てことで手短になりますが始めます。朝食。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・キャベツとミックスべジのココット

・納豆

・白飯

朝にも課題をやる時間を設けよう＋弁当作りで味噌汁は断念。卵使えば腹に溜まる！

で、昼食。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ほうれん草の炒め物

・蒸かしじゃがいも

・ちくわ

・ゆかりご飯

弁当さえもこの有様。もういいよ、人様に見せないから！

夕食。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・そうめん

・弁当の残りのほうれん草の炒め物

今日は異様に蒸し暑い！　そこらじゅうがべたべたするし気持ち悪い！！(゜Д゜#)

と、いうわけで気分だけでも涼しくなろう→そうめんにしよう的な。ウマウマ。

では今回はここまでで。

明日は心地良い気候＆良い一日でありますよーに！

てなわけで、この一週間は節制生活になりそうです。朝夕の飯は心配ないとして問題は昼飯…安くて満足感が得られるって言ったらやっぱりパンの部類になりそう。コンビニのパンは確かに美味しいんだけど、体に悪い原材料とかのことを考えるとつい尻込みすると言いますか。そんなこと言ってたらキリがないんですがね！　そして今更感も否めないw

では記録。朝食ー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・竹輪とキャベツの味噌汁

・ほうれん草のおひたし

・納豆

・白飯

先週とは打って変わって和食週間に入りましたー。今週は何となく納豆と味噌汁な気分なんだ←

でもって、やっぱり味噌汁のキャベツは美味しいです(´▽｀*)

昼食は幸いにも今日は２限目が休みということで、ホームにてツナ＆たまごそぼろご飯と蒸かしじゃがいもをば。肝心の画像は、ケータイを学校に置き忘れてしまったため撮影できませんでしたスミマセン(￣_￣ i)　しかしケータイを置き去りにするとは何事だ自分。

夕食ー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・鶏むね肉とピーマンの味噌照り焼き

・白飯

（＋冷奴だったけど写メってから忘れたことに気が付いた）

今日の自分は色々忘れ過ぎだ(゜Д゜#)　月曜からこんなでは先が思いやられるよ！

で、メインの方のレシピの出所はご察しください。香ばしい味噌味とやわらか胸肉…美味し！　あとピーマンはマジ万能。これから旬になるし、もっと積極的に取り入れて行こうかなぁ(´∀｀)

それでは今回はこの辺で。明日は良いことありますように！

とはいえ、傘を差しつつゆったり歩いて買い出しっていうのも中々心地良い。でも昼間のあのむしむしっぷりには若干参った。何故上着を羽織って行ったんだ自分（知らんがな

あ、話は変わりますが明日は父の日ですね。母の日同様実家に帰れないし何かモノをあげることも出来なくて申し訳ないけど、父にも常日頃感謝しっぱなしです。

こうして学校に通って生活して、まぁ自分なりに勉強を頑張ることが出来て、弱気になったり調子に乗って失敗しそうになったときに叱咤激励してくれたのも全て父。しばしば揉めたりいざこざ起こしたりしたけど、何やかんやで父親の影響って強い…。面と向かっては言えないのでここで呟いておく（笑）　明日はデコメでも送っておこう。

というわけで記録に移りまっす。

朝食からー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ホットタラモサンド

・バターロール

今日の朝食はポンパドウルで摂ってきましたー。暫くパン屋での朝食はご無沙汰だったのですが、バターロールがふと恋しくなったので(＾～＾)

が、少し来るのが遅かった。ああ焼き立てが食べたかったああ！ でも冷めててもなおもちもちで、ほのかな甘み…５個入りとかで販売してくれないかな！

でもってタラモのホットサンドは初挑戦、というか今まで見たことがないパンだったから新商品じゃないかなと予想。耳のところがカリカリで、具もしっかり味で美味！　朝食にぴったり。

お次は昼食。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ほうれん草と半熟卵のトースト チーズ乗せ

某ドトール系列のカフェのモーニングメニューを真似てみた的な何か。似ても似つかねぇ！m9(^Д^)

