HOLIC https://ameblo.jp/createholic/ 20代後半•女子クリエイターの日常 ja ①① 相変わらずバタバタしてます。。笑

イエローカレーとオートブランパン、
ブロッコリー、人参、ササミの蒸したやつ。にヨーグルトドレッシング。

{83CA6F17-88AA-4D6E-9069-E47A78610B3C:01}

いつものスープとトマト、お豆腐、ササミのサラダ。ノンオイル和風ドレッシング。

{F2E2AB5E-30A8-433D-83DE-6DBB6CF2AB64:01}

オートブランパン(ターメリック入り)の上にヨーグルト、ハーブソルト、キャベツ、ササミを乗せて、ケチャップとイエローマスタードをオン。

{0C9AA0B8-6345-4542-AB58-4319740E0DE2:01}

オートブランを一晩冷蔵庫に入れておいたらもっちり？なんか硬くなっていい感じ！

これはなかなか美味。マスタード大好き♡

ちくわ、パプリカ、玉ねぎ、キャベツの炒め物。色可愛い。

ちくわはなかなか使えるかも！！

{F915A2DD-7DC5-4A4C-8E16-AB714C7B428D:01}

デザートは柿。フルーツって癒される。

{77A7379F-C26D-4BD3-8D2C-0A6BD508D33C:01}

ランチョンマットも変えて、ちょっと気分転換。

生理中なので体重はちょっと増え気味。

後、仕事で夜中まで起きてたりするとお腹がすいてつまみ食いしちゃう！

時間ができたらジムに通いたいなぁ(>_<)

]]> https://ameblo.jp/createholic/entry-11633369627.html Thu, 03 Oct 2013 23:30:44 +0900 Halloweeeeen!! 10月とっつにゅ～！！
でピグの世界がいっきにハロウィン仕様に♥


渋谷106がモノクロの世界になっちゃったよ！


なんか絵本の中に入れて、ワープ！的な。
中に入るとアリスの仕掛け絵本で遊べた。


いたづらするぞー！！ケケヶ


ライフの方もハロウィンクエスト始まったよ☆


マルシェもラブリ～♡♡♡



玉乗りアクションってのがあって、
ピエロの赤鼻つけて。。かわいい！


酒場イベントってのもあって海賊さんと乾杯してきた。


やばいね。早くクリアしてハロウィン衣装GETしたいです♬




]]> https://ameblo.jp/createholic/entry-11625337374.html Tue, 01 Oct 2013 05:42:06 +0900 ①⓪ 最近ホントに忙しい！！

ハロウィン前は私にとって1年で1番の繁忙期。

毎日、毎日、働いてます！！笑

生理前ってのもあって食欲旺盛。
でも忙しくて作る時間ないし、おでんとか飽きたし、ってついついカロリー高いものに手が伸びちゃう…！

なるべく作ろう、気晴らしにもなるしね！
これはキャベツとトマトと目玉焼き。

{1AED15A1-14EC-432E-9C04-85CBD50F201C:01}

いつものスープと野菜スティック。

{ADCCF66A-D3A3-4AEE-80C7-B635C16CB896:01}

豚肉(カレー用)の生姜焼きとトマト。

{1B9A3FEB-549F-4790-8031-D98F60913E4A:01}

豚肉は脂が少ない部位だとダイエットにいいらしいよ！！

鶏ささみは筋肉を作るのにベスト。
脂肪を燃焼させるのは豚肉なんだって。

後、トマトは生で食べるよりホールトマトやケチャップなどの加工品の方がリコピンが多く含まれる、んだって！

しめじとラム肉のソテー。

ラムもダイエットに最適な食材なんだよね。詳しくは忘れたけど！笑

{C0FCEED5-1028-402C-9422-5D48F697E170:01}

デザートはりんごヨーグルト。

{90ACA1FE-54AA-49B8-97E2-090A5DF42F3B:01}

ホントに簡単なメニューばっかり。
時間ができたら、ちょっと手の混んだダイエットメニューを作りたいな。


]]> https://ameblo.jp/createholic/entry-11633364466.html Fri, 27 Sep 2013 03:03:05 +0900 MAXIMUM
フライヤーもデザインさせてもらいました♬

