昨日、ふとリビングの換気口に目が行き、ちょっと開けてみた。

スキマから黒のフィルターが見える。

これって外せるのかな？？

ってみたら、端っこにお手入れ方法かいてある。。。

この家に来てから、いつも窓を開けて換気してたからごくごくたまーにしかここを触ったことないよ？？

何年たった？？？

フチが汚れていたので取り外して洗ってみたら、驚きの白さになったよ💖

じゃなくて、ひゃーーーー😱⚡️⚡️⚡️

昨日は遅かったのでこのリビングの1つだけで、

今日は残りの全部屋やった💧

結局最初に洗ったリビングが1番の漆黒だったw

これにて完了🤣👍✨

長芋に紫蘇を荒く微塵切りにして、醤油麹とたたいた梅干しを混ぜたものをのせる💓

ガーっと敢えていただくと美味ー😉

6月はプチ掃除月間🌟

本日は溜まってた布巾4枚洗ったよ！

取り替えたらその都度洗えば良かったんだけど、つい先延ばしにしてたので4枚に。。。

やろうかどうしようか考えたらめんどくささがマシマシになるのがわかっていたので、

そのまま口にしながらまとめてボールに入れて水をかけてみたよ✨

放置するわけにもいかず、強制的に洗うことになったよw

結果10分くらいで終わった✨

どうしようと思ったら、そう思ったままでいいから体を動かす方が早いね😂

氣になっていたことが一つ片付いてスッキリした💓

よっしゃ🙌

一瞬帰ってきたらやればいいかと思ったけど、

わたしは知っている❣️

疲れたら絶対やらん人だということをw

なので、靴履いて立ったと同時に箒とちりとりをとりあえず手にした😂

ここ！

まず持つ！

手にしたわたしエライ👏👏👏

後はもう自然と箒を動かすだけで、チャチャっとやればハイ終わり✨

エライぞー🤣1人褒めながら買い物に行った。

6月のミッションの一つプチ掃除完了👍

今日はこれだけw

🌟7時間睡眠15日目標は、18日達成でクリア🎉

🌟ふくらはぎ筋トレ100回は、110日までいった💓

そして今月で週３勤務が終了して6月からは週1のお仕事になる。

なんだかんだで完全に辞める選択はしなかったけれど、今できる範囲で前進したゾ🤭

これから時間ができる分、もっと日常の中で不必要なものを省いていこうと思ってる。

目に見えるものも、見えないものもね💓

心身ともに身軽になって毎日を丁寧に暮らす。

そうすれば自ずと自分らしさが出てきそうな氣がする👍

特に私にとって衣食住は氣分の良さに直結しているので、地道に身の回りから整えるよ。

【6月のトライ✨】

🌟絵日記の集中月間💖

🌟7時間睡眠20日💤

🌟お掃除

よっしゃ🙌

『どうしたらより氣持ちよく身の回りを整えていくことができるかな？？』

&

『どうしたら軽やかに表現して、喜びに変えていくことができるかな💖』

おやすみなさ〜い💫

仕事、プライベート、家族の予定が立て続けに入っていて一週間ぶりにフリーなお休み💖

1人時間を満喫中✨わーい🙌

この一週間は予定に全振りしていたので、止まっていたブログも久々に書けて嬉しい💓

今まで私はあれもこれもやり過ぎるとどれも中途半端になって、出来ない自分をダメだと❌をつけてさらに頭の中でも追い打ちをかけていたけれど、それって全然氣分よくなかった。

