私たちには、ストレスを完全に取り除くパワーがあります。


ストレスの意味を知り、対処法を知ってこそ、


ストレスをコントロールするパワーが湧いてくるのです。




先人の教えを利用し、賢い選択をしてストレス緩和を心がけ、


健康な生活を送りたいものです。


ストレスは、完全に無くすことはできません。


またここぞという時に驚異的な集中力とパワーを発揮するは、

多少の緊張、ストレスが逆にエネルギーになっています。


わたしたちの生活で、無くてはならないものです。


ダラダラなんの緊張感もなく生活していたらどうでしょう？


きっと、心から幸せと思える生活はできないと思います。


ただ、継続的な過度のストレスや緊張は、高血圧、心臓疾患、


うつ病の原因になるので、感情のＯＮ、ＯＦＦの切り替えが


大切な要素になるのです。


うつ病の方がよく考えがちなのが、物事に対して


「こうでなければならない」


と、偏った考え方を持っている方が多いです。


そのこだわりを捨てることができれば、飛躍的に


うつ症状は改善できるものです。


失敗してもいい

怖がらなくていい

変なヤツだと見られてもいいじゃないですか？


あなたのことを理解してくれる人が１人でもいたら

あなたはしあわせものです。



99人にどう見られてもいいじゃないですか？


あなたにとって「大切なもの」


それだけを守っていけばいいんですよ＾＾

怠け者？それとも新型うつ病？