美人への近道 https://ameblo.jp/crimson209/ 美容と健康について書いています ja 効果的なマッサージ 今や男女ともにローションや乳液のスキンケアは
常識となっていますね。
美への追求は女性だけのものではなくなっています。
基本のスキンケアをマスターしたら、次は
むくみ、凝りをほぐすマッサージに挑戦してみては？


顔の筋肉をあまり動かさなかったり、日焼けしたり、
歯を食いしばったりすることで老廃物がリンパに
溜まり、むくみや凝りを引き起こしているようです。


マッサージする箇所は、耳上の付け根から耳下へ
引き下げ、耳下3cmくらいの高さの顎の角から
耳下の付け根まで引き上げ、鎖骨の上を内側から
外側へ真横にこするのを5回ずつするといいです。

]]> https://ameblo.jp/crimson209/entry-10429779319.html Fri, 08 Jan 2010 20:41:40 +0900 目ヂカラUPでアピール 目を大きく見せたい、と思う女性は多いでしょうね。
私もそうですね。
いかに目を大きく見せるか、試行錯誤したものです。


目の印象はまつ毛によっても変わるとか。
まつ毛を上に持ち上げれば、キュートな感じに
なりますよね。
私はこのタイプかな。
ホットビューラーで縦に持ち上げています。


まつ毛を目尻のほうに目のフレームを広げるタイプは
知的で色っぽい印象になるそうです。
大人っぽく見せたい時にいいですね。


下まつ毛にボリュームをつけるタイプは
お洒落なイメージに。
下まつ毛は難しそうですが、コツをつかめば
そうでもないみたい。

]]> https://ameblo.jp/crimson209/entry-10428841523.html Thu, 07 Jan 2010 15:40:51 +0900 思わず触れたくなる生肌に みなさんの憧れる肌とはどんなものですか？
私はプルプル潤ったツヤのある肌ですね。
気持ちよさそうです。
せめて1日中崩れないメイク肌を手に入れたいものです。


潤ったプルプル肌を1日中保つためには色々な
トラブルを乗り越えなければなりません。
まずTゾーンのテカりですよね。
ティッシュで最後にプレストパウダーを
乗せればいいそうです。
また、小鼻の横や目尻はよれやすいですよね。
自分の脂分を利用してなじませるように何も
ついてないスポンジの角で優しくパッティング
するといいみたい。

]]> https://ameblo.jp/crimson209/entry-10427559427.html Tue, 05 Jan 2010 21:48:59 +0900 スラリ二の腕美人 例えば、友達の結婚式や披露宴の時、せっかく
綺麗なドレスを着ていても、二の腕がブヨブヨ
していたら格好がつきませんよね。
煌びやかなドレスにも負けないくらい、綺麗な
二の腕がほしいです。


力仕事をすることが多かった頃、二の腕が
いい感じに引き締まっていて細くもなり、
よかったんですが、筋肉を使わなくなったら、
徐々にブヨブヨしてきました。
日常生活ではあまり使う機会がないので、
敢えて使わないとなかなか引き締まりません。


買い物へ行った時、スーパーの袋を逆手で
もっと二の腕の引き締め効果になると聞いた
ことがあります。

]]> https://ameblo.jp/crimson209/entry-10426580600.html Mon, 04 Jan 2010 16:11:04 +0900 セルライト対策 腰あたりにある筋、セルライトはずっと
気になっていました。
太った体が痩せることによってできるのかな、
と思ったのですが、セルライトの原因は
むくみ、冷え、血液やリンパの流れが悪い、
老廃物の排出ができていない、ホルモンバランスの
崩れだそうです。


これを消すには、基礎代謝をあげる必要がある
みたいで、代謝をあげる成分はビタミンB群、
タンパク質、カプサイシンだとか。
むくみには塩分を控え、ビタミンB1、タンパク質を
摂取すると解消されるそうですよ。
血行不良にはビタミンCとEの摂取がおすすめです。

]]> https://ameblo.jp/crimson209/entry-10425227233.html Sat, 02 Jan 2010 16:37:09 +0900 美白になれる方法はあるの？ 色白はやはり女性の憧れでしょうかね。
地黒を少しでも白くなるように、美白ケアを
されている方はたくさんいると思います。
完全に白くなることはないですが、焼いたことの
ない肌の色にはなるので、諦めず頑張りたい
ところです。


美白を目指す上ではもう常識である紫外線対策を
一年中行ったり、美肌の条件の1つである保湿も
行ったり、ビタミンCを摂取したりすることを
心がけていれば白っぽい肌になるかもしれません。


ビタミンCはできる限り食品で摂れるよう、
野菜や果物を多く取るようにしましょう。

]]> https://ameblo.jp/crimson209/entry-10423564423.html Thu, 31 Dec 2009 15:49:27 +0900 新型インフル予防 勢いは弱まりつつありますが、今でも注目を
集めている新型インフルエンザ。
みなさんはどんな予防をしているのでしょう。


私は外出時、マスクを着用し、帰宅した際は
除菌用のウェットティッシュで手を拭いています。
今は薬を飲んでいませんが、喘息をもっているので、
気をつけなければいけないなと思っています。


ワクチンも国産ではないとちょっと不安なので、
自分でできる予防と健康をしっかり管理して
いきたいです。


栄養バランスのいい食事、十分な睡眠、適度な
運動などは健康を気遣う上で必要なことですよね。

]]> https://ameblo.jp/crimson209/entry-10421465101.html Mon, 28 Dec 2009 19:00:59 +0900 肌荒れの時の洗顔 肌が荒れてしまった肌が弱っている時の
洗顔はどうしてますか？
石けんの泡がしみるとか、それほどひどくは
荒れたことがないので、どうしたらいいのか
気になります。


泡のほうが洗浄力があると聞きますよね。
だから、みな泡を立ててその泡で顔を
洗っていると思います。
しかし、泡が立たなくても洗浄力が
あるものはあるみたいです。


すすぎさえしっかりやれば、どの石けんを
使ってもいいのかな。
もちろん、洗顔後のスキンケアはしっかり
行わないといけませんが。

]]> https://ameblo.jp/crimson209/entry-10420117363.html Sat, 26 Dec 2009 20:58:39 +0900 朝キウイダイエット 人気の朝バナナダイエットに次いで、話題に
なっている朝キウイダイエット。
キウイはもともとビタミンC豊富で美容にも
効果あるので、試してみたいですね。


バナナダイエットと同じで、キウイと一緒に
コップ1杯の水を飲むだけです。
バナナ苦手な私にも手軽にできそうだ。


知らなかったのですが、キウイにはビタミンCの
他に、むくみ解消効果のあるカリウムや便秘解消の
食物繊維なども入っているみたい。


美容にもダイエットにも効く、黄金の果物に
見えてきました。

]]> https://ameblo.jp/crimson209/entry-10419344558.html Fri, 25 Dec 2009 20:06:43 +0900 シミ取りどうするか？ 若いうちに気にせずに日焼けしてしまったツケが
年齢を重ねると出てきて、後で後悔してしまう方は
多くいると思います。
出来てしまったシミは美容クリニックなどで
取ってしまうしかないのでしょうか。


シミの種類により、対応はまちまちのようです。
日焼けでできたシミはビタミンC配合の美容液などで
外側から、ビタミンCのサプリメントで内側から
シミを薄くしていくか、レーザーで取るなどの
方法があります。


ホルモンバランスが崩れた時にできる肝班は、
レーザーは効果ないので専門医に処方してもらうと
いいそうです。

]]> https://ameblo.jp/crimson209/entry-10417778149.html Wed, 23 Dec 2009 20:02:46 +0900