ひどいので写真はナシ。

冷やせばよいのか？

困った。

今日のタマコさん。

ごはんのおねだりが激しい。

いや、あるやん！

パーソナルトレーニングも少しずつ進化。

今日は、カーブトレッドミルで歩く。

自走式だから過去には猛烈なダッシュの練習につかってました。

今日のタマコさん。

先日おさらばした装具は玄関の飾りに(笑)

なかなか邪魔だ。

ふーん。

いよいよ今日は装具を外しました。

で、靴になりました。

前回のリハビリで｢靴で帰ってもらいます｣と言われ、青くなっていた。

その日がきたのです。

用意したのは

ASICSのエボライドスピード2と、

eccoのGruuvWoman 。

エボライドスピードはソールが船底なので、スピードつきそうだからもう少し歩けるようになったらとのこと。

1軍はeccoに。

その足でトレーニングに。

亀の歩みで腫れはすこーしずつ引いてる。

でも夜になるとパンパン

術前はこれ。

足が痛くなるまで、私は結構走ってました。

最後に出たのが小布施見にマラソン。

痛い足で走ってみた。がっちりサポーターと、ボルタレンを1時間おきに飲んでラン。

この時すでに後頸骨筋腱は切れていた。

だからヒドイ扁平足になり、その影響で距骨が炎症。何故痛いかわからず、

走って治すしかないとおもってた。

あの頃ちゃんとした医者に見せていたらと悔やまれる。

医者は自分で選らばやにゃならんな。

それより明日だ。

早く治したいな。タマコのワガママにも付き合えない(笑)

それでもすこーしマシ。

リハビリ。

いきなり先生が｢順調なんで、今日から立つ練習してください｣とあっさり。

しかも先生が診たのはエックス線の結果だけ。傷口みないのかよ(笑)

で、リハビリに。

ここでついに立つことに。

いやー緊張しましたが、まずは支えありで立つ。からのなにも無しに。

私の世代的には｢クララが立った！｣状態。

まだ痛みはあるが、理論的にもう立って平気らしいから家で練習しなさいとのこと。で、軽いスクワットも。膝が内側に入らないように、ギリギリを攻めるみたい。

次回はいよいよ装具を外し普通の靴を履くらしい。

ひー。

頑張って家でも練習っす。

タマコー。

今週月曜からジムでのパーソナルトレーニング復活です。

装具つけてのトレーニングに

他のお客さんがひいている(笑)だろうなあ。

上半身のみのトレーニングです。

背中、腕、肩、胸

足はお休み。様子を見ながらです。

思ったほど弱ってはなかったな。

腫れ具合は日によりまちまち。

本日はこんな。

こんな足でなければ

今頃｢暑いゼ｣と走っていたんじゃないかな。

残念でならない。

ただ、ただ胸がキュッとなる。

1ヶ月経った足は縫ったあとがくっついて糸が消えかけ。

腫れはまだまだ。ゾウサンみたい。

親指がじんじんする。スクリューが入っているあたり。

回りの組織と馴染もうと頑張ってるからかなあ。

あっという間といえばそうだが…。

足はこんな感じ。

浮腫みはましだが、相変わらず。

3時間が限界かな。

じっと、じっと(笑)何を思ってるんだか。