女優・モデル・歌手として活躍している土屋アンナが、自身の体重が48キロであることをブログで明かしている。168センチという高身長の土屋にしては痩せている印象があるが、本人はあまり体重のことを気にしておらず、「人は皆違う。人は皆違うから美しい」と自身の人生哲学を披露している。

　1月24日のブログで、土屋はファンの質問に回答する形で、体重が48キロ、身長168センチというスリムな体形であることを明かしている。だが、そのエントリに寄せられた、出産後に体重が増加してしまったという読者のコメントに対しては「別に自分が生きやすく、健康的だと思う身体がベストなんじゃないかな!!　但し痩せすぎ、太り過ぎは身体や命に関わる場合が出てくるからそこは気を付けないとアカンと思う」と答えており、決して無理なダイエットしているわけではなさそうだ。

　続いて土屋は、「人は皆違う。人は皆違うから美しい。と土屋は思います」という人生哲学を披露。その根拠として、「今は痩せてて顔が小さい人が美しく、昔は肉付きがよく切れ長の目が美しいと言われた。ね？　意味わからなくね？」と美の基準が一定ではないことを挙げると、「だからさ美しさには答えはない。あたいは一生懸命生きて、一生懸命笑って、一生懸命泣いてる、自分をさらけ出してる人が綺麗だと思いやーす」と宣言（？）している。

　姉御肌な土屋の人柄に引かれるのか、ブログでは質問をする人が後を絶たない。土屋は、時には「アタシは胸、ケツがちいせーっす(笑)（中略）パット無しのブラをしてます(笑)」と自身のコンプレックスをネタにしてでも、真摯に読者と向き合っており、それが人気の秘密かもしれない。

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　超人気ボクシング漫画を実写映画化した『あしたのジョー』（曽利文彦監督、2月11日公開）の完成報告会見が17日、都内で開かれ、主人公・矢吹丈役の山下智久（NEWS）、ライバル・力石徹役の伊勢谷友介、丈のトレーナー・丹下段平役の香川照之、ヒロイン・白木葉子役の香里奈が出席した。プロ顔負けの壮絶な食事制限や過酷なトレーニングで肉体改造を行った山下と伊勢谷のボクサー姿が話題の同作。撮影中、食事も水も摂らずにいる二人は「見るからに辛そうで、話しかけられないオーラがあった」と香里奈。二人が作品の世界にのめり込んでいく様子を「嫉妬しながら、遠くからいました」と話した。

【写真】鍛え上げた驚愕の肉体美！ 伊勢谷扮する力石　※漫画原画も掲載

　人気漫画のキャラクターを演じることに「プレッシャーが大きくて、僕の器でジョー役を全うできるか不安だった」という山下だが、「挑戦していくことが大事というジョーからのメッセージ受け取った。覚悟をきめて挑戦させてもらった。こんなにも何か一つのことに本気で没頭することができるなんて。これまでも本気でやってきたつもりだったが、さらに上があることを知った」と得たものの大きさを感慨深げに語った。

　ダイエットしながらの撮影中、山下の空っぽのお腹に本気パンチが入ってしまい、彼にしては珍しいほどマジギレしたこともあったという。「怒っている自分の顔を見て、これが闘争心か…と思った」と今では他人ごとのように振り返る。

　そんな山下を伊勢谷はリスペクトを込めて「腹筋バカ」と呼んだ。風邪を引いて体調が悪い時でも、撮影現場の片隅で腹筋をしていたという山下を見て、負けまいと伊勢谷も腹筋に付き合った。「俺は苦痛でしょうがなかったのに、楽しそうだったね」と山下に語りかけると、「癖になっちゃった」。

　部類のボクシング好きで知られる香川は、丹下役を演じるプレッシャーよりも「あるものまね番組で、ぐっさん（山口智充）の丹下を超えなきゃいけないと思った」と意外なライバルがいたことを明かした。フルメイクで丹下になりきった香川は、同作に出演できたことが心から嬉しいようで、「ボクシングを愛して、32年間費やしてきた全てをこの映画に出すことができた」と満足そうに語った。


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2011年1月14日、中国の都市部で働くサラリーマンの約4割が食生活に問題があることが分かった。中国新聞社が伝えた。

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全国健康教育事業項目推広弁公室、中国医師協会の専門委員会などが北京、上海、広州、深セン、杭州の5都市1500人（25～40歳）のホワイトカラーを対象に行った調査で、39％が1日の主食摂取量が中国における最低基準の250gを満たしていないことが判明した。また、規則正しい食生活を送っていない、夜食をとることが日常となっている、朝食を食べないという「三重苦」に陥っている人が4割に上り、特に男性に多かった。

