疲れた…。

ふと「今日は、仕事帰りに新宿から住んでいるアパートまで帰ってやろう！」

と思い、夜の１０時にも関わらずいざとぼとぼと歩き始めました。

ケータイのナビ機能で見てみると…

１０ｋｍ

なんだ、たったこのくらいかと思い歩き始めたのが運のつき…。

帰るまで１時間半近くかかってしまった…。

でも、収穫がたくさん

よさげなバー（酒飲めない 笑）や、ラーメン屋がたくさん

なんだかんだ色々と楽しかったです。

ですが疲れた…。

街歩きは楽しいですなぁ～。夏の散歩がてらいろんなところにいってみよ

今日の摂取カロリー

シーフードヌードル 388kcal

冷凍パスタ 350kcal

パン 330kcal

ご飯　250kcal

しょうが焼き 437kcal

の1755kcal


続いて消費カロリー

基礎代謝 2600kcal

ランニング＆ウォーク 684kcal

の3284kcal

差し引いて1529kcalのマイナスに成功

なんかいい減らし方ないかな～。

誰かおしえてくんさい！

今夜も熱タイヤ（熱帯夜）ですね…。

冷凍ピザ×２　530kcal

市販の牛丼のもと　256kcal

麦ご飯１合　570kcal

ゼリー　140kcal

肉　500ｇ　2600kcal

プロテイン　150kcal

４２４６kcal

消費カロリー

基礎代謝　2600kcal

ランニング　200ckal

2800kcal

今日は…

１４４６kcalオーバー…

アチャー(ﾉДT)

やっちまったーo(TωT )

明日、食事の量を減らして、歩き回ろう…。

明日は、弟と御茶ノ水（神保町）で、楽器店に行ってきますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

俺はベースで弟はギター（どっちともエレキね～♪）

本当はギターやりたかったんだけどね。

弟とかぶったから、ベースにします（人と一緒のいやなの 笑）

でも…

神保町とか、魅惑のグルメ街なんだよなぁ…。

誘惑に負けないようにがんばらニャー(・ω・)/

あっ！ホントに悩んでる人いたら相談してね:*:・(￣∀￣)・:*:

今夜はこれに助けてもらうか…

あぁ…、暑い…。今夜は

熱タイヤです。