自分の現実は自分の思考が創っている・・・

これ、良いことも悪いこともです。

先日、パートナーシップがうまくいくセミナーに参加し、

その後、主人のことを観察。

わたしから見たら、わたしが思っている通りの人です(笑)

当然ですよね

良いところも悪いところもです

でも、良いところはともかく、悪いところはなんとかしたい・・・

そう思ったとき、まず自分を変えなければいけません。

「なぜ、相手をそう思っているのか？」を掘り下げました。

わたしの中で旦那に対して、

「負けたくない！」という気持ちがあることに気づきました。

これがあると、ケンカをした時に絶対に負けたくないんですよ(笑)

もちろん、自分から謝ることもしません

結局、相手の悪いところではなく、

自分の見ている視点が間違っていたことに気づいちゃったのです

相手が悪いわけではなく、「自分が勝手に勝ち負けにこだわっていたんだ」と

認めたことで、主人とケンカすることがなくなりました。

相手の悪いところや嫌なところは、

自分の何かに気づかせてくれるものなのです。

わたしが相手の悪いと思っていたところを修正できたら、

主人の嫌な部分が気にならなくなりました。

自分の思い込みで、相手をどうつくり上げているのか、

良い人にするのも悪い人にするのも、自分次第なんですね。

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。

６月になると、雨が多くなりますね。

そろそろ梅雨に入るのでしょうか

ちょっと憂鬱な時期になりますね。

あなたがイライラする原因は何ですか？

仕事？育児？恋人？夫婦関係？家族関係？友人関係？

これらはすべて、人間関係なんですね。

人の悩みのほとんどは、人間関係なのです。

人間関係がうまくいっている人は、イライラすることが少ないはずです。

でも、よくイライラしている人は、自分の人間関係をよく考えてみてください。

なぜその人にイライラしていると思いますか？

「部下が思うように仕事をしてくれない。」

「息子がいくら注意しても、片づけをしない。」

「彼が私に会う時間をあまり作ってくれない。」

「夫が毎晩帰りが遅い。」

「友達が約束をドタキャンした。」

などなど、いろいろイライラする理由はありますね

普通に考えたら、「ひどい！」と思うようなことかもしれませんが、

実際にイライラしている自分だけが、無駄にエネルギーを使っていることに

気づきませんか？

そう、エネルギーダダ漏れなんですね・・・

それはもったいないですし、もっと自分が使いたいことに

エネルギーを使っていただきたい！

まず、自分が何にイライラしているのかに気づくことが大事！

たまにイライラしている本当の理由をすり替えてしまっている人がいますので・・・

そして、誰かにイライラしているということは、

あなたが相手をコントロールしようとしているということです。

あなたは相手をコントロールすることはできません。

（威圧するか洗脳しない限り）

仮にコントロールできたとしても、うまくいかないときには、

こうやってイライラするのです。

では、相手にイライラしないためにどうしたらいいか？

それは相手に「期待」をしないこと。

期待ではなく「信頼」してください。

相手が「できない」や「わかってくれない」などという前提はやめて、

信頼してみてください。

あなたがイライラしなくなると、相手も変化してきますよ

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。

久しぶりの更新になります。

四十肩の痛みや、プライベートでいろいろありまして、

エネルギー不足な日々が続いていました。

やっとエネルギーチャージが終わり、復活しました！

肩の痛みもだいぶ良くなりました。

また、皆さまのお役に立てるようなブログを書いていきたいと思います

人は生きていると、嫌なことや嫌いな人に出会ったりします。

その時に、あなたはどういう対応をしますか？

例えば、職場に自分にとって嫌だなと思うようなことを言ったり、

してくる人がいるとします。

当然、好きになれませんよね。

そして、できればかかわりたくないと思うかもしれません。

あまりに腹が立ったら、文句を言ってしまうかもしれません。

「なんであなたにそんなこと言われなきゃいけないの？」と、