84％が「最も不健康な調理方法は油を使って揚げること」だと認識しているにもかかわらず、20％がそうした食品を日常的に食べていると回答。最も割合が高かったのは上海で39％。杭州が31％と続いた。しかし、自身の食生活について79％が「健康的だ」と回答した。

中国医師協会栄養医師専門委員会の主任委員である医師は「脂肪肝や糖尿病患者の若年化は主食をあまり摂らないことと無関係ではない」と話し、主食の摂取不足が高脂肪、高タンパクの食生活の原因だと指摘。「約6割がダイエットのために主食を減らしているが、長期的に摂取量不足が続けば身体への影響がある」と注意を促している。（翻訳・編集/岡田）


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国民的スポーツ漫画を実写化した『あしたのジョー』の完成報告会見が17日、東京・有楽町の東京国際フォーラムで行われ、主演の山下智久をはじめ、伊勢谷友介、香里奈、香川照之、メガホンを執った曽利文彦監督が出席した。

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本作は故梶原一騎さん（高森朝雄名義）が原作を、ちばてつやが作画を手掛けた同名漫画の実写化。昭和40年代を舞台に、ボクサーとしての才能を見こまれた矢吹（山下）と、世界に通用する実力を持ったプロボクサーの力石（伊勢谷）の運命的な出会いとライバル関係をエネルギッシュに描き出す。

山下は本作への出演に「プレッシャーや不安があったのは事実。でも原作を読んで、ジョーから『挑戦することが大事だよ』と教えられた。だから覚悟を決めて挑戦させていただいた」。知らない人はいないほど有名なキャラクターを演じる上で、背中を押したのはほかならぬ“ジョー”本人だった。究極の肉体改造をこなし「腹筋がくせになってしまった。やらないと何か気持ちが悪くて」とプロボクサーも顔負けの山下。人生初の食事制限に「食べ物のありがたみがわかった」と語る場面もあった。

伊勢谷も、山下に負けず劣らずのダイエットでプロボクサーに大変身し「食事制限がいかに人間に影響を与えるか。りんごやチョコ、ひと口だけでこれほどテンションがあがるなんて」と笑いを交えながら、苦労を語った。大変身といえば、特殊メイクで丹下段平になりきった香川の怪演も大きな注目。「僕はお笑い担当なので（笑）。ぜひ僕を見て笑ってください」と笑いを誘ったが、大のボクシングファンで知られる香川のこと、本作には並々ならぬ思い入れがある様子だ。

ジムオーナーの白木葉子を演じた香里奈は「凛としていて、強くて優しい。それに二人（矢吹と力石）の間で揺れる気持ちを表現するのが難しかった。男同士の熱い友情に嫉妬しましたし」とこれまでにない難役を振り返った。メガホンを執った曽利監督は「原作が大きすぎたので、プレッシャーを乗り越えると“気持ち良さ”しかなかった。とにかく頭で考えるより行動しかないと。映画の主人公は人間力。今回、キャストの頑張りに人間の力を改めて見直した。男たちが戦う姿は本当に美しい」と胸を張った。

『あしたのジョー』
2月11日（金）から全国ロードショー


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　年末年始の暴飲暴食によってフル稼働を続けた肝臓、少々お疲れ気味では？

　肝臓は、1.2～1.5kgもある体内で最大の臓器。食事によって得られる糖質、脂質、たんぱく質といった栄養素の代謝、アルコールや薬物などの解毒、食物中の脂肪を消化する胆汁を作り肝臓の老廃物とともに排泄など、その働きは500以上もある。

　食べすぎ、飲みすぎ、運動不足などが原因で脂肪によって肝細胞が破壊される脂肪肝。肥満の人の約半数が脂肪肝といわれ、ダイエットが改善につながることも。一方で飲酒しなくても慢性肝炎や肝硬変に進行する可能性があるNASH（非アルコール性脂肪性肝炎）患者も約70万～80万人いるので注意が必要。

　だが、日本の肝臓病の約9割はウイルス性肝炎で、自覚症状がないため感染に気づいていない人も多い。サプリメントの過剰摂取などによる薬剤性肝炎などもある。飲酒しないから大丈夫、というわけではないのだ。

　肝臓は、以下のような順序で気づかないうちに少しずつ破壊されていく。

■第1段階：「慢性肝炎」
肝細胞の破壊と炎症が進み、修復が追いつかない

■第2段階：「肝硬変」
慢性肝炎が進行し、肝臓が硬く小さくなる

■第3段階：「肝がん」
肝硬変になると肝がんを合併しやすくなる

※女性セブン2011年2月3日号

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“休肝日”ブームで売上2倍のビールテイスト飲料
黒食材と白食材を比較　黒豆＞大豆、黒ごま＞白ごまという結果

