身体だけじゃなく、メンタルも、やっぱり、疲れるんですね……。

仕事の繋がりで、心理の専門家の方とお話してたら、核心を突かれて、びっくりです。

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さて。

中間地点を過ぎたとこから。

「轟の上」という大変有難い地名を走ります。

毒ター先生から「劇坂の手前が$;-;$%#&¥$*@で、ラストの直線で地味に凹むんや。ここは@*$$¥&&%;で。ま、マイペースで！間に合うから」

というアドバイスを聴き。

劇坂は、どこ？

この坂は何？？

となりました。

ずーーっと、なだらかな坂道を行きます。

川を挟んだ反対側にもランナーの姿が！！

どうやら、反対側の頂上に行くようです。

ブブゼラも聴こえる。

その坂が、劇坂！！！

這って行きたい。もうあかんやつ。

(もちろん、雨は止むことを知りません)

なんだか、ずっと(彩風)咲奈ちゃんのことを思ってました。

咲奈ちゃんの出身地に向かっていたからかな。

時間は、5時間がすぐそこ。

疲労困憊というより、間に合うかどうか。

目標は、5時間30分でしたが、ギリギリになりそう。

35キロ過ぎから、国道(県道？)から山道に入ります。それまで、抜きつ抜かれつしていたランナーさんが回復したようで、気づいたら、誰も居ません。

マイナスイオンたっぷり浴びて、楽しくなってきました。。。

が、1キロが遠い。

人の気配もなく……。このまま、異次元にワープしちゃうんじゃないかなと。

やっと、給水に辿り着き、ヨレヨレと再スタートを切りました。 

残り2キロ。

さて。

2018神戸マラソン

 30キロ過ぎた工場地帯の橋の欄干に座っていた、とてもスマートでスポーティーなお姉さん。

素敵な方……。

と、ぼんやり眺めていたら、目があって。

「その調子！もう少し走っとこ！すぐ、給水があるからっ！！」

と励まされました。

次の年に。その姿を探しましたが、見つけられませんでした。コーラを持っていたお兄さんの姿も。

なんだか、あれは幻だったのかなぁと思うんです。

今回、「ラストがんばろーー」と小柄なおじ様ランナーが、軽やかに私を抜いていきました。

本当に軽やかに。どこに、そんなパワーが。。。

幻だったのかな。

それくらい軽やかだった。。。

また会えるかな。

山を降りて、残り1キロとなると、強者！って感じの既にゴールしていたランナーさんも励ましてくれます。

みかん姐さん🍊も励ましてくれます。(初対面なのに、あふれでる安心感)

「遠いよーーー」と弱音も吐きつつ。

最後のカーブを曲がります！！

あと10秒！！

係員のおじ様の姿もスローモーションで流れて。

(一瞬、名古屋ウィメンズのレッドブル前の関門を思い出しました……)

グロスタイム

5時間59分51秒

無事に、私の春の挑戦が終わりました👏

まだまだですね。

制限時間オーバーしたら、もう、練習会には行けないよぉぅの気持ちだけで、得意のラスト帳尻合わせです。

でも。楽しかったです！！！

来年も走りたいなぁ。晴れの日に。

自己満でもあり、誰かの参考になれば……。

ほら、SNSに溢れるキラキラサブ4ランナーさんとかみてると鼓舞されたり落ち込んだりしませんか。(私だけ)

天気予報は雨。

急いで、ノースフェイスの撥水ウェアを購入。

前日には、シューズ、タイツに防水スプレーを塗布します。

(前を走っていたランナーさんのパーカーが可愛いなと思ったら、後日、しま◯らで発見しました。すぐメーカー品に飛びつく癖も止めたい)

2020年高知龍馬マラソン

2019年名古屋ウィメンズ で雨は経験済……。

(もしや私が雨女……)

冷えて脚が動かなくなることが一番心配でして、次は股擦れ😢

龍馬マラソンの際に、盛大に負傷し、タイツは穴が空いてました

擦れ対策として。

ウェアは、スカートにすること。

どうやら私の体型のせいか何なのかショートパンツの裾が、もたついていることに気づいたので……。

あとは、全身にワセリン塗りたくる。

ウェストポーチ(フィリップベルト)の中身

アミノバイタルアミノショット(青)、クルミ餅、塩飴、キットカット

カットバン、胃薬、痛み止め、エアサロの小さいの。

ピッタマスク、除菌ティッシュ。

◯キロ毎に摂取する！と決めると、とれなかったときにメンタル削られそうなので、ゼリーは1種類にしました。

モルテン、アミノサウルス……色々とありますが。

身の丈にあったというか、3月初めに20キロ走の際にアミノバイタルで良いイメージを得られていたことで、いつも通りのゼリーにしました。

あと、給水でコーラがあるので、カフェイン入りは無くても良いかなと判断。

これでも、大分、コンパクトになってきました。

6時間の長旅ですから。

さて。私は、宝塚が大好きです。

そこで今回は、「ゼリーにジェンヌさんのシールを貼る」作戦を行いました(о´∀`о)