ごきげんになるために始めたことなのに本末転倒ってこともあった😂

自分はそんなに同時進行出来ないことを受け入れて、今何をやるかやらないかを選ぶようにしたら俄然楽になって焦らなくなった。

他の誰かのようにならなくていい💓

わたしをごきげんに出来るのはわたしだけ✨

あなたはあなたのストーリーを選ぶ。

わたしはわたしのストーリーを選ぶ。

それぞれに選ぶ自由がある。

小さな一歩でいいじゃないか。

どんな一歩を試そうかな？？

それに❌よりも⭕️をカウントする方が楽しいからね🤭

例えば、、、

🌟ふくらはぎ筋トレ100回が昨日で100日達成したよ🦵✨

累計で10000回の踵上げ！

1万回💓一萬回💓

↑

嬉しくて連呼する人です😂

足が疲れにくくなったオマケつき〜🙌

今はどこまでいけるか実験続行を選ぼう。

次の目標2万回。

いける。それを確かめるためにやろ💓

他人からみたらどうでもいいことかもしれないけれど、わたしがこの嬉しさを味わえてごきげんになれる。

そんな喜びをこれからいろいろ増やしていきたいもんじゃの〜👍✨

そして日々の積み重ねが、もしかしたら今は想像も出来ないようなところへ自分を連れて行くことになるもしれない💖って密かに思ってるw

よっしゃ🙌

やっぱり

『どうしたら楽しむことにフォーカスして、日常をどれだけごきげんに変えていくことができるかなー💖』

＆

『どうしたらもっと軽やかに表現をカタチにして、笑顔と喜びを届けることができるかな〜💖』

これがいいな💫

今のわたしは、ちょっとの制限をかけたまま行きたい方向を向いていくよ👍

それでよし❣️

その制限を活かして時間の使い方をより工夫していく実験にしようと思ってる💓

楽しみだなー🤭

🌟時間が出来るにあたり、

必要なことを書き出したら優先することが明確になった。

頭の中だけで考えても現実は変わらないので、行動に移すためにもその都度言語化するって大切だね✏️

🌟久々にカフェタイムをとったらやっぱり家にいるのとは違う視点に立てた。

環境を変えるって月並みだけど、日常から離れて集中しやすくなるね。

ここ最近その時間をとっていなかったわ〜🌟

そういえばルーティンの繰り返しだけだったので、どうりで停滞感が強かったわけだw

まだまだコンフォートゾーンの中だけど、そこから一歩出るためにも環境を使っていこう💓

リアルに人に会う

行ったことないお店や場所に行く

選んだことない服を着る

…とか出来ることはたくさんあるね👍

🌟ふくらはぎ筋トレ100回／92日目🦵

🌟5月の7時間睡眠15回／10回目💤

よっしゃ🙌

『どうしたら楽しみにフォーカスして、日常をどれだけごきげんに変えていくことができるかなー💖』

＆

『どうしたらもっと軽やかに表現をカタチにして、笑顔と喜びを届けることができるかな〜💖』

今を味わってこ✨

こんなに止まってたのは投稿を始めてから初だわ。

でもそれもOKでサラッといきまーす❣️w

🌟仕事完全に辞めるのをやめた🌟

１ヶ月くらい前の退職の話し合いの時に、週一くらいでも入れませんか？と聞かれた時にお断りしたのに、

完全週一の月4回で残ることにした。

理由は今の段階では収入が全くゼロになることに私がビビったからw

スパッと切り替えて進めればかっこいいし信念を貫く姿にはなるだろうけれど、

今の私の場合はそれが重圧に勝手になってしまうかもと一抹の不安がずっとあって。。。

だったらカッコ悪くても徹底的にスモールステップで行けばいいじゃないか🐾✨

ということでダメ元で昨日店長に打診してみた。

1っ回断ってるけド。

結果は是非に！ということで通った✨

よ、よ、良かったー💓💦

今までは週3回だったのが週一になることで目的のための時間を増やせるし、少しだけれど収入も確保できる。

それを運転資金にできる👍

ほっとしたならそれが答えだ。

もうしばらくはこれで行って、次の展開へ一歩一歩進めていこう✨

…もう同じ時間帯のお店のスタッフ一人一人に5月退職を伝えちゃったけどね。