　エイボン・プロダクツ（東京都新宿区／代表取締役社長：羽鳥成一郎）は、いきいき輝く毎日へ導くサプリメントブランド「エイボン　ライフ」より、健康で美しいラインをサポートする「食後のＤＩＥＴカフェオレ」を、２０１１年２月２８日（月）より発売します。

＜「食後のＤＩＥＴカフェオレ」２４０ｇ（約６０杯分）　７，５６０円（税込）＞

　２０１１年１月１９日（水）に発売した「食後のＤＩＥＴコーヒー」に加え、「ブラックコーヒーは、苦くて飲めない」という方の為に、姉妹品の「食後のＤＩＥＴカフェオレ」を発売します。

　「食後のＤＩＥＴコーヒー」同様、アラビカ種とロブスタ種をブレンドし、深煎と中煎の２通りの製法を使用。また、クリーミーなミルク風味を加え、カフェオレならではのほのかな甘みも味わえる「１杯１８．９ｋｃａｌ」を実現しました。

　黒豆の“サポニン”や、焙煎前の生豆から抽出した“生コーヒー豆エキス”、５０００年以上昔からインドの学問で使用される植物より抽出した“サラシアレテキュラータエキス”といった３種類のブロック成分のほか、黒豆の食物繊維も豊富に配合し、規則正しいお通じをめざすかたにもおすすめです。１日１杯（ティースプーン約２杯／約４ｇ）～２杯を目安にしています。

　「食後のＤＩＥＴカフェオレ」は、脂っこい食事やケーキや甘いデザートなど食べることが大好きな方に、そしてブラックコーヒーが苦手な方にも無理なく美味しく続けられるインスタントのダイエットカフェオレです。

■問い合わせ先■エイボン・プロダクツ<4915.Q>
　ＴＥＬ：０１２０－１００－２００（フリーダイヤル）

※発表日　２０１１年１月２５日

以　上

気づいた時にはもう遅い？　速く走りたいランナーの心が摂食障害や深刻な病を招く恐れがある

スティーブ・タトル

　ほとんど毎日走っている私でも、マーク・コバート（59）の記録の前にはただ恥じ入るしかない。コバートは「ストリーキングの鉄人」。ここで言うストリーキングとは全裸で走ることではなく、毎日休まずに走ることを意味する（まあ、その両方を同時にできなくもないが）。

　コバートは１９６８年７月23日から、一日も休まずに走り続けている。これは全米連続ランニング協会（そういう団体があるのだ）が公認している記録だ。通算距離は先頃23万３０００キロを超えたから、地球をほぼ６周したことになる。

　挫折の危機もあった。20年前に足を折ったときは「建設作業用のブーツを履き、足を引きずりながら走った」という。

　彼はカリフォルニア州のアンテロープバレー短期大学で、陸上トラック競技のコーチをしている。学生にも自分と同じことをさせているのだろうか。「学生たちには、走らない日をつくるように言っている。（連続ランニング記録は）私が楽しみでやっていることだから」

■タイムを上げたい一心で激やせ

　コバートは朝起きると、ランニングシューズ（あるいは建設作業用のブーツ）を履いて走りに出る。怠惰な私たちからみれば称賛すべきことだ。現在、コバートの安静時の心拍数は30台。使っている薬といえばビタミン剤だけだ。

　しかし毎日走っている人たちが、みんなコバートのように健康なわけではない。「ランニング依存症」にかかり、人生に暗い影を落とすこともある。

　ジュリア・ワイゼンボーン（23）がそうだった。高校時代、有望なランナーだった彼女はあと一歩で州大会出場を逃した。悔しくて、最終学年になる前の夏に猛練習をした。

　このとき、体重が軽いほうが速く走れることに気付き、走る距離を増やして食べる量を減らした。60キロ近くあった体重は、１シーズンで40キロに減った。

　狙いどおり記録は短縮できた。大学に入っても１日の摂取カロリー量を１０００キロカロリーまで抑え、週に１００キロ前後走る生活を続けた。

　ところが、やがてダイエット薬を服用するようになり、摂食障害に悩まされるように。大学４年生になる直前、12キロ走の途中で倒れて意識を失った。医師によれば心臓発作の前兆で、徹底的な治療が必要だった。

■「熱中しすぎ」を知らせる危険信号

　ワイゼンボーンはオハイオ州にあるバランス生活センターで、ランニングと健康的な食事について学び始めた。同センターに勤務するスポーツ心理学者のジェニファー・カーターによれば、ランニング依存症を克服するには不安に対処する方法を学ばなくてはならない。摂食障害と同じく、問題となる行動を誘発しているのは不安であり、それと向き合わないことには改善は望めない。

　ワイゼンボーンは大学４年生の１年間、コーチや家族のサポートの下、走ることをやめた。文字どおり一歩も走らなかった。だから卒業してまた走り始めたときには、肉体的にも精神的にもとてもきつかった。
今では週に６日ほど、愛犬と一緒に走っている。きちんと栄養を取るよう注意もしている。

