cuccioloboluのブログ

簡単常備菜～vol.1～　95円のごぼうと30円のニンジンで。

Mon, 13 Jun 2016 02:05:25 +0900

こんばんは
つい先程まで、きんぴらごぼうを作っていました（笑）
最近は、ひじきの煮物、切り干し大根、ニンジンのしりしり、きんぴらごぼう
のローテーションで常備菜を作ることが多いです。
たまにかぼちゃの煮物、チンゲン菜と油揚げのおひたしも作ります。
もう少し、レパートリーを増やしたいですね(￣▽￣)

☆きんぴらごぼう

～材料～
ニンジン　1本
ごぼう　お好みの量
醤油　大さじ1.5～2
砂糖　大さじ1.5
みりん　大さじ1/2
一味唐辛子　お好みの量
ごま油　お好みの量
サラダ油　お好みの量

cookpadのレシピを参考にしながら作りました
わたしは減塩がしたかったので、一味唐辛子を少しだけ多めに入れました。
普段減塩する時は、塩を減らした分、胡椒やガーリックパウダーを多めに
入れたりもします。
ごぼうのささがきは面倒くさいので、ピーラーで大量生産しました（笑）
ごぼうの量が多かったので、少しだけ薄味のきんぴらごぼうになりました。
冷めたらグッと、味がしみ込んでくれると思うので明日が楽しみです
何より…コスパが最高ですね(笑)

それでは、おやすみなさい

お久しぶりです。～最近のわたしについて～

Sun, 05 Jun 2016 16:07:12 +0900

こんにちは
大分、久しぶりの投稿です。
今回は最近のわたしについて書こうと思います。

最近はとても充実した日々を送っていました。
学校、バイト、デート、ジョギング等々です。

学校はかなり忙しく、日々勉強不足を感じさせられています。

バイトはわりと思い通りに出来ているかなと思います。

恋愛は、付き合って1年以上が経過し、良い意味で落ち着いた関係に
あるかなと思います。
なかなか予定が合わず、晩御飯を食べてお別れするの繰り返しで
1日デートをする機会が出来ないのが残念です(´；ω；`)💦
久しぶりにお互いの予定が空いたので、近々遊びに行ってきます！
むちゃくちゃ楽しみです

ここ2・3週間ぐらい前から、軽いジョギングを始めました。
距離はおよそ4㎞なので大したことはありませんが、
ジョギングを始めてから、少し体力が回復したように感じます。
いい習慣だと思うので、これを継続したいと思います。
今週は4回走りました。今日も夕方から走ってこようと思っています

今月から資格の講座に通おうと思っていたり、
夏休みに短期間のインターンシップに参加するための準備が始まったり、
夏休みに短期のバイトをしようと思っているので、その面接があったり…
いろいろ予定は詰まっていますが、今出来ることを今しようと思います

最近の楽しみは、ノンアルコールチューハイを飲むことと、
Youtubeを見たり、ZOZOTOWNを眺めることです（笑）

そして、ブログには長いこと書かずに放置していた、
ダイエットについても、これからは頻度を上げて書いていこうと思っています。
近況報告は済んだので、これからはダイエットをメインで投稿していきます

今日はジョギングが終わったら、彼氏と晩御飯を食べます。
フライドチキンを作る予定なので、写真が撮れればブログにも載せます

では、また更新します！！

20代女子、身長ＵＰ大作戦（笑）～その１～

Tue, 26 Apr 2016 03:31:17 +0900

こんばんは

タイトルにもある通り、身長をあと２ｃｍ伸ばしたいです。

２ｃｍ伸びると、丁度大台に乗れるので…（笑）

私なりに考えた、身長を２ｃｍ伸ばす方法を半年間行いたいと思います。

～成人女子が身長を伸ばす方法～

①猫背を治す。

⇒背中が曲がっている分、身長が低く見えます。

　私は歩く時に胸を張って下を見ず、前を向いて歩くことを意識します。

②Ｏ脚を治す。

⇒骨がまっすぐに伸びていない分、身長が低くなり、O脚を治すことに

　よって、脚の長さも伸びます。

　私は股関節を柔らかくするストレッチと椅子に座る時は脚をぴたりと

　くっつけて座ろうと思っています。（脚を組んだり、がに股、内股になら

　ないように気を付ける。）

③毎日エアなわとびを５分以上は続けて行う。

⇒ジャンプ運動は骨に刺激が与えられて、骨が伸びると言われています。

　骨が伸びるということは、すなわち身長も伸びるということです。

　だから私は、骨に刺激を与えるためにもなわとびをしようと思います。

　出来れば、同じリズムでジャンプし続けるのではなく、少しリズムを変化

　させながらジャンプするのが望ましいです。（より骨に刺激を与えるため。）

④睡眠をしっかりと取る。

⇒「寝る子は育つ」というように、睡眠は成長ホルモンの分泌に関わります。

※⑤鉄棒にぶら下がる。

⇒これは実践出来るがわかりませんが、鉄棒にぶら下がることで猫背の改善

　などが期待出来るようです。

私は特に①～④を意識しながら半年後に身長２ｃｍＵＰを目指します。

最後に、身長測定直前に身長を１～３ｃｍ伸ばす方法について。

1．正座をします。

2．正座をしたまま後ろに寝転びます。

3．そのままの状態で３分間キープします。

この方法で身長測定直前に、伸びる人は１～３ｃｍ伸びるそうです。

但し、持続性のある方法ではないようなので、最終手段ですね（笑）

私は家系的に身長が伸びやすい方だと思っています。

両親は共に身長が高く、現に私もそこそこ高い方です。

しかし、年齢は２０代に突入しています。

『成長期を過ぎた女子が努力次第で身長を伸ばすことは可能なのか？』

を実験してみたいのもあって、半年間実践しようと思いました。

これから今年の１０月末まで、身長２ｃｍＵＰを目指して頑張ります。

近々、今の身長を測定しに行きたいと思っています。その身長は後日

このブログに載せるので、良ければ見て下さい。

やり方など少し変えたり増やしたりしようと思っているので、その方法に

ついても追記する予定です。

では、また更新します。

どうしたら、料理上手になれるのか…笑

Fri, 15 Apr 2016 02:44:04 +0900

こんばんは

一人暮らしを始めて一年。

料理上手な人に憧れます！笑

最近は料理を作っても写真を撮っていなかったので、

これからは振り返るためにも撮っていこうと思います。

昨日、プリンとマカロンとスノーボールクッキーを作りました。

プリンは残念ながら大失敗(￣ー￣)

スノーボールクッキーは粉砂糖の量が少なくて全体にかけ

られませんでした

★スノーボールクッキー

ペーパーナプキンはセリアで購入しました

★マカロン

見にくいですが間にはホワイトチョコが入っています

メレンゲにアーモンドプードルを投入し、混ぜたものを

絞り袋に入れて、丸型に絞れば作れます

簡単ですが、なかなか綺麗な丸型に絞るのは難しかっ

たです（笑）