dachiko0422のブログ https://ameblo.jp/crete-39/ ブログの説明を入力します。 ja クビレディバス 前月は暑くて湯舟に長く入っていられなかった(^^;
今日の食事
朝:ファイバーワイズ1杯、アテイン1杯
昼:和風パスタ
夜:高野豆腐、ピーマンと玉ねぎの炒め物、豆腐と舞茸の味噌汁、ご飯

体重62㎏
体脂肪率33.4%
]]> https://ameblo.jp/crete-39/entry-11920145677.html Fri, 05 Sep 2014 00:09:25 +0900 2日目 さすがに固形物を食べないのは辛い(×0×）

でも、我慢できなくはない。

仕事中は飴やお土産のお菓子を食べているから（＾＾；


＜今日の食事＞

朝：ファイバーワイズ（ピーチ）、バナナ1本、アテインGCコントロール(アップルシナモン味）１杯

昼：ラーメン

夜：麻婆豆腐、刺身こんにゃく、炊き込みご飯、だいこんの味噌汁


体重：62ｋｇ

体脂肪率：33.8％


ほとんど変化はありませんね。

今後は少し運動（ウォーキング）がい必要かも・・・。


　　


コミックレンタル ]]> https://ameblo.jp/crete-39/entry-11919598334.html Wed, 03 Sep 2014 22:38:53 +0900 今日からメラルーカでダイエット 11月の人間ドックまでに少し痩せたい！！

代用食ダイエットは何度か挑戦したけど空腹に耐えきれず挫折・・・。

今回もドリンクタイプのものなので、いつまで頑張れるか（＾＾；

現在の体重は62Kg、体脂肪率34.7％。

さて、あと2ヶ月半でどの程度落とせるか。

このブログで記録していきたいと思います。



本日の食事

朝食：バナナ1本、アテインGCコントロール(アップルシナモン味）１杯

昼食：坦々サラダうどん

夕食：ファイバーワイズ（ピーチ）１杯、アテインGCコントロール（キャラメルクリーム味）１杯


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