　若いランナーは周りから「痩せたね」と言われたら、危険信号と考えるべきだと、ワイゼンボーンは言う。だがもっと大切なのは、早めに手を打ち、自分から助けを求めることだ。

「私は自分のしたことと一生付き合っていくことになる」と、彼女は言う。「自分の行動がもたらすだろう結果を、いつも本気で考えてほしい」

（ニューズウィーク日本版12月 1日号掲載）

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　女優・北川景子 が主演する本格ミステリードラマ『LADY ～最後の犯罪プロファイル～』（金曜・後10時～ TBS系）に、俳優の柳楽優弥が “IQ140”の知能を持った死刑囚としてゲスト出演する。17歳で初めての殺人を犯し、以降7人を殺害した凶悪殺人犯・巽聡史に扮する柳楽は、今年でデビュー7年目。2004年の映画『誰も知らない』以降、陰のある役が多かったが、本格ミステリーは初挑戦となる。バナナダイエットを成功させ、体重をわずか2ヶ月で25kg減量したという報道通り、劇中では精悍な表情を披露している。

【写真】激太りを指摘され「バレました？」　2009年6月当時の柳楽優弥

　映画デビュー作がカンヌ国際映画祭において史上最年少及び日本人として初の最優秀主演男優賞を獲得した柳楽は、当時中学生。その後、堅調に俳優活動を続けたが08年には自宅で倒れ救急車で搬送されるなど、不安定な時期もあった。その後も映画を主軸に活動を続けるが、周囲から注目されたのは7年前から大きく変化した体型。10年1月に女優の豊田エリーと結婚、10月に第一子となる女児も誕生と、父となり家族を得た柳楽にとって、ダイエットの成功を自信の1つとし、今年は俳優としての確固たるポジションを築いていく、大切な1年となりそうだ。

　警視庁捜査一課に新設された犯罪行動分析室を舞台に、犯罪の痕跡から犯罪者の行動や心理を分析し犯人を追いつめていく同作。北川演じる主人公・香月翔子らが、殺人犯の心理面を深く知る捜査資料の1つとして、すでに死刑が確定している巽聡史にコンタクトをとるが、逆に巽が香月たちを翻弄していくという設定。第4話（28日放送）・5話（2月4日放送）の2週に渡り登場する。デビュー当時から変わらない鋭い目つきと、孤独を抱えた独自の存在感でドラマを盛り上げる。


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　サンケイスポーツなど在京スポーツ７紙の映画記者が選ぶ「第５３回ブルーリボン賞」が２５日、決定した。授賞式は２月１５日に東京・銀座ブロッサムで行われる。主演男優賞に妻夫木聡（３０）、同女優賞に寺島しのぶ（３８）が選ばれた。

　「撮影の後で聞いたら、親や友達が心配してた。あのときのぼくは、ぼくじゃなかったと」。今も元々の“妻夫木聡”がどんな人間だったかわからなくなるという。初のブルーリボン受賞となった妻夫木聡（３０）は「悪人」に魅せられ、格闘し、燃え尽きた。

　出会い系サイトで知り合った女を殺し、その後出会った光代（深津絵里）と逃亡する土木作業員、祐一を演じた。原作を読み「言葉にならない第六感的な何かに揺り動かされた」といい、映画化権を持つ東宝に出演を掛け合った。「受け身だった自分が初めて自ら動いた特別な作品」だ。

　撮影前、舞台の土地を訪ね、土木作業のアルバイトをし、ダイエットを敢行。「これまでの役作りとは違って、自分を捨て、どんどん引き算をしていった」という。しまいには、何も感じなくなり、虚無的に生きる祐一に“なった”。

　デビュー１３年。「いつのまにか、勝手なエゴで役を自分に近づけちゃってたことに気づいた」と振り返る。「ゴミが落ちていたら、エコのため、と考えて拾うのではなく、自然と拾うように。役のこと、芝居のことだけを考えていきたい」。原点に戻った妻夫木は無敵だ。

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　京都市左京区の焼き肉店「南山」が、赤身の牛肉を１週間食べてダイエットを目指すメニューを考案。モニターの男女１５人が連日焼き肉を食べ続けている。

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　９種類の赤身をハンバーグやポトフ、カルパッチョなどで楽しむメニューで、医師や管理栄養士が監修した。糖質を抑えるため、米飯の代わりに豆腐や油揚げを食べる。

　牧草で育った和牛やジャージー牛の赤身は「味わい深く、ヘルシー」と好評。２９日には効果についての報告会を控えており、「私たちも脱霜降りに」が参加者の合言葉になっている。【熊谷豪】


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