卵はあれだ、面倒臭がらず一度フライパンで焼くかポーチドエッグにするかしてからトーストに乗せないと駄目だな。パンが焦げてしまった。反省。

でも黄身がとろとろで、サクサクのパン耳とつけて食べると美味し。ほうれん草との相性もバッチリ。

夕食。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・鮭豆腐

・白飯

今日は紅塩鮭が一切れ88円、だと(゜Д゜;)　ってことで、肉豆腐の鮭バージョン。レシピはお馴染みクックパッドより。

木綿豆腐1/2丁と玉ねぎ,人参,いんげん,鮭を醤油＋みりん＋酒＋だし汁で10分ぐつぐつと煮て完成。甘い煮汁と鮭の塩味でご飯に合う素朴な味に仕上がりました。うまうまー。

では今日はこの辺で。明日も雨だそうですが、雨の日なりにまったりゆったり楽しく過ごしましょーノシ

まあ生きてる限りは誰かに迷惑かけ続けるわけだから、当然っちゃ当然な感情なのかもしれない。んでもってその迷惑をかけた分だけ、頑張らねばならんってわけだ。うおお…！（｀・Д・;´)

じゃあ呟きはこの辺で止めておいて、記録始めー。

朝食から。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ブランフレーク ジャムヨーグルトがけ

・弁当の余り＋蒸かしじゃがいも

一人分となるとどうしても余りが出てしまう。しかしシメジって使い勝手が良いな。

ということで昼食はこちら。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・シメジとピーマンの和え物

・肉巻ポテト（にしようと頑張ったが途中で崩壊）

・ゆで卵

・ゆかりご飯

メインおかずの肉巻ポテトはもっとしっかり接着させておくんだった、反省。でも胃に入れば同じだｙ（ｒｙ

和え物は鶏がらスープの素と少量の水を混ぜてレンチンしたもの。シャキシャキのピーマンも美味しいけど、しんなりしたやつもそれはそれで美味し。

…何か寂しいなと思ったら暖色系のおかずがないのか。ああでもトマトはダメだあれは食い物じゃねえ！

ラスト夕飯ー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・にんじんツナそぼろご飯

・冷奴 ポン酢醤油がけ

昼の暖色系不足を補うかのようなニンジンの橙色。にんじんツナそぼろをこうして晒すのは何度目だろうか。

摩り下ろすのはちょっと大変で弁当に入れるのは憚られるんだけども、個人的にはすごく好きな味。

では段々と手抜き加減が目立ってきた気がするでもないですがこの辺で。明日は良いことありますよーに！

でもって何をすべきかフリーズ→時間が過ぎていく→「何も出来なかったあああ！！(゜Д゜;)」　的なことがよくあったりしませんか自分だけですかそうですか。しかし23日のポケモンBW2発売日までには課題を終わらせるという目標を打ち立てたので頑張る…つもり。

では記録開始しまっす。

朝食。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ブランフレーク ジャムヨーグルトがけ

・ミックスべジと卵のココットもどき

フレークをいつもより減らして卵をプラス。フレークだけとかよりバランスは良いはず。

卵と野菜のココットもどきは、たまに無性に食したくなります。

昼食は、新発売のヨーグルト風味のランチパックとわかめごはんのおにぎり１つ。ランチパック、美味しいです。

夕飯。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・豚肉の味噌焼き エリンギソテーとキャベツ添え

・白飯

生姜焼きにしようかどうか迷ったのですが、たまには冒険しようってことでクックパッドより。

味噌のタレがメチャクチャ美味し！(゜▽゜*)　じっくり30分漬けた甲斐あってか肉も柔らかく焼けました。そして飯が進む進む。

味噌が焦げ付いたフライパンの処理に若干苦労しましたが、こりゃリピ決定だーヽ(*´∀｀)ノ

では短くなりましたがこの辺で。今週あと2日、気張ってこー！

自分は友人をそんなに作らないタイプの人間で、その上その友人になる人はこう言っちゃ何ですが変わり者が多いんですよね何故か。周囲から浮いていたり、あまり良く思われていない感じだったり。

だからしばしば周りの人から「友達は選んだ方が良い」「アイツのこと、皆嫌ってるよ。何で○○（管理人の名前）はアイツと一緒に居るわけ？」的なことを言われるわけです。

特に後者のような言葉をかけられたとき、表現し難い不快感に襲われます。誰も自分と親しい人間の悪口なんて聞きたくないはずなのに、どうしてそんな無神経な発言が出来るんだろう…。ましてそういう発言をした人が、今まで割と「ああ、この人良い人だな」って認識をしていた人だったら猶更複雑な思いにさせられてしまう。で、そんなことを考えていると「本当に信頼出来る人間って存在しない」という結論に至って、人見知りっていう悪癖が更に酷くなっていく正に悪循環。

