毎日、夜は１８時に寝て、朝は４時に起きる毎日が続いていて、朝はあんまりやることもなく、「ライズ　オブ　ネイションズ」っていう随分昔のゲームをやって暇をつぶしています。そんな毎日にも少し飽きたので、日々思ったこと、起こったこと、発達障害の話などを書き留めていきたいと思います。

　なぜ、そういう気持ちに至ったかというと、週末、なんとか読めた雑誌に「ストレスが溜まるなら、気分転換にブログでも書いてみること」をおすすめされたからです。たまに読む新聞や雑誌に書かれたいた文章で、やってみようと思ったり、興味を持ったりすることが自分、多いです。

　せっかくなので、スマホでいろいろ写真も撮ってアップしてみようと思います。

　今日のこと。明日からまた仕事かー、って感じです。オークションに出品したものがある程度さばけたので、あとは部屋の片付けかなぁってところです。気持ちはだいぶ落ち着いたかな、と思います。先週までちょっと煮詰まってて、あんまりよい精神状態ではなかったと思うので、少しはリフレッシュできたのかなぁ、と思います。

　あと、昨日、またまたまた✕３　パソコンを買い替えました。今持っているものが19800円のもので、新しいのが50800円。とはいえ、新品は１０万円くらいする機種なので、お得かなぁと思ってしまいました…（カメラが壊れているんですけどね）。カメラは外付けでいくらでも対応できるかなぁ、と思って。。

さすが、２万円のものよりも使いやすいと思います。とはいえ、３万円差をどう考えるかなぁってところなんですが、新しいパソコンのスペックなら、今後５年は古くさくならずに使えるかなぁと思うので、けっこう気に入ったということもあり、これでまた買い替えたりしないのであれば、よい買い物だったのかな、と思います。もう買い替えませんように…（自分の気分を自分でコントロールできないので、自分のことなのに神に祈るような感じになっちゃいます）

現状から、こういうことが起こるだろうな、というのはうっすらと考えることはできるんですけど、それが現実に起こったらどうなるか、というのを実感として想像できないんです。

今では、新型コロナ。外出したら、感染リスクの高い行動を取ったら、感染してしまうかも。感染したら、入院したり、重篤になったりする可能性がある、ということ。。それは分かるんですけど、いざ自分が感染すること、を考えることができません。そしてもし感染したら、たくさんの人を感染させてしまうかもしれない、あるいは、自分の取った行動について詳らかにしないといけなくなって、今こうしていることを説明しないといけない……。そのリスクがあるのは分かっているんですが、リアルなこととして考えることができない。。

きっとテレビに映っている夜に外で集まって飲んだりしている人たちもうまく想像できないのかもしれないけれど。

結果として無責任になったり、軽率だったりということになったとしても、ついつい安易な行動を取ってしまう。

まあ普通そうなのかもしれないけれど、現実に起こりうることとして考えることができない。もし起こってしまったら、想定外のことだった、ということになってしまいそうです。。

自分がうつるわけがない、自分だけはうつらない、そう思っているわけではないんですが、自分に起こりうることとしてリアルに考えることができない。

この気持ち、伝わるでしょうか。もどかしいです。

今が一番はっきりしていて、今が一番自分にとって大事です。なのであんまりお金も貯められないし、計画的なこともできない。それによってそれなりの代償を支払っているような気もします。

それはそうと、ダイエットを始めました。今のところ1週間で3.5kg減くらいです。このペースでいくと、１ヶ月後には13kg減！？

それはちょっとあり得ないしリバウンドの可能性が非常に高いやってはいけないダイエットになりそう。少し戻したりしながら、１ヶ月で2kg減、10ヶ月で20kgくらいでキープ、って感じが理想かな。とにかく今は我慢、ではなく、ずっと続けられるように、続けていけるように、考えつつやっていきたいと思っています。

お昼か夜に、チャコールコーヒーか、DHCのフルーチェみたいな食べものを置き換えて、あと家にあるぶるぶるマシーンをやってます。

最近のこと。

みるみるうちに体重が増えて、常人のレベルから外れてしまう大台が目前に迫ってしまう状態になってしまっていたんですが、一念発起して本気でダイエットを始めることにしました。４年くらい前に、3ヶ月で15kgくらい痩せたことがあるんですが、そんな極端なことをするよりも、食習慣を変えて10ヶ月くらいで20kgくらい減を目指そうと思っています（←これも極端なのかな）とりあえず１週間くらいで最重量の日より2.7kgくらい減った状態です。油断するとあっという間に元に戻る状態と思われるので、恐怖の大台から少しでも離れたい、という一心がもうちょっと頑張ります。まずは5月いっぱいまで継続すること、毎日体重計に乗ることが第一目標。あと、少しお腹が空いて辛い時間があるんですが、あんまりよろしくない状況だと思うので、無理しない程度に食べていきたいと思います。