{CA4CFE10-7C41-41D2-9379-D18F56DB615B:01}

巨人が居たり…

{E5D0EF72-8120-4FC1-8573-1B8C05C7631B:01}

Kerwinがなんか弾いてたり…？

{B42C746B-067C-4E2F-9264-E946386A3504:01}

ポールダンサーちゃんとの絡みでご臨終なYukitoさんや…

{8C671663-6166-47D1-8D58-037ABDCE6CF4:01}

お誕生日&オーガナイザーMAXくんが幸せそうだったり…

{F2AFC037-87B3-4F35-BC81-00AA40C11DF1:01}

話題のDJ SumiRockやいしだ壱成さんと豪華ゲストも居て…

{00994CC8-F5AF-41CC-A91C-0ED46F16764B:01}

とっても楽しいPartyでした☆

MAXとは同い年なのです。
ちょうど知り合った頃に私がフリーランスで始めて、彼がDJを始めたりで、なんだか一緒に頑張ろー♪的な。

そんな仲なんです。

だからこそグタってたりしたらイライラするし、悩んでたら相談するし。

時には喧嘩も、何回かしたけど、、笑

結局こーやって一緒に遊んでいられる。
本気でぶつかれる数少ない仲間です。

お誕生日、MAXIMUM1周年、
ホントーーにおめでとう。

これからもお互い頑張りましょう(´∀｀)

{80621F57-1ADA-499E-864A-EE626EBBC5DF:01}

おつかれさま♡

]]> https://ameblo.jp/createholic/entry-11633349664.html Mon, 23 Sep 2013 22:30:20 +0900 ⑨ 仕事がなかなか落ち着かず、
毎日アタフタアタフタしてます。。

朝ごはんはなるべく家でとるように頑張ってます！笑

レタス、キュウリ、トマトにスクランブルエッグ。ピクルス添え。

{E8AE5B93-DFE4-4A3C-B316-72DFCC139D4B:01}

身体によさそうなアサイーカシスオレンジってのを飲んでみたけどあんまり好きな味じゃなかった。。

昼夜コンビニで翌日の朝は。

オートブランをフライパンで焼いて、
その上にケチャップを塗り、レタス、ノンオイルシーチキンをオン。

イエローマスタードをかけてサンドウィッチ風。これはなかなかおいしかった！

{748D1DF0-EB4F-4DF0-A886-3D3A6CB2C9A2:01}

お昼はコンビニで夜はしめじとラム肉のソテー。ちょこっとバター使用。

それとブロッコリー&ニンジンの温野菜？をノンオイルドレッシングで。

朝の残りのオートブランパン添え。

{4B7E9801-5EA1-40FA-8512-E354A8BD035A:01}


翌日の朝は残りのブロッコリーとニンジンに温玉をインしてシーザードレッシングで。

{866A384E-4B57-43A1-8B34-2E388BF376C2:01}

お昼コンビニで夜はオニオンスープ。
クルトンは外せない…！！

{67727AB5-E8D2-451A-8212-57C9794DDC94:01}

朝お通じがあったせいか体重がぐんっと減りました。
開始から-2.5kg

小腹が空いたらスルメイカ食べてます。

よーし！このまま頑張るぞー！★
]]> https://ameblo.jp/createholic/entry-11621252577.html Sun, 22 Sep 2013 10:18:34 +0900 丸の内らへん
東京タワーってなんか好きなんだよね。
ちなみにまだスカイツリーはいったこと無いです(^-^)/

