感じてたけど…

めっっちゃポジティブだよね…？」

すごく控えめに

真剣なトーンで言われました。笑

ふつうなら

ドドーンと落ち込むような出来事の

数日後に

笑っていたので

びっくりされたそうです。

あるときは

空港へ向かう車内

飛行機に間に合わないかもしれない

緊迫した空気でも

1人だけ平気そうに

リラックスしていたらしく

「ちょっと…

おかしい(人だ)よね？(良い意味で)」

と言われました。

そう、

スーパーポジティブ人間なのです。

落ち込んだり

泣いたりすることも

もちろんあります。

もうダメだ！と思うことも。

でもすぐに

「ま、いっか」

と立ち直ってしまいます。

ドーンと海に心が沈んだときなんて

「人生なんにも楽しいことなんてない」

「ただ息してるだけだ」

と本気で思っていました。

そんな私が

びっくりされるくらい

スーパーポジティブに

なりました。

人って

なりたいように

変われるものです。

つづく

夕方も日が長くなったし。

春になると

理由もなくわくわくしてくる

今日この頃です。

さて、

今日は前回のお話

の続きです。

ずーーーん

どーーーん

と心が沈んじゃったときの

対処法。

解決のカギは

「自己肯定感」でした。

ちょっと堅苦しい言葉です。

たとえば

仕事がうまくいかなくて

イライラしてたら

ぜんっぜん手伝ってくれない

分かってもくれない

言っても聞かない(笑)

家族に

さらに腹が立ち

八つ当たりして

そんな自分が嫌になって…

こんなとき。

「そんな自分が嫌になる…」

のところ

見過ごしていませんか？

私の場合は

全力でスルーしていたために

溜まりに溜まって

爆発していました(笑)

まずは

怒っちゃう

超イライラしちゃう

人に当たっておきながら

自分が一番辛かった

ことに

気づくことです。

自分にとっても厳しくしていたんです。

〇〇するなんて許せない

〇〇ができないなんて

自分にも

毎日そう言い聞かせてることに

気づくのです。

ハッッッ

自分で自分を

苦しめていたのか…！

と。

つづく

さて、今日は

「泣けば済むと思ってるんだろ！」

という一言に

更に追い討ちをかけて落ち込む

なんて時もあり(笑)

つらーい無限ループでした。

大変ですね笑

そして

何やかんやを経て

幸せのカギ

「自己肯定感」

という言葉に出逢いました。

自身の体験からも

保健師をしていても

とっても大切だと分かりましたし

これが

自分から始まり

周りにも幸せを広げられる

秘訣だーー！

と

気づいちゃったのです

つづく

こちらの続き

主語が

自分なのか

相手なのかの違いです。

一方的に責めています。

その裏側に

伝えられていない

があることに

気づかないまま。

相手が〇〇してくれなかったことで

「自分の気持ち」を話すことで

はじめて

相手に伝わります。

男女のコミュニケーションでもそうです。

女性が怒り出した理由を

男性が分からなくて

「なんでわかってくれないのよ！」

となる原因は

男性の行動で

女性はどんな気持ちになったか

伝えていないからです

お互い

まったく別の生き物です。

言わなくてもわかる

と思っているのが

大間違いです

Iメッセージのクセをつけると

どんどん

人間関係がまあるく

なっていきます

自分が相手に

期待しすぎていたことに

気づきます。

私もまだまだ勉強中です☆

今日はここまで〜

〇〇さえすれば

うまくいく

なんでこんなに頑張って

綺麗にしたのに

素晴らしい人生に

変わらないの？

って。

それは

続きます