あとは……

こちらのブログを書き始めた頃はADHD？という段階だったみたいですが、WAIS-IIIを受けて、診療所に行ってADHD（ASDの傾向もあり）といった感じで薬を一通りもらって病院に通っています。障害者手帳も申請して（３級）、職場にも提出して障害者としてカウントしてもらってます。とはいえ、はっきりとした指標があるわけでもなく、納得できる根拠があるわけでもなく、自分からそれを望んだので診断されたということで、他の人たちとの関係の中では自分はどうなんだろう？？　といろいろ考えることも多いです。薬（コンサータなど）は明らかに助けになっているし、障害者手帳を職場に出すことで、変に出世したり分不相応な扱いを受けることもないだろう、という安心感はあるんですが、ある意味逃げなんじゃないか、という気持ちもないわけではありません。とはいえ、生きづらさは常にひしひしと感じるし、自分にとって必要な行動だったんだろう、ということで手帳の更新もしたし、通院も今後も続けるつもりです。

あとは、思いついたことをどんどん書いていきたいと思います。

覚えていないのか。。ちょっとショックです

WAIS- IIIの結果を事前に渡していたので、もう事前にその結果で見立てをしていたのか？？といった感じでしたが、

30分くらい話を聞く+ごく一般的なADHDテストをした感じで、ASDがベースにあってADHDもあるように感じられるのでは？

といった感じのことを言われました。

　ただ、自分の言い方や反応をみて対応を変えていた気配があって(たぶん、おっしゃられてる内容をそのまま受け入れていたら、ADHDとは言われなかった感じ)、どうしたいですか？　とかコンサータについても、飲んでみたいですか？　みたいな感じで、少し大丈夫かな？？って感じもしないでもなかったです。

　あと、過去のことを話していたら、トラウマになっているのを語っていると思ったのか、フラッシュバックがどうのとか、まるでそれがいちばんの悩みであるかみたいに解釈されたみたいで(過去のことは過去のこととして特に気にしてないんですが)、それだけを治療目的にするつもりなのかな？　って思ったりもしました(過去のことではなく、今後が不安なんです。これからどう生きていったらいいのかが心配なんです、とは言ったんですが)。

　結局、コンサータ+漢方薬2剤+エビリファイをいただきました。

　コンサータについては飲んでみたいとは思っていたので、飲んでどう変わるか。今2日目なんですが…

　変化はある気がします。

　おっちょこちょい(ズボンのチャック開けっ放し、原付で出かけようと外に出たけどヘルメット忘れるなど)は変化なし。ただ、ipadを何時間もどんどん検索対象を変えながら、見続ける、というのをしなくなりそう。汚れや、散らかっているところを片付けられそう(今までは汚いなー、とか散らかってるなー、とたとえ思っても、すぐ別のところに意識が飛んで何ヶ月も何もしなかったんですが、立ち止まって対処できるようになった気がする) めちゃくちゃ疲れていたのが改善した気がする。頭の中がごちゃごちゃだったのが幾分すっきりした気がする。逆に周りの話し声とかが以前よりも聞こえてくるようになった、って感じ。

　少しやる気が出てきた気がします。もう少し様子見ではありますが、今のところ薬は飲んでよかったかも？

　ストラテラのジェネリック品とやらを何年か前から個人輸入して密かに飲んでいたんですが、少し量を増やすと頭が痺れてかなり辛くなっていたので、ごく少量をお守りみたいに飲んでいたんですが、それとは効き方が全然違う気がします。少し前向きに行動できそうでそれは大きなメリットかと思います。

　朝飲んでみたんですが、眠気が飛んで頭がクリアになってるかも。飲まない時とは違う気も。

プラセボでも一緒かもしれませんが。なんか飲んでない時とは違うと言われれば違う感じも。

まあ、薬を少し飲んだだけでは大きく変わるとも思えないので、今後しばらく様子を見る感じになるのかな。

　もともと通っていた名古屋のクリニックは、カウンセラーさんがちょうど退職されるということだったので、今後は認知行動療法ということでしっかりやったほうがいいのかな、とも思うので、そちらで考えて、1年半クリニックに通ってから障害者手帳を書いてもらうのがいいのかも。