今日は講義でグループワークを行ったのですが、その最中で改めて↑のようなことを考えてしまいました。高度な思考をするのはヒトの特権だけど、時々困る。

とまぁ、戯言をタイピングして若干スッキリしたところで記録に移ろうと思いまーす。

朝食。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ブランフレーク ジャムヨーグルトがけ

・温野菜

久々の甘いフレーク。やっぱしヨーグルトがけが一番美味い気がする(´ω｀*)

温野菜は彩りと栄養バランスへのせめてもの抵抗。

昼食。今日は気分が乗ったので弁当をば。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ピーマンとツナの佃煮

・しめじのゆかり和え

・温野菜

・白飯

彩りとか、胃に入れば皆同じだから気にしない！(゜Д゜;)

佃煮は以前夕飯に作ってみて気に入ったので再び。ゆかり和えは、茹でたしめじにゆかりを和えるだけ。紫で綺麗だし、しめじのコリコリ感も残ってイイ感じ。

夕飯。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・鶏ひき肉の親子丼

・冷奴 ポン酢しょうゆがけ

鶏肉と卵を使えば一応親子になる！　それにひき肉の方がヘルシーってことでやってみた。若干しょっぱかったので、もうちょっと甘くしても良かったかなぁ(´・ω・｀)

冷奴はタンパク質補給ってことでプラス。絹ごし豆腐ウマウマ。

それでは今日はこの辺で。明日は良いことありますように！

土日は強烈な睡魔デーでした、買い出しには行ったけども。脳の核あたりがぼんやりずっしりというかもう自分で何を言ってるのか謎なんですがまだ今もそんな感じ。何も原因らしきものは思い浮かばないので猶更もやもやする。うーん(￣_￣ i)

まあ取り敢えず今日は早めに寝るとしましょう。

そんなわけで手短くなってしまうかと思いますが、記録再開していこうと思います。

朝食。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・エリンギとミックスべジの卵スープ コンソメ味

・トースト

・アイスコーヒー

買い出しへ行った時、きのこ（エリンギとブナシメジ）が安かったので。エリンギのあの歯ごたえが好きだ。

昼食は、日曜日に使って余った厚揚げを使用した厚揚げのピザ＋カロリーメイトチーズ味でした。ケチャップ塗ってピーマンとミックスべジ,プロセスチーズを乗っけてトースターで焼くだけの簡単なお仕事。

そして写メるの忘れたっていう(^p^)サーセン

夕飯。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・鶏団子の野菜蒸し

・蒸かしじゃがいも

・白飯

クックパッドより。鶏がらスープのもとで味付けした鶏団子を、フライパンいっぱいに敷き詰めた野菜（キャベツ＋玉ねぎ,あとシメジ）の上に乗せて10分蒸し焼きにして完成。野菜の甘みとぷりぷりの鶏団子が美味し！(´▽｀*)　こりゃリピ決定だー。

それでは今日はこの辺で。明日もきっと更新に来る、はず！

こうなったらレイングッズ揃えて、雨の中の歩きを楽しむっきゃないですね。今大きい傘を無くして折り畳み傘を使っているから、明日は食材に加えて傘も買ってこなくては！ 無印に傘売ってただろうか…。

では食事記録開始しまーす。あ、因みに昼食は鮭のあらほぐしご飯っていう弁当とサツマイモのパンを一つ。今日はガッツリ食べたい気分の日だった。

朝食。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・玉ねぎ入りオムレツ ミックスべジ添え

・ピーマンのナムル

・トースト

・カフェオレ

以前もお世話になったレンチンオムレツ再び。今回はみじん切りにした玉ねぎをたっぷり入れてみた。

ピーマンのナムルのレシピは以下省略。レンチンしたピーマンをごま油少々と醤油、顆粒ダシ少々で和えるだけのお手軽さ、シンプルイズベスト！

では最後夕食。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・じゃがいもとほうれん草のチーズのせ焼き

・玉ねぎのコンソメスープ

・白飯

メインのチーズ乗せ焼きは思いつき料理。薄めに輪切りにしてレンチンしたじゃがいも＋ケチャップ＋ゆでほうれん草＋ハム＋プロセスチーズの順に耐熱皿に重ねて乗っけてトースターで5分ほど焼いてお終い。