GRAPHの付録のシールです。

良い具合に、珠さま、のぞさま、きぃちゃん、れいこさんのシールがあったので貼り貼り。

効果は如何に……。

あと、千社札もゼッケン裏に貼り貼り。

さてさて。当日。雨。

駐車場にも何とか停めることができて、シャトルバスで会場へ。

更衣室では、チームの方に早速会えました。

陣地を確保して、バナナやら大福をモグモグ。

やっぱり速い(ように見える)人は、スリムだし、身軽。。。

トイレも、さくさく。スカートって便利。

よーい。どーーん。

第１ウェーブがスタートして、のんびりと私たちもスタートに移動します。

1500人が定員なので、とてもコンパクトです。

目標は6分50くらいで20キロは行きたいな。

というところ。

(実際は、6分30くらいで飛ばしちゃいました。)

やはり、最初は不安が大きくて、落ち着かないし、ウェアが暑いとか、何とかかんとか。

5キロすぎくらいで、最初のゼリーを取りました。

ら、シールが珠城りょうさんでしたぁぁぁ。

自分で貼っといて、「きゃっ(／▽＼)♪」と叫ぶ。

簡単なやつだ。

そこで生き返りました。

それでも、油断すると落ちていきそうなので、ギアを上げます。

メディカルランナーの某毒ターさん(実は知り合い)に励まされ、アドバイスを頂きながら20キロくらいは来たんじゃないかな。

コーラとクリーム菓子パンの組み合わせに感動しつつ、バナナを頂きます。(上品に食べれたかしら……)

ここで、録音とはいえブラスバンドの演奏が聴こえてきて、俄然、やる気が出ます。

応援のパワー、ありがたい。

さらに、某ブブゼラを抱えた◯ちん様&◯ロさんにお会いできて、感動ーー。

で、無事に25キロの関門を超えました。

ゆっくり走られてきたチームの方が追いついてきたので、ご一緒したかったのに、着いていけませんでした😢

ゆっくり長く走る力をつけたい。

後に残るは、劇坂道です。。。

その諸々を何回かに分けて書き連ねてみます。

(皆さんウルトラに出場されたり、タイムで東京マラソン出たりと、とにかくすんごい所で練習させてもらっています。)

年末に買ったグライドライドが合ったのか、2月ごろから、周回遅れギリギリのダウンジョグが、フツーーに着いていけれるようになりました。

さて。

去年の今ごろ。何回目かの成長期を見せた私のお腹

(о´∀`о)

パーソナルトレーニングに行ってみました。

「1年で10キロ減量は、できます！！」という先生の言葉のもとに通えども、減らないし、むしろ増える体重。

チョコを食べてはいけないと言われたら食べたくなるし、週1回10キロ走るより、1日5分毎日歩きましょうと言われ歩くも、なんかすっきりしない。

結果、2ヶ月で現状維持の私に

「このままでは目標達成できませんよ！」

と、語気を荒められるものの。

いつもの顔で笑って心で泣いて対応をした私に

「今までも、そうやって笑って逃げてきたんじゃないんですか！」「食事も栄養士のお母さんに管理してもらいますか！！」

お➰い！！

逃げてきた覚えはないよーー。

コーチとしては、私の何気なく言った「1年で10キロ減量したいですーー(о´∀`о)」の表面だけを取ってしまい、私個人をアセスメント仕切れてなかったかもしれません。

私も、アセスメントされまいと💦、心の壁を鉄壁にしてましたね。

食事は恥ずかしながら親が準備してくれているので、「いらない」「ダイエットしたいから肉は止めて」と注文つけるのは失礼過ぎると思っているので、「食事については、関わらないで欲しい」とは伝えていたものの、理由は先生に言ってなかったなぁ。

ま、というわけで、良い勉強となり、退会。

その後、自分で分析できてきたことは。

走って得られる爽快感が心地よい。

20キロ走るとかの負荷をかけた方が疲労？で、食欲を抑えられる。

仕事で数字を出すとき(決算や予算)は、甘いものが抑えられない。

です。

さて。

時を戻しまして。

ランニングクラブの練習をこなすだけで精一杯なので、せっせと、参加して、練習後に食べ過ぎないように、プロテインも入れてみたりしました。

カーボローディングも、改良型というよりは、ストレスにならないように、良いとこどりで、レース3日前までは極力、炭水化物を少なくして、4日前からは炭水化物パーティー(カステラ、どら焼き)をするようにしました。

が。実践できるのかしら？

この、私が。

と思っていましたが、「やらずに制限時間オーバーして良いの？」と、もう一人の私が質問するわけです。

そしたら、実践できましたーーーーーー！

親にも、「低糖質高たんぱくにしたいー」とだけ言うと、かに玉を作ってくださいました😢

ありがとう。

仕事中のチョコも欲しいとも思わなかったし、飲み物も、麦茶。(あんなにコーヒーを飲んでいたのに)

練習後は、ナナチキとオレンジジュースを。

必要なときに必要に言葉が入ってくる。

そんなことを感じた時でした。

実践できたきっかけの一つに、ランニングクラブで知り合ってブログも拝見させていただいているブラックさんに久しぶりに練習でお会いした際に、とてもスリムになれていました。

体型維持等のために食事も見直しされているとのこと。「いつも空腹なんだけどねー」と仰る、そのストイックなお姿に感化されました(*/□＼*)

←盛大なエアリプ

パーソナルの先生とのやり取りも、その時は、まだ私には必要じゃなかったというか、優先されるべきことが他にあったんだろうなと。