診断基準はあると思うので、そのあたりどうなのかな、って気もするので、もうしばらく通って、見立て的な部分をもう少し考えるのもありだし、名古屋よりは東京もいいのかな、って思う。

　眠気が飛んで、少しやる気が出てるかな、って感じがやっぱりするので、効いてない、ってことはない気がする。副作用についても少し気になるので、そのあたり少し様子をみてから決める感じになるのかな

　過去に投稿した記事を読んだんですが、確かに少し書いたような気がするけど、あんなにいくつも投稿していたことに自分でびっくりでした。半年前の休みの期間に思いつくままにどんどん書いて、それで忘れてしまっていたみたいです。。

　ちなみに、半年経って、だいぶ進展がありました。

　6月にWAIS-III検査を受けて、知覚統合と処理速度の差が40近くあり、やっぱり発達の凸凹がある感じだね、ということで、来月、東京のADHDの診断ができるクリニックに行ってみることになりました。

　今現在、カウンセラーさんに月１回通って、話を聞いてもらっている感じなんですが、カウンセラーさんが退職されるということで、今後そのクリニックに通うことも含めてどうしようか考えないといけない感じになりました。どうするかちょっとわかりません。ただ、旅行がてら通っているところもあるので、薬等出してもらえるのであれば、通い続けるのがいいのかなぁ、って気もします(保険の中でカウンセリングしてもらえるクリニックも貴重だと思う部分もあり)

そして今日。久方ぶりに渋谷に朝から行って、ちょっとパソコンとか見て帰ろうかなぁって思い、朝から喫茶店に行ったんですが、かなり混んでいました。そこでバッグを荷物置きのラックに置いてワイヤレスのイヤホンを耳につけてタブレットとかを２時間近く眺めていたんですが、あんまり混んできて立ち待ちの人まで出てきたので、これは申し訳ないと思い、コーヒーは飲み干して店を出ました。その前にトイレに行ったんですが、そのときはバッグは持って行ったんです。その後、別の喫茶店に行って、コンセントがあったので椅子にバックをかけて、これまたタブレットでワイヤレスイヤホンで音楽聴いて過ごしていました。

そろそろ出ようかなぁ、となり、あ、その前にレシートをネットの家計簿に登録しよう、と思い財布からレシートを取り出そうとしたら、お札が１枚もなくなっていました。え？昨日３万円近くおろしたはず、いつ取られたんだろう？？？　さっぱり見当がつきません。電車はsuicaというか、apple watchで乗っているので(財布を忘れたときに何度もこれに救われました)、昔より財布を出す機会も少なく、気づくのが遅れてしまいました。クレジットカードや保険証、免許証は無事だったみたいだったので、お札だけだったのかな、と思い、それじゃ警察に届け出ても帰ってこないよね、と思い、何もせずにお店を出ました(お店の方に確認してもよかったんですが、前のお店かもしれないし、もしかしたら昨日泊まったところで盗まれたのかもしれないし、となって警察に行ってもどこで盗まれたのか説明もできないや、って感じでした)、あとで、電車に乗りながら財布をじっくり調べたんですが、pontaカードやTカード、dカード、楽天カードみたいなポイントカードが軒並みなくなっている、ということで、pontaカードとTカードは電話して停止してもらいました。(楽天カードはネットで停止できました)

となると、財布を取ってポイントカードとお札を抜いて、財布をバッグに戻すって作業までされたということ。さすがにずっと後ろに立たれたりしたならば気づくはずなので(絶対、とは言えないですが)、そんな時間はあったのか、とか、クレジットカードの番号を控えたりする時間もあったんじゃないか、とか不安になってきます。お金については間違いなく執着がなく、すぐ諦めついてしまうんですが、後々膨大な請求が来るのは勘弁、ということで、クレジットカードも再発行の電話をしました。ポイントカードも、クレジットカードも使われた形跡は全くなかったので、もしかしたら落としたのかも？？と思ったりもしますが、２つ折りの財布からお札だけきれいに落とすとか、ポイントカードだけ選別して落とすとかちょっと考えられないので、やっぱり取られたんだろう、と思います。たぶんですが、喫茶店にいたときに、バッグの口が開いていたんだろうと思います。そこから財布が見えたのかな。とはいえ、いくら音楽を聴いているからって、本人がいる間に気づかずにそんなことをできる人間って、どれだけ度胸があるんだろう？？と不思議に思うくらいです。また、自分がそんなことされても全然気づかないような人間だと見抜いたんでしょうか。もし見咎められたら言い訳がきかない状況なような気がするんですが。