ただただ、ムカついているかもしれませんね

職場でその人に会うのも嫌になり、その人の顔を見ると嫌な気分になり、

ひどいと、その人を恐れ仕事に行きたくなくなるかもしれません。

そんなことになる前に、なぜその人が嫌なのか？を考えてください。

もちろん「嫌なことを言ったり、嫌なことをしてくる」からです。

それでは、なぜその言われたりされたりすることが嫌なのでしょうか？

「嫌なものは嫌だし、わたしは嫌なことを言われているかわいそうな被害者なのよ！」

こんなことが頭をよぎっていませんか。

こんな風に思ってしまうと、どんどんその状況はエスカレートします。

「私は嫌なことをされているかわいそうな被害者！」という思いが、

現実に投影されてしまうからです。

自分自身で「かわいそうな被害者」に自分をしてしまうのですね

では、こんな場合はどうしたらいいか。

そもそも、自分が嫌だと思ってしまう言葉や行動は、

自分の中にある、自分の一部です。

人は自分の中にないものには、反応しないんですね。

相手が何をしてどう感じるかは、すべて自分の中での反応なのです。

そして、その相手がなぜそれをするのかは、

あなたが、自分の中にある、その反応している感情に気づかせてくれるためなのです。

ちょっと迷惑な話ですか？(笑)

でも、その感情はもう不要なので手放すタイミングだということなんですね。

それを持っていても、もう意味がないのです。

ですから、この時に相手のことを必要以上に嫌い、恐がるのはお門違いな話で、

あなたに不要なものに気づかせ、手放せるために登場してくれている人になります！

恨んだり憎んだりは以ての外、感謝しなくてはいけないくらいです

でも、なかなかそう思えないですよね。

だって、すごくきつくて辛いこともあります。

本当に傷ついて、悲しくなったり、絶望する気持ちになることもあるかもしれません。

ただ、人はそのぐらい心を動かされないと、本質が見えないのです。

いや、見ようとしないのです。

だから、すごく辛かったり嫌な出来事かもしれませんが、

その時に相手をどう思うのかではなく、

「この出来事はいったいわたしに、何を教えようとしているんだろう？」

という視点で見ていただくといいです。

人を憎んだり恨んだり、嫌いになることは、必要以上にエネルギーを使います。

そう思ったら、そのエネルギーはもっと自分にとっていいことに使いたくありませんか？

人だけではなく、今置かれている目の前の状況も同じです。

自分にとって嫌な現実が目の前にあるとしたら、

「これはわたしに何を教えようとしているんだろう？」という視点で考えてくださいね。

決して、「私が無能だから・・・」「どうせわたしなんか・・・」のような、

自分を責めていじめるような考えはやめてくださいね。

これもエネルギーの無駄遣いになりますよ。

「自分に何を教えてくれているか？」

これに気づけるまで、何度も自分に問いかけ、

掘り下げてみてくださいね。

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。

今日は良い天気で、さわやかな一日でしたね

「思考が現実化する」

ということを知らなかった頃は、

無駄にいろんなことを考えていました。

基本的にはネガティブなことを中心に

それが現実になると「やっぱりね」と、

自分の考えが的中したかのように思っていましたが、

今思えば、自分がそう思っているからそうなったわけです。

自作自演だったんですね(笑)

でも、思考が現実化することがわかって、

考えていることを意識するようになりました。

思考はパターン化しているので、

ネガティブな思考パターンがある人は、

まず、自分が無意識にネガティブな考えをしていることに

気づかなければいけません。

そして、思考パターンを修正することです。

この思考パターンを修正することで、いつも無意識に考えている内容が

変わってきます。

いつも考えている内容が変わってくると、現実も変わります。

ただ、普段考えていることは無意識なので、

望んだ思考パターンが習慣化し定着するまでは、意識していることが大事です。

気づいたら、いつも不安なことばかり考えている人って、よくいますよね。

それは、自分からわざわざ不安なことを引き寄せていることになります。

わたしはそんな時

「本当にそうなってほしいの？」

と、ツッコむようにしています(笑)

