https://ameblo.jp/coyomi/ 身長 154.6体重 59.9体脂肪 34.67/27 0:45現在 ja 体重 55.7
体脂肪 30.9

腹筋 15×4
背筋 15×3
腕立て 15×3




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coyomi/entry-11326245337.html Sat, 11 Aug 2012 23:40:31 +0900 体重 56.6
体脂肪 33.4

腹筋 10×5
背筋 10×3
腕立て 10×3





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coyomi/entry-11323538709.html Wed, 08 Aug 2012 20:49:23 +0900
身長 154.6
体重 57.2
体脂肪 32.6

腹筋 10×5
背筋 10×3
腕立て 10×3

8:00
チョコレート 一個
ヤクルト 一本

17:30
サンドウィッチ
フランクフルト
チョコレート 一個




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coyomi/entry-11320164730.html Sat, 04 Aug 2012 21:22:31 +0900

身長 154.6
体重 58.5
体脂肪 32.8

8:00
キーマカレー
ヤクルト 一本
羊羹

10:30
チャイラテ

15:30
うどん
ゼリー

0:45
ゼリー
チョコレート 一個
カントリーマーム 一個


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coyomi/entry-11320158941.html Thu, 02 Aug 2012 00:47:11 +0900 体重 58.5
体脂肪 33.3

腹筋 10×4
背筋 10×3
腕立て 10×3

8:30
キーマカレー
ヤクルト 一本
アセロラドリンク 一杯

15:45
サラダ
スモークサーモン
白身魚フライ 1/2
目玉焼き
お米
味噌汁
アイス



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coyomi/entry-11316963729.html Tue, 31 Jul 2012 23:45:27 +0900 体重 58.5
体脂肪 32.2

腹筋10×3
背筋 10×2
腕立て 10×2

11:05
こんにゃくゼリー 一個
カントリーマーム 二個

11:40
ヤクルト 一本
チョコレート 一個

11:50
キーマカレー

14:00
チョコレート 二個



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coyomi/entry-11315702143.html Mon, 30 Jul 2012 23:47:34 +0900 体重 58.9
体脂肪 測定なし

腹筋 10×2
腕立て 10×2

12:00～
BBQ

21:00
ラーメン(味噌つけ麺)

23:00
ポカリ ５００ｍｌ
炭酸水 ５００ｍｌ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coyomi/entry-11315348661.html Mon, 30 Jul 2012 00:55:23 +0900 身長 154.6
体重 お泊りのため不明
体脂肪

腹筋 10×2
ウォーキング 30分×2

10:40
バナナ 一本
ヤクルト 一本

11:40
キーマカレー
ミニトマト

12:07
カントリーマーム 一個
チョコレート 一個

17:45
友人宅でご飯


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coyomi/entry-11314455384.html Sat, 28 Jul 2012 23:41:33 +0900 体重 58.7
体脂肪 34.0

8:30起床



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coyomi/entry-11313803805.html Sat, 28 Jul 2012 08:35:44 +0900 体重 59.5
体脂肪 34.4

腹筋 10×3
背筋 10×2
腕立て 10×2

10:18
ヤクルト
ブロッコリー

11:02
こんにゃくゼリー 一個

12:28
野菜生活

13:40
キーマカレー
アセロラドリンク 一杯

18:00
友達と居酒屋ご飯

20:00
カントリーマーム 一個
チョコレート 一個

22:06
こんにゃくゼリー 一個

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/coyomi/entry-11313582984.html Fri, 27 Jul 2012 23:54:32 +0900