結局、２万円ちょっとは取られた気がします。

ただ、財布自体取られていたら、保険証やら免許証やら大事なものをいろいろ入れていたので、もう少し考えようと思います。クレジットは最小限にすること、必要のないカードは持ち歩かないこと、できるだけ身につけること、使わない現金も持ち歩かないこと、は今後気をつけようと思います。今回の件については何もなければいいんですが。。場所が場所だけにプロって感じの人にやられていたら、今後膨大な被害があるかもしれないので、少し心配が残ります(ポイントカードだけ取られるというのがなんとなく得体も知れず不気味です)

財布については、スーパーの自転車置き場で落としたのと、家の自転車置き場で自転車のかごに入れっぱなしにしていたことがあり、また、スーパー銭湯のトイレに置きっぱなしにして取られたこと、大学の体育の授業で更衣室に置いていて取られたのと、単純に落としたことを覚えています。……繰り返してますね。。

　翌日、ちょうど月に２回の予約日だったのですが、予約時間は決まっているとのこと。あっさり予約できた人もいれば、全然予約できないという人もいるということで、なんとなく固定電話（無線でつながっている子機)と携帯電話の二刀流で電話をかけることにしました。

　タブレットで予約開始時間を見ながらタイミングよく電話してみたんですが、全くだめ。１時間ほど２刀流でかけ続けましたが、ずっと同じメッセージでした。仕事時間にもなってしまい、それでも機を見計らって電話していたんですが、結局１時間ほど経ってから、今回の予約受付は終了しました、とのメッセージに変わって失敗。

　とはいえ、コンサートとかイベントやらの電話予約とかをやった経験もなく、2刀流くらいしか自分の頭では思いつかなかったんですが、敗北に終わってからいろいろタブレットで調べてみると、無線でつながっている子機はつながるまでに時間がかかるらしく、あんまりよくないらしいです。いろいろ見ていって、「有線の電話にする」「電話番号の後に#をつける」「ガラケーならつながりやすい」あたりがコツなのかな、と思いました。ガラケーにはいまさら変えられないので、有線の電話機をアマゾンで1500円くらいで買って(無線子機は買って５年以上経ち、だいぶバッテリーがへたっていたし、なんだかぼろぼろになっていたので交代することにしました)、番号の後ろに#を入れてリダイヤルを繰り返す戦法で次はいこうと思います。まあ、別にそんなに急いでいるわけではない(ここ数十年の話だし、病院にかかったところで治るわけではないのは承知済み)ので、気長にいこうと思います。実のところ、個人輸入でストラテラのジェネリックを毎日少しだけ飲んでる(量を増やすと頭がしびれてきてなんだかおかしな感じになるので、影響を感じないレベルにお守り程度に飲んでいます)ので、薬についてもすぐに欲しいというわけでもないので。個人輸入については禁止になるらしく、今後はお守りがなくなるのは少し不安なので、薬がなくなるまでに受診できればいいかなあ、くらいに思っています。

今日は、東京に出てきて、JRのお店に行って来週のぷらっとこだまを買って帰るつもりで、わざわざ途中の駅で降りたんですが、日曜、祝日は店休日というのを完全に見落としていました。東京で買おうと思えばいくらでも買えたのに。。今回は諦めるほかなさそうです。明日仕事が終わってから家から行こうと思います。。

あと、電車の乗り換えで、乗り換え駅に着いたのに全然気づかなくて間一髪で乗り換えに成功したんですが、あと少しで乗り換え予定の電車が発車するところでした。途中で温泉に行こうと思って、あちこちで降りたのに、結局お昼ごはんを食べるタイミングも温泉に行くタイミングも逃してしまって、いったいなんなんだろうなぁ、って思います。

まあ、そういったことは日常茶飯事で、基本的にはすぐこういったことがあっても忘れてしまうので、できるだけブログなりなんなりに書き留めておこうと思ってます。

ちなみに昨日、発達障害関連の文庫本を読んだんですが、やっぱり環境で同じくらいの程度の状況でも、症状が出たり問題なかったり、ということがある、ということです。自分の環境は、おそらく最大限に恵まれているとは思うんですが、自分の評価というか、自尊心がすごく低下してしまってたいへんです。自分の環境を整えて、うまく立ち回らないと、と思うし、自分のできること、できないことをきちんと把握して、できることで貢献する、ということをしっかり頭に入れて生活したいと思っています。そのためには、やっぱりなんらかの診断は欲しいなぁ、と思ったりします。