自分で作って100均のかわいいノートに貼り付けて使ってます

こんな感じ

項目は上から

体重のグラフ

朝晩の体重

食べたもの

運動

予定（最近は予定は書かずにお通じの状態などを書いてます。次印刷する時に変更するつもり）

です

結構書くの楽しいです

以前はよく　意味のないウソをついてましたが

（ごはん２杯を１杯とかｗｗｗ　誰に見せるわけでもないのにｗ）

ちゃんと正直に書いてます

100均のノートはこれです(*^▽^*)

かわいいよねぇ

ビニールカバーがついてるのも優秀です

(水着じゃないですが、一番来てる時間の多い仕事服で・・・)

目的はよくあるbefore afterのためもあるのですが、

スマホの壁紙にしようと思ったからなんです

今の自分の現実を認め、常に意識することで

「この状態はいやだ」

「ここはこうなりたい」

とダイエットする気持ちを持ち続けるためです。

目標とする人の画像を常に見えるようにしておく、というのは

結構やってる人も多いと思いますし、

私も実際にそれまでは憧れの岡部 友トレーナーやチョン・ダヨンさんの

素敵すぎる画像を設定していたのですが、

「無理だよｗｗｗ元が違うもんｗｗｗ」と思ってしまう

どうしようもないデブ脳だったので

見たくない自分の姿を無理やり見せることにしました

と　まぁそれは前置きなんですが、

最近のアプリはとっても優秀ですね

痩せる機能を使って、妄想のbefore→afterやってみたら

ちょっと歪んで気持ち悪いところがあるけど

なんか・・痩せた━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

正面。

横。

これが現実になったらなぁ・・・

じゃない

現実になる

する

現在の体重　７２．５㎏

３０代前半、既婚　子なしで自営業の主人を手伝っています(*^o^*)

１５３㎝　体重がMAXで８０㎏ありました

これまで幾度となく、というかいつもですが

ダイエットに挑戦し、挫折、リバウンド。

太っていることが最大のコンプレックスのくせに意思が続かない

本当に最悪のダメデブ女です。

でもこれじゃダメだと、今回はダイエットのスイッチがガッチリ入りました

健康的でしなやかな身体を作る！

ただ細いのではなく、筋肉がちゃんとあるメリハリBODYが理想です

それと同時に乱れた生活習慣と精神的なところも

一緒に改善していきたいと思います！

がんばるぞーーー｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。