剣道の師範に腹式呼吸を教わりました。

そのときは

口で息を吐き切ってから

鼻で吸うと教わりました。

最近

youtubeで検索して色々調べたのですが

私の認識と合っている人があまりにもいません。

口だけの呼吸は、あまり良くありませんが、

鼻だけの呼吸もメリットばかりではありません。

日本人は古来から腹式呼吸で

鼻ですって口で吐く呼吸法だと思っており

空気の循環が病気からの予防になると信じてます。

昼をいただきました。

月見フォカッチャ

照り焼きチキンバーガー🍔

ティーサングリア

モスバーガーは、クォリティ高くて良いですね。

アメリカ🇺🇸は、日本陸軍をおそれて、

戦後日本から武術の指南書を持ち帰り近代日本が本来出来た忍者、武士の量産化を防ぎました。

ただ、アメリカ人が、知らないことがあります。

本質は、口伝でのみ伝えています。

指南書は、あくまでヒントでしかありません。

私が、親ない頃に口伝で教わったことは大したことではありませんが、武術、スポーツの基礎の基礎です。