自分の現実に起こることが、望んだことと違ったり、ツイていないことばかり、

不安なことが的中するなど、心当たりがある方は、

まずは自分の思考パターンに気づいてくださいね。

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。

ゴールデンウィークも今日で終わりですね。

今年は天候にも恵まれたので、お出かけされた方も多いのではないでしょうか。

明日から、またがんばりましょうね

今日はわたしの友人のお話しです。

友人は、ある飲食店で働いているのですが、

先日、ある出来事が。

お店にあるアンケート用紙に、こんなことが書かれていたそうです。

『スタッフの〇〇さん（わたしの友人）という方が、新人スタッフに親切に教えている姿をみて、

感心いたしました。上司とは何か？と考えさせられました（以下省略）』

というような内容だったそうです。

それを本人に伝えられると、いつ、どのタイミングの出来事はわからなかったようですが、

すごく嬉しかったそうです。

そして、店長からも

「スタッフに指導している言い方が不快だった、その指導の仕方はおかしい、

などのクレームはよくあるけど、こういう好意的な意見はあまり無いことだし、

すごいことだよ！」

と褒めていただいたそうです。

友人はいつも通りに仕事をしていただけだったのですが、

自分の仕事をこんな形で評価されたことがすごく嬉しかったし、

これからの励みにもなったそうです。

そして、一生懸命仕事をしていれば、

「誰かが見ていてくれている」

ことに気づけたと言っていました。

普通なら、飲食店のスタッフの行動が気になっても、

わざわざアンケートに書いていかないことが多いと思います。

（クレームとかはあると思いますが・・・）

でも、その方は友人の仕事ぶりをみて、

正直に評価をくださり、なお自分ごとのように

「上司とはなにか？」と考えさせられたとの感性。

とても素晴らしい方なんだと思いました。

その話を聞いたわたしも、思わず嬉しくなりましたよ

この方のちょっとした素敵な行動で、わたしも含め友人や他のスタッフさんも

心温まる出来事になりました！

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。

ゴールデンウィーク真っ只中ですね。

いかがお過ごしでしょうか？

昨日は久しぶりに、娘を連れてわたしの実家に行ってきました。

両親もひ孫が生まれるのを楽しみにしているので、

お腹の大きくなった娘を連れて行ったら、すごく喜んでしました！

娘も７カ月に入り、胎動もはっきりわかるようになったので、

母はお腹をさわりながら、

「今動いたね！」

と、嬉しそうでした

自分の体を大切にしていますか？

なんて、わたし人のこと言えないんですが(^_^;)

今、「肩関節周囲炎」に悩まされています。

簡単に言うと、「四十肩」です

これがものすごく激痛を伴うので、すごくつらいんです

夜中も寝返りするたび、痛くて目が覚めます。

本当にしんどい・・・

こんな状況になり、自分の体を大事にしてあげていなかったな～って、

つくづく思いました。

痛みの兆候は、だいぶ前から現れていたのですが、

すぐ治ると思っていたので、特にケアすることもなく。

ダメですね～(笑)