{F7AB3630-F42F-4B93-BEB7-FF76F12005C6:01}

なんだか可愛い街並み。

{AB9856B3-0A41-4387-9C30-A5F6104615EB:01}

街路の植物も可愛い♬

{CC2297C3-80C9-4F51-951E-F01B06B53A1B:01}

シマウマさんもいたよ！！

{D3FF459C-D90F-4715-AD21-5B04A6549432:01}

奥に入ると癒しスポット出現。

{A43459DE-897A-4BB0-BECC-C8EF15C39818:01}

近くには白鳥？がいる川があったよ。

{A2E3A721-681A-440A-B976-95A55AD28770:01}

全体的にまったりしてて、素敵スポットだった！！

こんなところでデートがしたいです！！笑

]]> https://ameblo.jp/createholic/entry-11633353734.html Fri, 20 Sep 2013 03:01:25 +0900 ⑧ 忙しく仕事してます。

基本はコンビニで済ませてしまったのですが、作ったものを載せておきます。

残ったスープに豆乳を投入。
キャベツとお豆腐をハーブソルトで。

{2C7C3EA8-3EE0-407E-A28B-6D0424776D11:01}

ホールトマト、ピーマン、セロリ、玉ねぎ、キャベツで毒だしスープってのを作ってみました。

{693E566E-E65A-4E34-B0A4-2091CE80D568:01}

それとラム肉、パプリカ、人参、キャベツを炒めてジンギスカン風。

{8A242C56-B9D4-4286-B2B4-15136C48EDDD:01}

サーモンとしめじ、オクラのホイル焼き。
調味料は醤油と擦り下ろしショウガ。

{A6DEDA01-9E5A-4943-ACC8-BC7C9A1A10C4:01}

お豆腐に鰹節トッピング。

コンビニで買う時は、おでん、サラダ、ゆで卵、スモークタンからチョイス。

このひじきとお豆、蒸し鶏のサラダ美味しかった♬

{726BAB22-60FE-4FF6-ACC0-4A936258580C:01}

スープは大量に作って何日かで食べられるのでとってもGOOD！

基本飲み物はお水か、お茶、無糖コーヒー、豆乳です。

たまに黒酢ドリンク、ゼロカロリーエナジードリンクを飲みます。

週末のパーティ続きですっかり増えた体重ですが、この3日で元に戻りました～★

今週末もパーティあるけど…！
維持できるように頑張ります(｀・ω・´)

]]> https://ameblo.jp/createholic/entry-11617077059.html Wed, 18 Sep 2013 14:36:07 +0900 Black Decadance
{1751C7FE-58C7-41B1-AB8D-C1E666BC8466:01}

渋谷の京町恋しぐれにて、
大人の縁日がテーマのフェティッシュPartyです。

私はこんな感じで参加してきました。

{A8651AAE-EFC2-460E-A6CC-8C3A7CEEAB94:01}

ちなみに前回はこんなん。
今年の2月ですね。マンソン意識。笑

{B02B9683-E128-4B7E-B8AC-35C09103D790:01}

正直、SMとかあんまり興味ないので
飲みに徹する私…笑

VIPルームでシャンパンいっぱい飲んじゃって3時くらいにおねむ…
スタッフルームでちょっと休憩してたらイベント終わってたー！笑

久しぶりの友達とも会えて楽しかったです。。

{DB8212B5-22EC-4686-B652-090E7953FEE3:01}

次は飲みすぎないように注意だな…！
おつかれさまー♬
]]> https://ameblo.jp/createholic/entry-11614842700.html Sun, 15 Sep 2013 10:38:40 +0900 ⑦ ゆで卵と野菜ジュース。

