エムエムです！

最近、筋トレ投稿がなかったので

久々に筋トレ投稿します！

実は最近ベンチプレスの記録が伸びました！

だから、

今日はバーベルでスクワット！

記録更新を狙って、ウォームアップを始めた！

そして徐々にウエイトを重くすると

脚腰がガクガクw

結局、記録更新ならず…。

少しインターバルをおいて

デッドリフト！

最初のスクワットでだいぶ脚腰がやられてる！

踏ん張る時、ガクガクしてしまうw

デッドリフトの方は記録更新を狙わず

セット数とレップ数を目的に！

うん、こりゃ明日筋肉痛だw

怪我をしないよう、安全にトレーニングをし

記録更新を狙ってみましょう！

今日の筋トレ動画！

強く美しく女性とは、これの事かな？w

では、皆の衆！また！

お久しぶりです！エムエムです！

最近、バタバタしてましたw

丁度昨日！ゲオへ行きました！

ゲオに行くのも久々だw

そして、2種類の海外ドラマを借りました！

すごく面白く！今見るしかない！

1つ目

ノンストップスリラー！

内容は、世界中の至る所で人間が動物に襲われる事件が発生！ライオンやゾウやコウモリなどが襲いかかり、通常の動物がやらない行動をする

例えば、夜行性のコウモリが真昼間から襲いかかり飛行機を墜落させたり、ライオンは通常狩をするとき首の動脈を狙うが、太ももやアキレス腱を狙って人間を苦しめて殺したり。

リアリティーがあり、ストーリーも深く

動物知識も得る！好奇心をそそる作品になってます！オススメ！

2つ目

marvel作品！Netflixドラマ！ゲオでレンタル開始

marvelファンならハマる事間違いなし！

私立探偵のジェシカジョーンズ！過去のトラウマを引きずりつつ数々の不可解な事件を追いかけて行くうちにトラウマの元になった宿敵が生きている事に気づき今までの不可解な事件に絡んでいる事を知り、被害者をこれ以上出さない為に行動に出る…。

ドSでクール！能力は、怪力！セクシーすぎる

探偵！ただいま、ゲオにてレンタル開始です！

Netflixで見逃した方にもオススメ！

空いた時間にドラマなど見てリラックス！

今日は、これにて！皆の衆！また！

エムエムです…。

今夜は久々に仲の良い友人達と温泉へ！

自分は結構、温泉通なんですよねw 

そして、今夜行ってきた温泉はこちら！

長久手の名東温泉花しょうぶです！

自分が気に入った所は、塩サウナです！

低温で、塩を体にふりかける！

すると！

体を洗うと、肌がスベスベに！ 

あまりのスベスベ感に感動！！

是非是非！足を運んでみては？

では、皆の衆！おやすみ！

今日は、いつもより暖かいですね！

実は、今日フォーオナーの発売日！

フォーオナーは、ヴァイキング 侍 騎士のキャラがおり！剣や斧や槍を駆使して戦うオンラインゲーム！