そして、あまりに痛くて整骨院に通い始めました。

整骨院なんてほとんどご縁に無かったので、

すごく緊張しました。

（すごく痛いことを、ボキボキされるのではないかと・・・）

全身をほぐしていただき、そこの整骨院の方に

「体がかなり固くなっていますよ。特に背中が固いと

肩に影響しますね」

と言われ、普段の自分の姿勢を思い出しました。

パソコン作業や本を読んだりしている姿勢・・・

これを何時間もやっていることを思い出し・・・反省

やはり姿勢はかなり大事なんですね。

そして身体が不調だと、心もモヤモヤしてしまうことを実感。

なんとなく、イライラしている自分

健康な時は、「自分は大丈夫！」という、

なんの根拠のない自信があって(笑)、

ついつい無理してしまっていました。

まだ痛みは治っていないので、激痛に耐える日々ですが、

身体を大事にしなきゃと、姿勢を意識するようになりました。

（もっと、ひどくならないために！）

そして、しっかりメンテナンスや身体を大事にしてあげることを

ちゃんと意識しないといけませんね。

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。

ゴールデンウィークが始まりました。

お天気も良さそうですし、お出かけしたくなる陽気ですね！

自分の過去を振り返ったとき、

「自分の人生は良かったな！」

と思える人がどれだけいるでしょうか。

だいたいは、後悔や失敗、

そして思い出したくもない嫌な出来事もあるでしょう。

その過去を無視したり、いつまでも被害者意識でいたり、

自分が体験したことを認めないでいると、

いつも同じパターンで躓いてしまうことがよくあります。

過去の経験が今の自分をつくり上げてきています。

ですから、過去をいつまでも否定したままでいると、

自分を認めることができません。

過去にどうしても許せないことがあれば、

今の自分のことも許すことができないからです。

過去にどんな体験をしたとしても、

それを自分にとってどんな意味があったのか。

というところまで理解できると、その時の嫌な体験は

嫌な体験ではなくなります。

自分に起こった出来事を、良いや悪いだけで判断していると、

このことには気づけませんが、

自分にとって、必要な出来事だったという視点で考えていけば、

今の自分に必要な出来事だったということがわかります。

自分の過去を受け入れられると、自己肯定感も高まり、

自分の望んだ未来を創造できるようになるのです。

今、何かに躓いたり、うまくいっていない人は、

自分の中にある、過去の嫌な出来事を探ってみてください。

ちょっと辛いかもしれませんが・・・

でも、そこには今のあなたに必要なヒントが、

きっと隠れているかもしれませんよ。

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。

あなたは自分をどんな人だと思っていますか？

よく人から相談を受けやすかったり、

その場を自分が仕切ってしまうことが多かったり、

人と一緒にいることが苦手に感じていたり。

自分は「〇〇な人間だ！」と思っていると思います。

これは、自分が「〇〇な人間」という前提で意識しているので、

それが現実になっているのです。

他人からそうみられているのではなく、自分がそう思っているということです。

「〇〇な人間」というのは、自分が創り出しているということなんですね。

あなたの見ている現実は、すべてあなたの前提でできているんです。

では、意識していないのにいつも同じパターンになってしまう場合、

どんな前提があると思いますか？

そもそも、深層意識にある思考が現実を創っていると言われています。

それは顕在意識ではわかっていないことも多いので、

自分の現実を見て、深層意識にどんな思考があり、

自分の前提を作っているのかを知ることができます。

ですから、自分は「〇〇な人間」ということを意識して納得している場合はいいのですが、

自分はそんな人間じゃない！と思っていても、現実がそういう人間として

映し出されていれば、あなたの深層意識にはその思考があるということになります。

それでは、自分が納得いかない現実をどう変えていけばいいのか？

それは「前提を変えること」

自分が望まない前提を、望む前提に変えていくことです。

「誰も自分のことをわかってくれない」→「自分は人から認められている」

「自分は能力がなく、仕事ができない」→「自分には仕事ができる能力がある」

「自分は見た目に自信がないから、誰も相手にしてくれない」→「わたしの個性を認めてくれる素敵な人が必ず現れる」

など、自分の前提自体を変えてしまうのです。

そもそも、前提を創っているのは、あくまで自分なのですから。

それを変えるのも、自分でできるのです。

この前提、かなり大きな影響力があります。

そして、前提しだいで現実が本当に変わっていくのです。

わたしも前提を変え、現実を変えてきました。

まず、そのためには自分がどんな前提で、今の現実を見ているか。

目の前にある問題や出来事をよく観察してみてください。

必ずヒントが隠されていますよ

そして、変えた前提はしっかり自分のものにしてください。

「でも、やっぱりそんなことないよね」

なんて、心の中で否定している自分がいたら要注意です。

それは前提を変えたうちに入らないのです。

やはり、深層意識まで落とし込めるくらい、

新しい前提を信じることが大事なんですね。

信じて実行した人が、現実を変えていけるのです

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。