お昼はおでん。
具は白滝、ちくわ、つみれ、タコ足。
それと納豆キムチおにぎり。

夕飯は冷蔵庫のお掃除。
残ってる食材をごった煮にしました。笑

ささみ、ほうれん草、キャベツ、ナスを

{501D2374-08D0-4E77-AA44-D5CB57B4E2F9:01}

ホールトマト、バジルペースト、ブイヨンにチーズとオリーブを少々。

{C802A259-B13F-43C8-BDEF-5A4313859D33:01}

ハーブソルトとローストオニオンを加えて調整。なんだか色味が可愛いね♬

体重 -0.2  体脂肪 -0.2
ステーキどこいった！笑

そして本日の朝ご飯は
いただいた菓子パンとコーヒー。

お昼は昨日のスープ。

夕飯はビッグボーイのサラダバイキング。
これはかなり激アツ。

700円弱でお腹いっぱいサラダとスープ、フルーツ食べられます。カレーもあるよ。

{CF0351A3-B3C3-4A81-BDBC-5658C2CCEB37:01}

ハンバーグも食べたかったけど我慢！
お芋系だけ避けて後はモリモリ食べちゃった。

ドレッシングとかもローカロリーなの選択すればいいんだろうけど…

そこまで我慢すると爆発しそうなのでゆるめでね。

体重 +0.7  体脂肪 +0.5

お酒たくさん飲んだのと、パーティーで高カロリーなご飯いただいちゃったからね。

でもこんなに増えるなんて！
今までの努力が水の泡的な…怖っ！！
]]> https://ameblo.jp/createholic/entry-11614824595.html Sat, 14 Sep 2013 10:08:32 +0900 遊びDay GAMEにお友達のLIVEを見に行って来たよ。

でも時間に間に合わなくて入った瞬間に終わった！！笑
昨日は夕方からお昼まで仕事だったから寝坊しちゃったよね…。

そして始まる転換DJ。

{1A8803B3-974B-4BBA-AD0E-9794AE1D78F4:01}

そして次のバンドが始まり、
1人だけサイバーな人が居た！

{EDF8B864-3DAE-47FB-B7BB-C3F7F0F7C14C:01}

いろんなところが光ってたりレーザービーム出てたり…かこいい…！

{E6F35C36-88F9-46D4-A4A8-2E678EBE260D:01}

盛り上がってました。

{645C76E2-B670-4D54-B447-C79763EC4CEA:01}

それにしても、SNACK…見たかった！

{71A684A4-70A5-4132-BC58-84402B61582B:01}

1バンドだけ見て出ちゃったけど、
なんか雰囲気よくて楽しかった♬

昔はよくLIVEいってたけど、久々にいくとやぱいいなーって思う。

魂震える的な。笑
音楽ってチカラあるし、バンドってその中でも特にパワーある気がする。
元気もらえる感じ。

そして池尻に異動！
お世話になってるフォトグラファーさんのお家でサプライズバースデーパーティー。

何も知らずにお家に帰ってきて人がいっぱい居たらビックリするよね…
あのキョトン顔は忘れられない…笑

奥様の手作りディナーも美味しかったし、集まったみんな面白い人で楽しかった♬

ワンちゃんも頭に乗ってご機嫌？笑

{51DC18A1-5C15-47BD-8713-320AB34F3C86:01}

おめでとうございました(｡ゝω・｡)ゞ

その後はまた渋谷に移動して
LIVEの打ち上げに参加予定だったんだけど、連絡つかず…。

終電ないし、1人でフラフラ。
声をかけて来たフィンランド人が面白くてついつい話し込んでしまった。

路上で缶ビール飲みながら2時間…笑

んで友達と連絡とれて、打ち上げに参加。
お友達は忙しくてその場に居たフランス人と話し込むこと2時間…

友達とはほっとんど話せなかった！
なんだこれ…笑。

でもまぁ楽しかったからいっか。

なんだかんだ19時から5時までたくさん飲んでしまって、ちょいフラフラで帰宅。

少し寝て、お昼から仕事。
今日は、も、かな…朝までお仕事頑張るぞーっと。にん！

]]> https://ameblo.jp/createholic/entry-11614350858.html Fri, 13 Sep 2013 16:45:18 +0900