スープも薄切りにした玉ねぎをレンチンして、そこにお湯とコンソメを入れて再び1分くらい電子レンジで加熱して完成。フライパンや鍋は一切使っていない、正に手抜き！(゜▽゜)

昨日といい今日といいケチャップを多用している気がする。ケチャップマジ万能。しかし生のトマトはアレだ、視界に入れるの禁止。

では今日はこの辺りで。明日は良いことありますように！

三日間緊張を持続させるのって難しいし、終わった後のあの一気に来る倦怠感とか眠気といったらもう例え難いものがあると思うんだ(´-ω-｀)　でも一生懸命やればその分達成感が得られるのは勉強でも趣味でも同じですよね、頑張んなきゃなぁ。…勉強だけでなく技術面も！(｀・ω・;)

と、軽く意思表明をしておいたところで記録再開。言葉にするのって大事。

朝食ー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ポテトピザトースト

いつものピザトーストの具を、レンチンしてスライスしたじゃがいも＋ミックスべジに変えたガッツリ系トースト。じゃがいもとチーズが合わないわけがないよねっていう。

ピザトーストには無限の可能性を感じる今日この頃。

で、今日は午前中で学校が終了したので昼食はホームにて。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ほうれん草の巣ごもり卵丼

クックパッドより。失敗して卵が巣篭らなかったが気にしない！

醤油を垂らした後、半熟の黄身をほうれん草と絡ませて白飯と一気にかきこむ！ 素朴なのに美味し…(*´∀｀) 朝食にも良いかもしれない。

最後夕飯。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・焼うどん 海苔の佃煮味

レシピの出所は以下省略。

うどんに佃煮っていう物珍しさと、海苔の佃煮が使い切れずに冷蔵庫で眠っていたこともあって挑戦。醤油で作る焼うどんよりまろやかな味に仕上がりました、海苔の佃煮にうどん…イケる！(｀-▽-)b

全体的に彩りというか品数が少なかったような気がする。特に昼は汁物を足しても良かったでしょーか。

それではこの辺で失礼します。明日はいいことありますように。

今日は昨日と打って変わって、丸一日看護師国家試験のための講義＆学習だったのですが、先生方からの脅し文句的なものが恐ろしくて恐ろしくて(´;ω;｀)　一回落ちたら、次に受けるときは合格する確率は半分になると言われているらしいです…医療は日々進化していくものだそうなので当然っちゃ当然なのですが。ガチで心因性のめまいというヤツを体験しました、どんだけメンタル脆弱なんだ自分。

まぁこうして狼狽えている間にも、とにかく学習を積み重ねればきっとイケるって信じたい。努力は裏切らないっていう言葉を信じるっきゃないんですよね。うおー気合い入れてくぞおお！！

と、闘魂注入が終わったところで記録に移りまーす。因みに今日の昼食はランチパックのピーナツ味と昆布おにぎりでした。うーん、炭水化物に偏ってしまった、反省。

朝食ー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・パンプティング

・アイスコーヒー

食パンを賞味期限前ってことで冷凍する前に。冷凍してしまうとトーストしかできなくなってしまうので。

まだ火曜日だというのに、ちょっと幸せ気分になりました(´▽｀*)

では夕飯をば。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・ピーマンとツナの佃煮 にんじん入り

・豆腐と玉ねぎの味噌汁

・白飯

佃煮のレシピはお馴染みのクックパッドから拝借。ライトツナ（汁ごと）＋ピーマン＋にんじんを炒めて、醤油と砂糖と顆粒だし,みりんで味付けしてしんなりするまで更に炒めておしまい。ピーマンが大量消費できるし、ご飯が進む味で美味し！

味噌汁は、昨日の余りの豆腐と玉ねぎで。味噌汁って便利ですよね、具沢山にすればそれだけでも十分おかずになる(｀・ω・)b

何だか今日は全体的に甘モノと炭水化物に偏ってしまいました(´-ω-;)　明日はちょっと気を付けてみよう。

それではこの辺で失礼しますノシ