2017年のダイエットブログ https://ameblo.jp/crossdress358/ 2017年元旦スタートのダイエットの様子を綴る記録用ブログです。目指すは健康的な美ボディと心（メンタル） ja 体組成計が壊れて１ヶ月ほど 体組成計の電池切れなのか、動かなくなって

全然計測できていません。

 

なんとか復活させなきゃ。。。💦

 

おかげで全然今の体の状況が把握できていない。

 

]]> https://ameblo.jp/crossdress358/entry-12252235261.html Wed, 01 Mar 2017 08:41:08 +0900 1月３０日　朝の計測 しばらく、ブログを更新出来ていませんでしたが
毎日の記録は付けていました。
過去遡って付けるのが面倒なので
 
とりあえず、今朝の最新計測分をカキコ。
 
体重 71.25kg 
BMI 24.7
体脂肪率 22.5%
筋肉量 52.35kg
内脂肪率 11.5レベル
基礎代謝 1528kcal
体内年齢 42歳
体内水分 53%

（記録日時 2017/01/30 7:15）
 
結局１ヶ月ほとんど変化無しなので、
 
よし、２月からはしばらく禁酒しよう。。
 
 
]]> https://ameblo.jp/crossdress358/entry-12242801467.html Mon, 30 Jan 2017 08:27:55 +0900 1月23日（月）朝の計測と太る努力やっちまった日曜日 体重 71.85kg 滝汗
BMI 24.9
体脂肪率 22.9%
筋肉量 52.50kg
内脂肪率 12.0レベル (＠Д＠；
基礎代謝 1533kcal
体内年齢 43歳
体内水分 52.7%
（記録日時 2017/01/23 7:40）
 
良い感じで右肩下がりだった
体重・体脂肪も
 
日曜日はパートナーと共に
大糖質祭りをやっちゃったもんだから
 
さあ大変。






分かって食べたけど、こうして数字として
見事に現れると、もう唸るしかない・・・。パン食べ放題だったのでツイ、貧乏性であんぐりうさぎ
 
トドメは晩酌に大好きなにごり酒日本酒




今日からまた気を付けてます。
ハイ。
 
とりあえず今夜は休肝日という事で。

]]> https://ameblo.jp/crossdress358/entry-12240668409.html Mon, 23 Jan 2017 08:02:20 +0900 1月22日（日）朝の計測 1月22日（日）朝の計測

体重 71.05kg 

BMI 24.6

体脂肪率 22.9%

筋肉量 52.80kg

内脂肪率 11.5レベル

基礎代謝 1540kcal

体内年齢 41歳

体内水分 54.2%

 

（記録日時 2017/01/22 9:10）

]]> https://ameblo.jp/crossdress358/entry-12240667452.html Sun, 22 Jan 2017 09:30:00 +0900 1月20日（金）朝の計測 1月20日（金）朝の計測

 

体重 71.30kg 

BMI 24.7

体脂肪率 21.6%

筋肉量 53.0kg

内脂肪率 11.5レベル

基礎代謝 1545kcal

体内年齢 41歳

体内水分 53.7%

 

（記録日時 2017/01/20 7:10）

 

なかなか減らない・・・・(-｡-;

 

まあ、食べちゃっているんのでね。。

代謝を上げるための運動量も足りない。

 

そろそろ真剣にダイエットしていかねば第二段階への移行が難しい。。

]]> https://ameblo.jp/crossdress358/entry-12239162062.html Wed, 18 Jan 2017 07:52:31 +0900 バターコーヒー実践
体重 70.95kg 
BMI 24.6
体脂肪率 21.6%
筋肉量 52.70kg
内脂肪率 11.5レベル
基礎代謝 1537kcal
体内年齢 41歳
体内水分 53.8%
 
（記録日時 2017/01/17 6:50）




昨夜見つけた記事を早速実行。

バターコーヒー☕と言うモノ。

意外とイケます。

]]> https://ameblo.jp/crossdress358/entry-12238847331.html Tue, 17 Jan 2017 07:18:36 +0900 1月16日（月） 朝の計測


体重 70.65kg 
BMI 24.4
体脂肪率 21.8%
筋肉量 52.35kg
内脂肪率 11.5レベル
基礎代謝 1526kcal
体内年齢 41歳
体内水分 53.6%
 
（記録日時 2017/01/16 7:38）


昨日は仕事も無い日でしたので
この一食のみ



大戸屋のチキン南蛮定食

ご飯の大盛りだけはやめられない。。（；^ω^）

これが一番太る原因なのは良くわかっているけどね。

まあ、いっか。

テキトーダイエッターだし(笑) ]]> https://ameblo.jp/crossdress358/entry-12238535928.html Mon, 16 Jan 2017 07:44:25 +0900 1月15日（日） 朝の計測 体重 71.05kg 

BMI 24.6

体脂肪率 21.8%

筋肉量 52.30kg

内脂肪率 11.5レベル

基礎代謝 1525kcal

体内年齢 42歳

体内水分 52.7%

 

（記録日時 2017/01/15 7:30）

]]> https://ameblo.jp/crossdress358/entry-12238535777.html Sun, 15 Jan 2017 07:40:00 +0900 1月14日（土） 朝の計測 1月14日（土） 朝の計測

 

体重 71.05kg 　（↓700g）

BMI 24.6 （↑0.1）

体脂肪率 22.0% （±0）

筋肉量 52.50kg　

内脂肪率 11.5レベル

基礎代謝 1532kcal

体内年齢 42歳

体内水分 53.2%

 

（記録日時 2017/01/14 7:22）

 

 

昨日の太る努力したので仕方ないといえば仕方ない・・。

 

今朝はお腹もうしていないし、一食でいいかも。

]]> https://ameblo.jp/crossdress358/entry-12237906228.html Sat, 14 Jan 2017 07:58:13 +0900 またまた太る努力 （；^ω^）
今日のランチは焼肉。





ご飯は大盛り。



夕飯はお付き合いで近所のすき家でカレー🍛。




注文したら何故か大盛り(・・;)

カレー部なので
大盛りきても完食。

全然ダイエットになってない。。。

今日は体組成計乗るのは止めておこう。。

]]> https://ameblo.jp/crossdress358/entry-12237790194.html Fri, 13 Jan 2017 20:26:05 +0900