https://ameblo.jp/counselor-egg/ １０年程前、人間関係に悩んだことがきっかけで、心理学に興味を持ちました。そして、ついに、念願の心理カウンセラーの会社に転職！カウンセラーデビューを目指す卵の等身大記録です。ぜひ、３２歳　独身女のふんばりを応援してください♪ ja



日々、勉強中。。。。。。。。。　　　　　 　　　　　　　　





多分ね




ごめんなさい 　　　ウソつきました 







気持ちは焦ってはいるんです
焦っているくらいなら、勉強すればいいこと なんですが、
家に帰るとテレビ見てダラダラ



「こうしてるヒマがあるなら、本でも読もう 」
と思いつつ、マンガを読み始める始末



さすがに「そろそろ勉強を 」
と思ったときには、眠くなっていて



  　







こんなことではいかーん




と、思い立ち、
個人的に
「やらなくちゃ」と思っているのに、なぜやらない（やれない）のか
という心理にも興味があったので、プチカウンセリングを受けてみました





私は、無意識の世界で
「私はダメな人間だ」と思っているところが発見されました。

だから、
勉強しないのですよ
お勉強して賢くなってしまうと、私が私でなくなるのですから



さー、自宅に戻り、人体実験です



「勉強をやらなくちゃ 」という意識を少し変えてみました




「勉強してもしなくても私は私
私自身は何も変わらない
あとは、私自身がするかしないか選択すれば 」
と考えを持ち替えなおしてみました。





ウソみないな話ですが、意外とすんなり勉強しましたよ



少なくとも

やらなきゃ～

という窮屈感は感じられませんでした





この調子で今後もいきまっしょい


]]> https://ameblo.jp/counselor-egg/entry-11316507033.html Tue, 31 Jul 2012 13:55:23 +0900

前回のブログで

①私は存在価値がない
②私は一人ぼっちだ
③世の中は、苦労するところだ

という３つの深層心理での私の思い込みを発見したまま、そのままになっていました


ちゃんと（温かいものに）変換してあげないと。。。




ということで、先日の東京ビジネスカウンセラー学院の授業で、深層心理まで深く入り込み、私が幸せに感じるものに書き換えをしてあげましたよ
 

その結果、、、、






①私は、存在価値がない 私も尊い

②私は一人ぼっちだ 私も愛されるべき存在だ

③世の中とは苦労する所だ 世の中とは、やさしさ・あたたかさもある


ということにたどり着きました







なんて、いい言葉なの




一人で感動しております

この３つの言葉を眺めているだけで、じんわりと温かい思いが染み出てくるような感じがします






しかも、この作業を行ってからというもの、生活のなかでのちょっとした言葉にならないような違和感やモヤモヤ・イライラを感じたときに、

『あ～、私は、深層心理では存在価値がないと思い込んでいる自分がいるから、この人のこんなささいな言葉にも必要以上に悲しく感じてしまっているし、 その悲しみを感じたくないために、あの人が悪いと怒りに変換させていたんだぁ 』

などと気付けるようにました





今回の一連の作業は、心理学用語で認知行動療法というものですが、これを受けてから自分自身と向き合う力もUPした気がするし、何より心が楽になりました



だって、


私もあなたも尊い存在なんだもん





]]> https://ameblo.jp/counselor-egg/entry-11301490226.html Fri, 13 Jul 2012 15:35:17 +0900 突然ですが、、、、、、