…新しいスタッフも入ったのにね。

…ちょっと締まりがなくてカッコわっるくてダサいけどね😂

それが現状のわたしだからもうしょうがない！

やっちまったぜ💖✨

🌟ふくらはぎ筋トレ100回／91日目🦵

これは続けてたの偉い❣️

🌟5月の7時間睡眠15日／9回目💤

よっしゃ🙌

今日の第一の目標はブログ再開だったので達成したぞ💓

 『どうしたら今に集中してご機嫌に過ごす1日にできるかな〜？？』

まずはお仕事行ってきまーす💫

そしてまだ続けます宣言してくるー🤣🤣🤣あー

よくお風呂に入っている時に思いついたり、氣持ちが大きくなって広い視点で物事が見えてくることが多い。

（お湯で邪気払いしているのか？😂）

体の周りに余分なものや情報がなくなり、お湯に浸かって体が緩むほどに暖かさと同化してリセットされる感じ✨

地球はざっくり言えば大地と水で出来ているから、

自然の中ではないにせよお風呂も湯船に浸かれば簡易的なアーシングスポットになりうると思う💖

わたしにとって素の自分にかえれる場所の一つなのだな✨

そうか💓そうか💓

ついめんどくさくなってしまいがちだけれどw、入るとやっぱり氣分がいい✨

今日は特に予定がないので早くお風呂に入って16時過ぎ頃には夕飯をスタートして夜時間を長くゆっくりとってみるのだ👍

今までの午後の生活リズムを変えてみる実験day。

🌟ふくらはぎ筋トレ100回／昨日で83日目🦵

🌟5月の7時間睡眠15日／4回目💤

よっしゃ🙌

 『どうしたらご機嫌に過ごす1日にできるかな〜？？』

&

 『どうしたらもっと軽やかに絵を描いたり表現することで、笑顔や喜びを生み出すことができるかな💖』

残り時間も行ってきまーす💫

おはにょーん✨

7時間睡眠3日目とれた〜💖

それだけでちょっと満足度が上がる単純さよ😂

案外そんな些細なことが自分には大事だったんだなと思う。

でもうっかりすると情報に流されて予想外に時間を消費してしまうのがわかっているので、

昨日から夜21時以降はSNSを中心にスクリーンタイム設定して強制終了始めた。

諦めがつきやすいからね👍

そうするとやっぱり夜時間に余裕ができる感じがした。

心の余裕というか、自分で決めている感があっていい✨

5月は7時間睡眠をまず最低15日間取ることが目標なので、

義務ではなくゲームのように攻略していこ💓

心と体にどんな変化が出てくるのか見てみようと思う🔍

🌟ふくらはぎ筋トレ100回／82日目クリア🦵

よっしゃ🙌

今日もお仕事day!

  『どうしたら楽しみを見つけながら過ごす1日にできるかな〜？？』

&

 『どうしたらもっと軽やかに絵を描いたり表現することで、喜びを生み出すことができるかな💖』

行ってきまーす💫

ど〜ん💖

黒糖で作ったあんこーーー✨(夫が）

コクがあってええのー❣️

やっぱりほんのりした甘さのあんこ麹とは違ってパンチが効いてる。

でもどっちも好き🤭

特徴がそれぞれ違うだけでいろんな楽しみ方できるのがいいね👍

ど〜ん💖その②

毎日お庭のスナップエンドウをもりもり収穫してる✨

去年の12月頭ごろに種を植えて(夫がw)、

芽が出るものと、出ないものがあり、最初は全然成長しないまま寒さの中にチマっとしていたけれど、

春近くになって急にニョキニョキと枝葉が伸びてたくさんの実を生み出している✨

何かをしようとする時、

すぐに結果は出ないけれどじっと育むことでカタチになるってまさにこの姿だなって思った💖

わたしも種まきをしていこ〜🌱✨

🌟ふくらはぎ筋トレ100回は昨日で81日目をクリアした🦵

これも種まきの一つだね👍

🌟7時間睡眠／2日目💤

よっしゃ🙌

5月の目標の一つは7時間睡眠を最低15日間取ること。

『どうしたら夜21時までにやることを済ませる1日にできるかな〜？？』

&

 『どうしたらもっと絵を描いたり表現を通して、笑顔と喜びを生み出すことができるかな💖』

今日はお仕事行ってきまーす💫