私、出産しました



それは、それは、カワイイ女の子で、

とても大切なかけがえなのない、大事にされるべき存在

つまりは、私自身です

今日、出会っちゃいました。新たな自分に


ということで、
私が本当に人の子を産んだと思い、喜んでくださった方々、紛らわしくてゴメンナサイ

私が産んだのは、今まで気付きもしなかった自分に気付いた
ということです。


ネガティブな思い込みを深堀して、自分の心の根底にどんな信念や考えを持っているのかを探る作業をしました


これがメチャメチャ大変…


そりゃそうですよ～
誰だって、自分のネガティブな深層心理なんて、見たくないですよね




先生の後押しもあって、何とか向き合えたけど、
授業中に一人で

フゥ　フゥ

言って、産みの苦しみを味わいつつ、なんとか、なんとか、見つけ出しました。





ちなみに、私が持っていたネガティブなスキーマをご紹介しちゃいます




①私は、存在価値がない
②私は、一人ぼっちだ
③世の中とは、苦労するところだ





この３つとご対面しました。









ね、見たくないでしょ。。。




でも、今は、もう大丈夫 これも私の一部だし





今となっては、



ようこそ、ネガティブちゃん

私がこの世に誕生して32年ですが、初めて私に認識され、この世に存在されたのね




ってなもんよ




客観的に見ると、生きていけないと思えるほどネガティブワードですが、こんなにネガティブに考えることなんて、全くなかったのに、どうしてここまで思い込んでいたのか不思議です



この子達に出会ってから、普段の私の負の感情や考えの元になっているような気がします。




今後の授業では、ネガティブちゃんを書き換える作業もしていきます。





楽しみです ]]> https://ameblo.jp/counselor-egg/entry-11289688076.html Fri, 29 Jun 2012 10:34:49 +0900 認知行動療法　を勉強しました


感想は、



なかなか難しい。。。　



何が難しいって、自分の気持ちや考えを言葉に置き換えていきますが、
この作業が意外と難しいのです


みなさんは、普段、『感情』と『考え』をきちんと切り分けて言語化したりしますか



初め、自分一人でやってみましたが、
考えを書かなきゃならないのに、感情が紛れ込んでしまい、
その後に繋がらなくなってしまいました
その上、納得感があまりなく、

『こんなもんなのかな。。。 』という感覚。



先生に助言してもらいつつ、修正・・・



そしたら、私にもできましたよっっ



そして、感動

だってね、だってね、
新しい自分の側面に向き合えたのです



以前の仕事でお客様からものすっごいクレームをいただいた時のこと。
モヤモヤ してた自分の気持ちもスッキリ したし、
自分を責めることなく、自分の至らなさも発見




こういう反省の仕方がいいよね



ネガティブな感情が一切無く、向き合えるので、
今後に向けた対策もとてもパワフルなものに



少し慣れるまでコツ が必要な認知行動療法ですが、
慣れると自分一人でいつでもどこでもできるので、
オススメです ]]> https://ameblo.jp/counselor-egg/entry-11277232660.html Thu, 14 Jun 2012 13:54:30 +0900 　ブログデビュー　

はじめまして

現在、心理カウンセリングや心理学を使った企業研修、心理学スクール運営をしている会社で働く　たまご　と申します

ずーーーーっと心理学に興味を持ち、今は、心理カウンセラーを目指し、日々、勉強をしています


同じように心理学に興味がある方やカウンセラーを目指す方達と情報交換の場になれば嬉しいです 



今日は、昨日、私が働く東京ビジネスカウンセラー学院で行っているワンデーセミナーを受講しましたので、 それをご紹介します


セミナー内容は、
『クレームや攻撃を受けた時に動じない対応の仕方　～短時間で信頼関係を築く方法～』です。


実は、この会社に勤める前、10年ほど、営業をやってました。


だから、受けたクレームの数は、星の数ほど持っています


その中でも解決の糸口を見つけずらく、負のスパイラル に陥りやすいのが、
「言った　言わない」問題。。。


しかし、昨日の講座で、なぜ、そのように展開されてしまうのか という仕組みが理解できて、その仕組みから抜け出すためのポイント も見えて嬉しかった


今後、もし、クレームがあったとしても、必要以上にドキドキ したりすることなく、信頼関係を築いていくことができそうです


なんか、自分自身が安定した感じだよ

]]> https://ameblo.jp/counselor-egg/entry-11269560939.html Tue, 05 Jun 2012 12:56:40 +0900